2016年10月19日
カテゴリ： 健康
おはようございます、ひなこです。
先日、ネットフリックスだとかで見せてもらった「アトリエ」こと邦題「アンダーウェア」というドラマ。
これが第1回だといわれて見始めた回は、実は第2回だと判明。
わざと間違えたわけじゃないんだろうけど、私、こういうところは、突然几帳面な日本人になってしまって、「どうして、ちゃんと最初から見せないんだよ！」なんてイライラしてしまって、ついうっかり第1回をネットで見てしまいました。
最初、ちょっと思ったんですよ。なんか変な始まり方だなって。
でも、第1回を見て納得しました。
で、第1回を見ちゃうと、どうせだから続きもみようかとなって、現在13回のうちの9回まで見ました。
桐谷美玲ちゃん、かわいいなあ。
今日のお題は、血の巡りについてですが、ひなこは、子供の頃から、手足が氷のように冷たい人でした。
↑こういう人は冷え性とは無縁でしょうね。
今でも、真夏の超暑い日でも、足は冷たいので、靴下はいています。
手足が冷たいのは母に似たんだと思います。
父は、暖かいですから。
でも、これって、血の巡りが悪いってことですよね。
最近は更年期なので、この血の巡りが悪いのが更によろしくないようです。
足がむくむ、肩がこる、からだが冷える。
このような症状がでてきます。
日本だと、お風呂に入ることで、血の巡りが良くなりますが、こちらではシャワー生活ですしね。
あと、冷房が苦手になってきました、ここ数年。
涼しいのはいいんですけど、体の節々がキンキン冷えてだるくなってきます。
こういう時は、軽い運動をする。暖かい飲み物を飲む、ゆっくり入浴する、などして、血流をよくするといいそうです。
一度、リンパマッサージというのを自分でやってみたことがありますが、長続きしませんでした。
でも、効果はあったんですけどね。
顔までいつもより小顔になりましたもの。
年を取ると血流が悪いことで、血圧まで上がるんだそうですね。
体が、血圧を上げることで、血流をよくしようとするらしいです。
先日友達から聞いたのですが、年を取ったら激しい運動じゃなくて、軽い運動を長い時間やるのがいいんだそうですよ。
では、ご機嫌よう！
先日、ネットフリックスだとかで見せてもらった「アトリエ」こと邦題「アンダーウェア」というドラマ。
これが第1回だといわれて見始めた回は、実は第2回だと判明。
わざと間違えたわけじゃないんだろうけど、私、こういうところは、突然几帳面な日本人になってしまって、「どうして、ちゃんと最初から見せないんだよ！」なんてイライラしてしまって、ついうっかり第1回をネットで見てしまいました。
最初、ちょっと思ったんですよ。なんか変な始まり方だなって。
でも、第1回を見て納得しました。
で、第1回を見ちゃうと、どうせだから続きもみようかとなって、現在13回のうちの9回まで見ました。
桐谷美玲ちゃん、かわいいなあ。
今日のお題は、血の巡りについてですが、ひなこは、子供の頃から、手足が氷のように冷たい人でした。
↑こういう人は冷え性とは無縁でしょうね。
今でも、真夏の超暑い日でも、足は冷たいので、靴下はいています。
手足が冷たいのは母に似たんだと思います。
父は、暖かいですから。
でも、これって、血の巡りが悪いってことですよね。
最近は更年期なので、この血の巡りが悪いのが更によろしくないようです。
足がむくむ、肩がこる、からだが冷える。
このような症状がでてきます。
日本だと、お風呂に入ることで、血の巡りが良くなりますが、こちらではシャワー生活ですしね。
あと、冷房が苦手になってきました、ここ数年。
涼しいのはいいんですけど、体の節々がキンキン冷えてだるくなってきます。
こういう時は、軽い運動をする。暖かい飲み物を飲む、ゆっくり入浴する、などして、血流をよくするといいそうです。
一度、リンパマッサージというのを自分でやってみたことがありますが、長続きしませんでした。
でも、効果はあったんですけどね。
顔までいつもより小顔になりましたもの。
年を取ると血流が悪いことで、血圧まで上がるんだそうですね。
体が、血圧を上げることで、血流をよくしようとするらしいです。
先日友達から聞いたのですが、年を取ったら激しい運動じゃなくて、軽い運動を長い時間やるのがいいんだそうですよ。
では、ご機嫌よう！
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最終更新日
2016年10月19日 08時56分05秒
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