全て
| カテゴリ未分類
お料理いろいろ
| お菓子
| プレゼント
| おしごと
| des art
| ブランチ
| 朝食
| ディナー♪
| 野菜とお花
| le vin
| スキー
| レンジャー隊のパンとお菓子♪
| アキバ系 ♪
| 風景
| le cinema
| la litterature
| 懐かしい洋食♪
| la peinture
| 造形
| piano
| musique
| パンとお菓子の仕事
| Restaurant
| つれづれ
| Coeurs rouge
| パンとお菓子のこと
| running jogging
| お道具
| カフェ
| Web HomePage
| お通いさん
| 病気
| 介護
| meet
| みこちゃん
| わたしもわたしも♪
| 手作り
| 健康
| ダイエット
| お出かけ
| 映画
| HTML CSS program
2020/08/13
テーマ： １日の出来事♪(1260)
カテゴリ： la litterature
地中海式ダイエットを始めるにあたり、書籍を購入しました
まだ読んでないのですが、心臓病やがんなどの発症率が改善されるという健康面でも
嬉しい効用があるそうです
とりあえず、私としては、オリーブオイルをいままでより多く摂るようにしたいです
ざっくりいうと、なんにでもオリーブオイルをかけてみる！？ 笑
野菜をもっと多く取り入れて、オリーブオイルを使いこなす！
あ、でもあまり手の込んだお料理は猛暑なので、したくないので、簡単にできるのがいいです
ブログで作ったものをご紹介したいと思います
前の記事で ちゃおりんさん
地中海式 世界最強の健康ダイエット 横山淳一/SB新書
和食×オリーブオイル の地中海式和食 松生恒夫/海竜社ソフトカバー
ゆるく、がんばりましょうね
まだ読んでないのですが、心臓病やがんなどの発症率が改善されるという健康面でも
嬉しい効用があるそうです
とりあえず、私としては、オリーブオイルをいままでより多く摂るようにしたいです
ざっくりいうと、なんにでもオリーブオイルをかけてみる！？ 笑
野菜をもっと多く取り入れて、オリーブオイルを使いこなす！
あ、でもあまり手の込んだお料理は猛暑なので、したくないので、簡単にできるのがいいです
ブログで作ったものをご紹介したいと思います
前の記事で ちゃおりんさん
地中海式 世界最強の健康ダイエット 横山淳一/SB新書
和食×オリーブオイル の地中海式和食 松生恒夫/海竜社ソフトカバー
ゆるく、がんばりましょうね
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[la litterature] カテゴリの最新記事
-
緑、茶色、紫のおばさんたちのお話 2020/02/08 コメント(4)
-
はじめての電子ブック 2012/12/02 コメント(4)
Re:書籍のご紹介(08/13)
naenata
さん
こんにちはぁ
ほんと毎日暑いですね
私が今回主食抜きに肉を加えたのは整体師さんから、胆石がこれ以上増えないように、肉を控え、果物を取るようにと言われたからです
その時に油はオリーブオイルにしなさいと言われました
ですので、本来は胡麻油を使いたいときもオリーブオイルにしています
(2020/08/13 10:50:59 AM)
ほんと毎日暑いですね
私が今回主食抜きに肉を加えたのは整体師さんから、胆石がこれ以上増えないように、肉を控え、果物を取るようにと言われたからです
その時に油はオリーブオイルにしなさいと言われました
ですので、本来は胡麻油を使いたいときもオリーブオイルにしています
(2020/08/13 10:50:59 AM)
Re:書籍のご紹介(08/13)
masatosdj
さん
Re:書籍のご紹介(08/13)
ちゃおりん804
さん
こんばんは！
長い目で、健康生活をしましょう！
という考え方で行くと
自然と余計なものは落ちて行ってしまうかなぁ、って。
そういうスタンスっぽいので
一喜一憂しないで、おおらかに行けそうですね。
この本も迷った(笑)
いろいろお勉強したり情報交換したりと、楽しみながら
やりましょうヽ(^o^)丿
(2020/08/13 10:10:22 PM)
長い目で、健康生活をしましょう！
という考え方で行くと
自然と余計なものは落ちて行ってしまうかなぁ、って。
そういうスタンスっぽいので
一喜一憂しないで、おおらかに行けそうですね。
この本も迷った(笑)
いろいろお勉強したり情報交換したりと、楽しみながら
やりましょうヽ(^o^)丿
(2020/08/13 10:10:22 PM)
naenataさんへ
こんばんは
暑いですね、脱ぐにも限度があるので、まいっちゃう、、
ダイエットにさらに条件がつくと大変ですね
オリーブオイルは酸化しにくいそうで、身体にもいいみたい
胡麻油を使いたいときにもオリーブオイルはちょっとどうなんでしょう、、
困るね、、
(2020/08/14 11:28:11 PM)
暑いですね、脱ぐにも限度があるので、まいっちゃう、、
ダイエットにさらに条件がつくと大変ですね
オリーブオイルは酸化しにくいそうで、身体にもいいみたい
胡麻油を使いたいときにもオリーブオイルはちょっとどうなんでしょう、、
困るね、、
(2020/08/14 11:28:11 PM)
masatosdjさんへ
こんばんは
はい、何かを我慢しながらダイエットは私には向かないと思うし
出来ないと思うので、出来る範囲で確実、そして体にいいような
のを探しました (2020/08/14 11:29:50 PM)
はい、何かを我慢しながらダイエットは私には向かないと思うし
出来ないと思うので、出来る範囲で確実、そして体にいいような
のを探しました (2020/08/14 11:29:50 PM)
ちゃおりんさんへ
こんばんは
はい、短期間で結果がでるのは、きつそうなので、わたしにもできそうな
ゆるゆるなのを探しましたからだにもいいみたいだし、
これ、いいですよね
ゆるく、長くがんばれそうです
はい、みんなで一緒だとさらに頑張れます
宜しくお願いします(*^^*)
(2020/08/14 11:32:24 PM)
はい、短期間で結果がでるのは、きつそうなので、わたしにもできそうな
ゆるゆるなのを探しましたからだにもいいみたいだし、
これ、いいですよね
ゆるく、長くがんばれそうです
はい、みんなで一緒だとさらに頑張れます
宜しくお願いします(*^^*)
(2020/08/14 11:32:24 PM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
