あかずきんのバスケット

2019/09/05

２４時間の使い方

(4)

テーマ：１日の出来事♪(1260)

カテゴリ：介護

今日は気温が下がりましたが、また明日からは３０度前後の予報です
まだまだ暑いです

８月の暑さと年のせいか、関節がぎしぎしになりました
機械にはマシンオイルを注入するように、関節にもなにか、純Kぁ梅雨みたいなものをと
思い、今夏、すっぽんを試してみました

すっぽんのにこごりを買いました
これだけでもいいのだけど、折角なので、一品料理にしました

かぼちゃとおくらをさっと炊いたものに架けました　ショウガの千切りをのせました

翌日、ぎしぎしの関節はちょっとスムーズになりました

やっぱ、鶏だよね、参鶏湯とかね、食べるようにしたほうがいいね！

さて、本題ですが、ただいま、介護真っ最中なわたしです
東京に来る前、母は自分で歩けていたのですが、今は車椅子移動です
家にいる時はベッドが多いです
こうなると、介護も大変になります
介護生活は４年前、母が脳梗塞で救急搬送されてからだなぁ

春にこっちへ来てからは、環境の変化のせいか、かなり調子も悪くなって、ほぼ寝た切りに
近い状態になりましたが、なんとか復活してきました
といっても、しゃっきしゃきとはいきません　

それと、ぼけぼけしちゃって、時々会話が成り立たない事も、、
というのも時間軸がずれていているのか、時空を自由に移動できるようになったのか

そして、今、大変なのは、昼夜逆転です　夜中に呼ばれるともう寝不足でしんどいです

眠くても頑張る、、、なんてこっちもよいお年なので、無理です
で、どうなったかというと、分割睡眠という技をあみ出しましたぁ

朝５時起床　朝ごはん、お弁当の準備、掃除、洗濯などします
朝８時にはヘルパーさんが来ます

デイサービスに行かず、家にいる時はできるだけ昼に寝るようにする

昼にはお買い物があればするし、アイロンがけとか、みこちゃんのお世話もします
そして寝る

夕方晩御飯準備ヘルパーさんが６時にきて、その後夕飯です
母が寝た後はみおちゃんの晩御飯　とお片付け
そのあと、また寝ます
で、夜中起きていられるようにする

というものですが、まだ、きちんとスケジュール表に架けるほどきちんとしてまあせん、、
用は、時間があれば寝るというものですが、寝るだけではなにも自分の事ができません
なので、時間を決めて小分けに寝たいのですが、まだできたり、できなかったりです
これがうまくできたら、時間に余裕もできそうなんだけどなぁ。。。

２時間睡眠を３回くらいでうまく調整できたらいいなーと思うわたしです

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