2026.07.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49762)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
ウーーーン❗️❗️
排便するときに
力を入れてイキみますか❓
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力を入れると
痔になってしまう恐怖…。
～切れ痔もいぼ痔も要注意～
柔らい便なら
スルスル～っと排便できるけれど
少し固めになると出にくい…。
こんなとき
わたしはみつけましたよ～✨
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それは…
↓↓↓
” 低音ボイスカラオケ ”です(笑)
ウー…ウー…ウー…
(一。一)(一。一)(一。一)
腹部に響くような低音で
ウー… と歌います(笑)
このときお勧めの歌は
ＥＬＴの「 Time goes by 」 です。
この曲はこんな歌い出しです。
Ｗｏｗ ｗｏｗ ｗｏｗ～♬
Ｗｏｗ ｗｏｗ ｗｏｗ～♬
持田香織さんの声は高音ですが
ここをあえて低音ボイスで歌います。
地に響くような声で
低めで厚みのある低音ボイスです。
この低音ボイスが
腹式呼吸と振動
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)
まだみんな寝ている朝。
ひとりトイレで
ウー…ウー…ウー…
(一。一)(一。一)(一。一)
ちょっと笑える光景ですが(笑)
この方法を思いついてから
痔になっておりません✨
わたしなりの便秘解消法を
シリーズでつぶやいてきましたが(笑)
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202606230000/
これにて一件落着です(笑)
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)
だまされたと思って
一度挑戦してみてくださいね♬
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持田香織さんの声は高音ですが
ここをあえて低音ボイスで歌います。
地に響くような声で
低めで厚みのある低音ボイスです。
この低音ボイスが
腹式呼吸と振動
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)
まだみんな寝ている朝。
ひとりトイレで
ウー…ウー…ウー…
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ちょっと笑える光景ですが(笑)
この方法を思いついてから
痔になっておりません✨
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Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
くるみ♪♪♪.
さん
おはよう～♬
学生の頃に友達と帰りながら面白くてお腹の底からゲラゲラ笑ったら
トイレに行きたくなった事を思い出しました(;^_^A
笑い過ぎも腹筋使うから腹式呼吸 便秘に良いのです(￣▽￣;)
次回はどんな排便秘策かな？
(2026.07.03 08:25:34)
学生の頃に友達と帰りながら面白くてお腹の底からゲラゲラ笑ったら
トイレに行きたくなった事を思い出しました(;^_^A
笑い過ぎも腹筋使うから腹式呼吸 便秘に良いのです(￣▽￣;)
次回はどんな排便秘策かな？
(2026.07.03 08:25:34)
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
ぴんく はあと
さん
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
せとのかぜ
さん
ELTで“Face the change”と共に大好きな歌です！
“きっときっと誰もが
朝の多忙な時に
ムリにいきみすぎて〜お尻傷つけている♫
Wow…Wow…Wow…＞＜｡｡｡
手を当てたり〜息を吐いたり〜多分それで良かった♫
当たりまえの排便もずっと忘れていたね〜
信じ合う喜びも〜
傷つけ合う悲しみも
いつかありのままに愛せるように
Time goes by ♫“ (2026.07.03 09:34:44)
“きっときっと誰もが
朝の多忙な時に
ムリにいきみすぎて〜お尻傷つけている♫
Wow…Wow…Wow…＞＜｡｡｡
手を当てたり〜息を吐いたり〜多分それで良かった♫
当たりまえの排便もずっと忘れていたね〜
信じ合う喜びも〜
傷つけ合う悲しみも
いつかありのままに愛せるように
Time goes by ♫“ (2026.07.03 09:34:44)
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
きのこ５５５
さん
こんにちは！
いろいろ教えていただきました～
楽しかったですよ～(^_^)
頭の片隅に残しておきます（笑）
しんどい日が来たら思い出します～（笑）
そして実行～
低音ボイス～（笑）
(2026.07.03 11:14:52)
いろいろ教えていただきました～
