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2023年02月11日

[2/11] 水中歩行から離れて「ストレッチクラス」に出てみようか。。。

(22)

カテゴリ：健康志向 !?

ちょっと見え張って細目の描き上がり（笑）

　立春を機に入会したフィットネスクラブ。
　　大きな目的はアクアウォークなんだけど、
　　今、週３で行ってみてます。
　　で、2回はプールでアクアウォーク。
　　あと1回は、なにか別の無料のスタジオレッスンを覗いてみようかと。

　　候補は、2つあって。。。。
　　

① ストレッチ : 全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていき、
筋肉全体の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きを
　スムーズにしてゆく。
　　　　　　　　　

 ② ワークアウトヨガ : 伝統的な東洋の健康法ヨガのポーズを繰り返しながら、

　　　　　　　　　　　　 自分の体重を使って筋力トレーニングを行う、

　　　　　　　　　 セントラルオリジナルのヨガプログラム。
ボディトレーニングはしたいがきついトレーニングは苦手、とか
　　　　　　　　　　　　 普通のヨガレッスンをうけるのが不安な人向け。  ( you tube )

　　両方とも、順に出てみて出来そうな方にしようかなぁ。
　　一応、クロゼットにあったものでスタジオレッスンを受けられそうな
　　身支度はできそう。
　　こんなでいいかな、と。

　　　フィラの半袖は色チで、　　　　　　
　　　このパープルのほか　
　　　ピンクと紺を持っていますし、
　　　半パンはこのグレーと黒、持ってますし、
　　　みんな夏の普段着にしてるもの。（笑）
　　　あとはコレに、黒のトレンカ、でいいな、と。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ジムマシン、とか、まだ膝がコワイので敬遠中。
　　　太極拳もスタジオレッスンにあるけど、
　　　私が行っていい時間と曜日にはないっ！
　　　だけど、膝がネックで、今、思い切りできないので、ま、いいかあ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　ということで、
　　今日はこれからまた、歩いてクラブへ行ってきま～す。
　　雪のあとだから「超滑りにくいスーパーVソールのスニーカー」を
　履いていったほうがいいね。（＾＾）V
　　

　　あ。。。今日って、建国記念の日、でしたよね！ 　　　　　　　　　　　