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2010年02月の記事
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ヨガのアジャストの練習、また練習
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。そう、ヨガのクラスにはアジャストがつきもの養成生同士で、練習したり先生から、アドバイスをいただいたりの毎日。でも、養成生は、みんなみごとなダウンドックアジャストしがいがないのも、事実....それに、わざと間違ったアライメントをお互いにしてなおすのだけれど、ちょっとさわっただけで正しい位置に自動的に治っちゃう♪（こんな親切な、生徒さんはいません、正直）それが、養成生同士での悩み。で、旦那さんにダウンドックやってもらって練習。もう、足から手から、肋骨、鎖骨などなどなおすところいっぱい。先日、楽天でもアマゾンでも在庫が無かったアジャストの本アンダーザライトさんに直接買いにいきました。クランティー先生のアジャストの本です。でも、でも、やっぱり実践で覚える以外ないのかも。さあ、また、練習練習。大変なことがひとつ。あんまり旦那さんで練習をしていたらもう、ダウンドッグ少しの間、勘弁して欲しいって。ごめんね。練習つきあわせ過ぎちゃって。お陰様で、体の硬い人や、アーサナの正しいアライメントを知らない人に対して、どうゆうアプローチで教えて差し上げたら良いか、とても参考になりました。ほんと、ありがとうね。これからも、ちゃんとアジャストができるヨガインストラクターになれる様にがんばるのでたま～には、ダウンドックよろしくお願いしま～す旦那様と思ってしまった、だっこひもマムです。
2010.02.23
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毎日のヘッドスタンドとコラーゲンで♪
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。アンチエイジングというより、withエイジングという思考でという逆らわない様に生活しています（でも、たまにじたばたありです）。そういいながらも加齢（華麗と書きたいけど）による、しわなどもそろそろ気になるお年頃。かれこれ１０年ほど前に結婚式の前にウェディングエステに通った時から勧められ、資生堂 ザ コラーゲン エンリッチド（タブレット）を飲んでいま～す。最初は、瓶の液体タイプを宅配で送られてくるのだったのですがこれが飲み忘れとかがあって、どんどんたまってしまって置く場所に困り、数年前から、錠剤に。ほんとは、エステティシャンの方いわく液体の方が吸収がいいんですけれどね～と言われても続かなければ意味ないし。変更それと、最近のお気に入り近所の鳥やさん（鶏肉専門のお肉屋さん）特製、鳥皮コラーゲン煮こごり ２００円油はすべてとってある、おばさん手作り。薄味でおいしい～。ぺろっと食べちゃいます。それとそれと、欠かせないのが毎日のヘッドスタンド☆☆☆もう、気持ちがいい～～～。キング オブ アーサナさすが、それに、重力で下がってしまったお顔のリフトアップしわの引き延ばし。超効果ありですよねっ♪ Alohayogaさん～～☆と、効果実感は私だけではありません。これからも、この程度のじたばたを繰り返しながらヨガとともに、自分の年齢と仲良くしていきたいなのだっこひもマムでした。、
2010.02.17
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RIKACOさんのヨガスタジオに行った理由って
