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2022年06月13日

[6/13] おなかついでに足のリンパ流しも♥寝る前に合わせて2分間！

(28)

カテゴリ：健康志向 !?

　3日前、寝る前に1分間できる「おなかのリンパ流し」をUP させてもらい、
　　自分でもずっと毎晩続けてますが、
　　すこぶるイイ感じです。

　　
　　で、あれをＵＰした直後に、プラス 1分で「一日お疲れサンの足のリンパ流し」 
　　を発見しまして、
　　やはりこれもベッドに上がってからできるので、
　　合わせて2分の「リンパ流しタイム」をもつようになりました。

　　これがまた、膝の心配を今もしている私にはかなり良いものだったみたいで、
　　以来、膝にリンパの流れの滞りを感じることがなくなっています。
　　この習慣付ける前は、どうかすると不調の日もあって膝がゴロゴロと
　　へんな違和感があったりの時もあり、ちょこっと思い出したように擦っても
　　あまりスッキリしなかったんですよ。
　　それが一日快調な足と膝で、
　　夜のこの「リンパ流し」はやめられなくなりました。

　　この足のリンパ流しもTiktokで見つけた、オナカのとは又違うかたのなのですけど
　　うまく動画が引っ張てこれないので、
　　ま、難しいことでないので、ちょっとイラストもどきにて、ご紹介。。。(^-^;
4ステップで1分ほどで済みます。

　　

　　なので。。。。
　　私は、ベッドに上がったら、まずこちらの「足流し」してから
　　次に「おなか流し」して、両方合わせて2分間のケア！

　　これでほんとに、翌朝スッキリなのですよ～～～。

見つけてヨカッタと思う、リンパケア、でした♬
　
　

　　そういえば「おなかのリンパ流し」は、してみようかな、というお声が
　　結構あったのですけど、
　　実際なさってみたかた、どんな感じでしたか？