◆酸素カプセル！！・・・◆

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2006.12.18

(4)

テーマ：徒然日記(23573)

カテゴリ：カテゴリ未分類

振り返ると7月頃から胃が固くなってきていたような気がする。
食欲ナシ！！　好きなコーヒーも1日2杯に減少！！

便秘症ではないが「百毒くだし」をオンライン購入、数ヶ月試している。
宿便というか体の不要物が出ていってるような気がする。

が、胃の固さは変わらず、消化器内科受診、しこりはないそうな。
でもって来年1月末胃カメラなどの検査予約を入れた。
受診後すぐ胃が少し柔らかくなった。人間（心）って不思議だわん。

ホカロンで胃を挟み暖める。これも効果あり。

自宅から歩1分、東京スポーツレクレーション専門学校　併設の
アスレティックコンディショニングセンターで酸素カプセル（オアシスＯ2）トライ。
前後5分は気圧の関係で飛行機に乗った時と同じく耳がキーンとおかしくなるが
対処法は飛行機搭乗中と同じ。口を大きく開けたり鼻をつまみフンすると治まる。
間の40分はカプセル内に送り込まれた酸素を浴びる。

太郎曰く初回は顔が白くなったそうだ。
自覚として足が軽くなった。肌がつるつるする。

2度目は「In　Body」体脂肪率や肥満度などの体組成を分析する機械にトライ。

【筋肉-脂肪ｋｇ】
・体重43.0（外見は35～38ｋｇ台に見えるようだ）標準

・体脂肪率13.1（運動不足）高
・除脂肪量30.0（？）低

【肥満診断】
・ＢＭＩ（肥満度）18.9
・体脂肪率30.4　標準より高い

【体水分検査】
右腕0.79、左腕0.73、体幹8.8、右脚3.16　左脚3.07　で右脚以外は低め

【姿勢バランス】
平均バランス50.4Ｌ（丁度真ん中で姿勢良）振れ幅0.39％

【総合評価】
筋肉タイプ（低筋肉型の標準）栄養状態はタンパク質不足
上半身下半身バランスは両方とも弱い、左半身右半身バランスは
上半身やや不均衡、下半身均衡

【体重調節】
適正体重45.5ｋｇ、体重調節量+2.5ｋｇ、脂肪調節量-2.5ｋｇ、
筋肉調節量+5.0ｋｇ、基礎代謝量9215.1ｋｃａｌ、
フィットネススコア　71ポイント

とこんな数字が出ました。
慢性関節リュウマチ+心房中核欠損症手術+脳動脈瘤クリッピング術
髄膜炎などなど経験済みのため運動不足は仕方がない。

ががが、加齢に甘え老婆となる前に自分で体力調整するべし、
元気が一番！！　でトラーナーに花子用運動メニューを作ってもらう。
こちらも三日坊主にならないようカラー同様、続けてみようっと。

この学校には鍼灸・整体（健康保険ＯＫ）も併設してるので
その日の体調に応じて受診できるのがいい！！

あとノロ対策として手洗い・うがいも忘れず実行！！

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