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。以前、そらりさんのブログで相談させて頂いていたのですが最近、愛用中のヨガワークスさんの３ミリのマットだとちょっとグリップ感が足りない感じで、何か良いまっと無いかな～？と探していました。スタジオでは養成のお友達がマンドゥカマット愛用者が増殖中でかぶりたくない私、そうだ、ヨガワークスのプラネットサダナがいいかもと、考えました。でも、１万円以上の買い物、間違えは許されません。ヨガワークスさんに直接問い合わせマットのサンプルを送ってくださるとのこと（こちらもとても親切、 上の写真が、実物を切ったサンプルが付いたカタログです♪）さらに、どこかで実際に見てみたいというとRIKACOさんのスタジオでは、インストラクターの方にすべてプラネットサダナを支給との情報まで教えてくださいました。是非、クラスに参加して、インストラクターの方に見せていただこうってことになり、さっそく予約しました。参加したのは、１０時からのハタヨガビギナーアロマの香りたっぷりの床暖房完備前面がフルミラー音響もばっちりすべてインストラクターの方がリモコン操作常に、動き具合に合わせて、適温がコントロールされています。４名の生徒体をゆっくりとのばしていくもので、いつもがんがんチャトランガ、アップドックダウンドックで繋がっていくのとは大違い。でも、きもちいい～空気と先生のインストラクション、アジャストで内容的には、ビギナーの人がいなかったので、しっかりとしたものをしていただき大満足でした。で、プラネットサダナ先生が、どうぞ、どうぞと言って（ｱｼｭｶﾞﾝｷﾞｰﾆだと思われる先生）マットを実際使わせていただきました。使い心地のところで、意気投合。思わずお互い、ですよね～と納得。さらに、感動は先生手作りのチョコレートを生徒さんに、おいしいしかわいいし。先生なんてやさしいんでしょ。マットは、絶対買いたいと思いました。とにかく、ヨガ関係で出会う方の感じの良いかたばかりののには常にうれしい限りです。実は、今日も、新宿にあるアンダーザライトに行ってきました。行った理由はまた次回。買いたいヨガマットが決まって（現在品切れ中ですが）とってもうれしいヨガ大好きなだっこひもマムでした。
2010.02.12
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RIKAKOさんのヨガスタジオ be my self
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。RIKAKOさんが中目黒の駅から歩いて１０分くらい目黒川沿いにヨガスタジオ（Ｂ１）とオーガニックカフェ＆ショップ（１Ｆ）オーガニックレストラン（２Ｆ）アロマトリートメント（３Ｆ）を作られたと聞いてはいたのですが初めて行ってきました～♪朝１０時からのクラス幼稚園に下の子を送ってからでも、道にすぐ迷ってしまう、ぐるぐる体質なので余裕を持って出かけると、なんと早めに着いてしまいました。でも、カフェはすでにオープンこれは、写真では良くわかりませんんがお店の中にある、２Ｆのレストランのランチのメニューです。で、トライアルチケットをその１Ｆのカフェで購入、ヨガマットレンタル付きで２０００円な～り。お店の方が、てきぱきとランチと朝の仕込みの為にオーガニックのおにぎりや、スウィーツ、サンドウィッチなどの用意をしている姿を見ながらRIKAKOさんが厳選されたオーガニック製品の数々をゆっくり見て下のスタジオが開くのを待っていました。もう、とにかく１０月にできたばかりだから、きれい。それに、シンプルでセンスがいい。とってもお金が掛かっていそうなのに、すっきりとしている。（決してごてごてはしていません。）アジアンな雰囲気は全くなく。とっても、清潔感があって朝には、ぴったり～。何よりお店の方の心遣いがすばらしくてって良かったらコーヒーを飲んでお待ちになりませんか？とちいさな紙コップにオーガニックコーヒーを入れてくださってキビ砂糖とミルクをちゃんとセットにしてどうぞと出してくれたんです。おいしい～～って、味ももちろんとってもとっておいしい♪けれど、そのやさしさいいですよね。で、気持ちよく、ほっておいてくださりながらところどころ、声を掛けて、そのあんばいがいいの。カフェの椅子からは、中庭のラベンダーが美しく見えます。お、ち、つ、くあ、肝心なクラスのことはこの次に、とにかく気持ちのいい～～～今まで行ったことの無い様な完全予約制（これも初めて）のヨガスタジオに行った？着いたの巻きでした。やっぱり、ヨガっていいな、ヨガスタジオっていいなのだっこひもマムでした。
2010.02.10
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ウルトラマンがいっぱいに☆
