仙台☆ホテルグリーンパレスのぶろぐ

皆様、こんにちは。
YO-KOのレストラン便りです

仙台最高7℃　雨50％　冷たい風が吹く　にわか雪が心配！！

今日はイベントのお知らせです！

第３３回全日本実業団対抗女子駅伝

クイーンズ駅伝ｉｎ宮城

１２月１５日(日)　スタート　12：15～

交通規制は11：00～14：50です

パレスにも駅伝関係の方がお泊まりです

スタッフ全員、心を込めて応援しています

【レシピ紹介】今日の簡単レシピはこちらです。

豆もやしの塩コショウ炒め
通常は砂糖・醤油の炒め煮と思いますが粗挽きこしょうだけのシンプル炒めをしてみました

≪材料≫
豆もやし　根取したほうが美しいですね！
人参・油揚げ　せん切り
仙台名物笹かま　ななめ薄切り
塩・コショウ

 ≪作り方≫
ごま油少々で豆もやしをしっかり炒めます。
あとは人参・油揚げを入れ、最後に笹かまを入れて炒めます。
味付けは塩と粗挽きこしょうでＯＫ！！
ほんの少しだけお酒・醤油を鍋はだから回しいれてもこうばしいです！！

朝食にお出ししましたが・・・好評でした

本日の朝食はコチラ

【ワンポイントアドバイス】

今日はランニングに欠かせない、筋トレとストレッチのお話です！！

長くジョギングライフを楽しむためにはけがをしないことが一番重要！！

まず、筋トレとストレッチを毎日の習慣にします！
腱を保護して故障を防いでくれます。
筋肉の強化されると体の動きが安定して走りもスムーズになります。
スクワットや腹筋・背筋・腕立て伏せなどで十分きついと感じるところまでやらないと強化はされません。
ゆっくりじっくり、きついと感じるところまで動かしましょう。

ではまた木曜日まで

大好評！！ クックパッド にもレストランレシピ好評連載中です。

アクセス数も好調でありがとうございます。

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