のぶさんのテニス徒然日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～　宿毛で楽しいテニスライフ　～

腰痛再発

​​　１週間ほど前から少し腰に違和感を感じていた。きっかけは、草引きではないかと思う。かなり成長した萱などの草を引きぬいていたら、少し腰に痛みを感じた。もちろん大した痛みでもないので深刻には考えていなかった。　ところが、次の日、サーブの練習をしていると段々左腰に痛みを感じるようになった。やばいと思いつつも、いつも通り、ボレストやスマッシュの練習を続けた。練習終わりには、かなりの痛みを伴うようになり、整骨院のお世話になることになった。　思い返せば、２年ほど前。テニスの試合中に腰が痛くなり、それ以来、練習の時には腰痛予防のためのサポーターを付けて練習をしていた。このところ練習量も少なくなったこともあり、腰痛の症状もなくなったので、少し油断をしてサポーターを付けずに練習していた。腰痛予防のサポーターだけではなく、ここ2～3年練習の時には上下のコンプレッションを着て、肘と手首には予防のサポーターをするなど、老人力の増した肉体を何とか守らねばと予防をしながらテニスを楽しんできた。　油断大敵とはこのことなのだろう。幸い重篤な症状にはならなかったので一安心ではあるが、用心用心である。​​​McDavid マクダビッド M489 エルボーバンド DP（1枚入り）Sサイズ​