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。１２月に下の子供の誕生日プレゼントのひとつとしてウルトラマンのお弁当箱、コップ、お箸セットなどなどを楽天さんで購入しました。それは、それは大喜び大好評でした♪今も、毎日の様に幼稚園にもっていっています。以前は、楽天さんでも良く買い物をしていたのですがわりと、プレゼントや時間に余裕が無い時などは商品の幅がものすごく増えた、Amazonさんで買うことがほんとに多くなっていた私。翌日届くし、下手すると当日きたりして。プレゼントも正確に届けられるし。アイアンガーヨガの本なども、久しぶりに楽天ブックスで（送料無料だったのでなんですけどね。）頼んだ時も、すぐくると思いきやなかなか来なかったし。以前は子供の自転車を注文したのに、待っても待っても連絡も無く、どこか遠くの地方だったのに電話をしたら、モデルチェンジの時期とぶつかって新しいのが入ったらお送りする予定でしたとのお答え。教えてよ～～って感じだったり。そんな訳で、よっぽどのことが無い限り使っていませんでした。でも、ウルトラマンのお弁当箱は、Amazonさんでは見つからず楽天さんで注文。オーエスケーStyleというお店。ここのお店がとっても親切。三千円ちょっとのお買い物なのに、追加で注文をしても送料無料になる様に同胞してくださっりメールをくださったり、誕生日に間に合う様にいつ届くか教えてくださったり。高い品物ならまだしも、たかがお弁当箱と言ってはなんですが単価が一個９４５円とかのものですよ。それなのにです。こんな気持ちよい買い物は、ネットでしたことがありませんでした。さらに、さらにこういうお店だったらお店の評価を是非書きたいと思って、初お店コメント書きました。そしたら、なんです、お店のコメントを書いた中から抽選で当たる、プレゼントに当たった様だったのです。（実は当選メール削除しちゃってたのですが、お店の方の特別なご配慮で、権利復活となりました。）３０００円ちょとのお買い物で、３０００円分のプレゼントをいただいちゃったのです。なので、上の子の遠足用のおべんとうばと、箸入れ、お手ふき、私ようのチェブラーシカのお箸箱まで。チェブラーシカのお箸、かわいくて、うれしいこと。で、うちには、ウルトラマンのお弁当箱がいっぱ～い♪。なんか、気持ちの良い買い物をして、さらにプレゼントまで、すごく幸せになった、ヨガ好きのだっこひもマムでした。
2010.02.07
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ぶどうパン
４３才からヨガインストラクターの道を目指しているだっこひもマムです。週１回、ヨガインストラクターをさせていただいてるところへは渋谷からバスで通っています。最初は、クラスのシークエンスのことや今日はどんな話をさせていただこうとかで頭がいっぱい。早く行かなきゃ～、状態。最近では、少し余裕が出て近くのお店が目に入るようになりました。世田谷という場所柄バス停のまわりだけでも、とっても素敵なスウィーツのお店や今回買った、おいしいぶとうパンを売っている天然酵母のパン屋さんなどあります。私は大のぶとうパン好きロブション、フロインドリーフ、ウェスティンホテルとにかく、いろいろパンはあれどまずはぶどうパンを買ってしまいます。最近は、このお店で売っている様なもっちりとしていて、他の粉、木の実などが入っていない昔っからある、ザ ぶどうパンてのなかなか無くて、少し残念に思っていました。ウェスティンホテルのがかなり ザぶどうパン だと思って好きなのですが...この天然酵母のパン屋さんのぶどうパンが食パンぽいの四角なところもいいんです。おしゃれっけのある、ちょっとすましたぶどうパンがぶどうをレザンなんて言っちゃうとちょっと寂しくなってしまう私です。お店で手作りされていて、買う時におばちゃまがにっこりと、「おいしいよ～、食べてびっくりするよ♪ 楽しみにしてて。」ととろけそうな笑顔を添えてくれた言葉に嘘はありませんでした。こじゃれたお店では無いけれど、しっかりとしたとってもおいしいパン。これからも、他の種類も買ってみようと思います。ヨガインストラクターをする以外も楽しみを見つけてなんだかとっても幸せな気分なだっこひもマムでした。
2010.02.01
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