楽しかったですよ～(^_^)
頭の片隅に残しておきます（笑）
しんどい日が来たら思い出します～（笑）
そして実行～
低音ボイス～（笑）
(2026.07.03 11:14:52)
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
恭太郎。
さん
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡。_(_^_)_
トイレ、、学校で、でかいのは恥ずかしいので、家でしてた。
どうしても我慢できないときはある病院のトイレでしてたかも。
便秘症の私、あたしは、クリーム系の食べ物食べてるよ。(#^^#) (2026.07.03 11:39:41)
トイレ、、学校で、でかいのは恥ずかしいので、家でしてた。
どうしても我慢できないときはある病院のトイレでしてたかも。
便秘症の私、あたしは、クリーム系の食べ物食べてるよ。(#^^#) (2026.07.03 11:39:41)
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
さいたまの大
さん
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
ハピハピハート
さん
笑いは便通にも効果的！
笑いが暮らしの中にたくさんあったら、心身ともに健康～納得～(^。^)
持田さん…
あなたの曲が便秘の歌になりました(笑)
setokaさん、これ、替え歌で発表しましょう(笑)
低音ボイス、ウー…ウー…ウー… (2026.07.04 09:14:03)
笑いが暮らしの中にたくさんあったら、心身ともに健康～納得～(^。^)
持田さん…
あなたの曲が便秘の歌になりました(笑)
setokaさん、これ、替え歌で発表しましょう(笑)
低音ボイス、ウー…ウー…ウー… (2026.07.04 09:14:03)
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
恭太郎。
さん
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡。_(_^_)_
牛乳や、キャベツ、緑黄色野菜とか野菜ジュース、ヨーグルト効果あるよ。(#^^#)
寝る前にガンガン？に飲むと朝がドカンだけど腹痛の恐れあるから真似をしないでね。(#^^#) (2026.07.04 14:57:24)
牛乳や、キャベツ、緑黄色野菜とか野菜ジュース、ヨーグルト効果あるよ。(#^^#)
寝る前にガンガン？に飲むと朝がドカンだけど腹痛の恐れあるから真似をしないでね。(#^^#) (2026.07.04 14:57:24)
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
kopanda06
さん
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
パパゴリラ！
さん
いきんむと字になるんでしょうか？
わが家ママゴリラ！もそうなったようです。
パパゴリラ！は相当いきんでも出てこないことがあり、そんな時は諦めます。
本気でいきみつづけると、脳の血管が破れる？
脳溢血になりそうです。 (2026.07.04 19:51:59)
わが家ママゴリラ！もそうなったようです。
パパゴリラ！は相当いきんでも出てこないことがあり、そんな時は諦めます。
本気でいきみつづけると、脳の血管が破れる？
脳溢血になりそうです。 (2026.07.04 19:51:59)
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
walkman2007
さん
ハピさん、こんばんはー🎵💕
爆笑ー♪
ハピさん、面白すぎるー♪😻
ハピさん家の近くでウーウーウーが聞こえたら、、、
替え歌までできて良かったですねー♪🌹
応援🍓 (2026.07.05 00:28:35)
爆笑ー♪
ハピさん、面白すぎるー♪😻
ハピさん家の近くでウーウーウーが聞こえたら、、、
替え歌までできて良かったですねー♪🌹
応援🍓 (2026.07.05 00:28:35)
Re:いきまず排便をスムーズにする秘策✨(07/03)
ハピハピハート
さん
setokaさんのおかげで替え歌も出来ました(笑)
低音ボイスでどうぞ(*^▽^*)
いきむ…
わたしはこれを４０過ぎて知りました…
本当に出ない便を出したくて思い切りいきむと、頭に血が上り、血管が切れそうになる…
これ、本当なんだな～と体感しました(^▽^;)
いきんだらダメですね、痔にもなるし…
低音ボイス、ウー…ウー…ウー…です(笑) (2026.07.05 08:30:35)
低音ボイスでどうぞ(*^▽^*)
いきむ…
わたしはこれを４０過ぎて知りました…
本当に出ない便を出したくて思い切りいきむと、頭に血が上り、血管が切れそうになる…
これ、本当なんだな～と体感しました(^▽^;)
いきんだらダメですね、痔にもなるし…
低音ボイス、ウー…ウー…ウー…です(笑) (2026.07.05 08:30:35)
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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