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2023年11月17日

[11/17] 膝、むくみも痛みもなく無問題のこの頃。

(16)

カテゴリ：健康志向 !?

　　このところ「鍼灸・接骨院」で治療しているのは
　　右足の筋を捻った件、でして、膝は関係ないのです。

　　膝については、東洋クリニックはもう卒業にして、
　　あとは自己でお手当、ってことで頑張れそうだし、
　　実際、このところ、むくみも痛みもなく無問題です。

　　そのガイドとなったのが...

わかりやすい説明をなさる、やはり東洋医学系の
 福辻先生の DVD でして、納得できる内容でした。
　　　　（日中治療医学研究会会員で、後から知ったのですが「PRESIDENT」によると
　　　　 ”日本の名医50人”に選ばれた鍼灸の先生とか)

　　ただ、この DVD 、スマートに編集されているとは言い難く、　
　　治療室のベッドで、普通の施術のときのような撮り方をしていますし、
　　福辻先生も、雄弁にお話なさるほうでなく、むしろ訥々？(笑)
　　しかし、大事なことは何度も繰り返してお話なさってて。。。
　　もし、購入してご覧になった場合、
　　あれ？　ナチュラルすぎない？　って思う方もおありかもですけど、
　　内容はよいですし、聞くべきことを話してくださっているので、
　　芯を聞き取ると、大変ためになりました！

　　さて、上のＤＶＤから学んだことから、
　　日々ちっちゃな運動をしています。
　　ほんとにね「これでイイの？」っていう動きなのですが。。。

　　でも、これって学会でちゃんと発表されることなんですって！

その動作で、膝のつなぎ目が刺激され活性し、クッションが修復されていく。。。
　　のだそうです。

　　あまりにあっけない、でも大事な運動！

　そしてそれだけでなく、
　　寝た姿勢で出来るそれを補助するちょっとした動きも。。。

　　そしてそれを助ける食べ物としては、
　　　　アボカド・ブロッコリースプラウト・納豆・鶏むね肉・生姜 ... etc.

なので、なるべく家で獲る食事のときには、
　　毎回どれか一つは入れるように心がけてもいます。

内容をキチンと知り本気でしてみようと思う方は、
　　この私の文章からの想像で、間違ったコトしてもいけないので、
　　ちゃんとご自分でＤＶＤ見てからなさって下さいね。
　　　（メルカリでも発見しました！笑)