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さわやかぴっち
未熟ですが、思いついた事や気付いた事を載せていきますので、どうぞよろしくお願いしま～す！
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Jun 28, 2007
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(199)
カテゴリ： 温泉と宿
夫の具合にご心配と温かぁいコメントをありがとうございました！
月曜は休めないまま仕事に行って、帰った時の顔がキツさを物語ってましたが、
家での栄養と睡眠とリラックスが徐々に回復させてくれてるようですね。
昨日は『ゴーヤチャンプルー』にしました～写真忘れました～
ほとんど良くなりましたから、これからも体力と免疫をコツコツと上げていきたいな
一昨日午前中に 『ジャザサイズ』 をしていい汗をかいてきて、
また一時間半後に『気功教室』に行ってきて、さすがにバテバテに
なってしまいましたぁ～
だから余計でしょうが(´д` )
今から、いい汗をかけることも夏に向けて大事だから。
いい汗と悪い汗があるそう。
体を動かしての運動の汗はいい汗になっていくとＴＶで言ってました
この日は『ビリーズブートキャンプ』に負けてなかったような気がする・・かな
ジャザサイズでも、話題で先生もやってみたいって、ハマッてやってたりして・・
と言われてて気になってます～
すごいハードってことだし、１５分以上続かないって声も
どんなんだろう～
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でも、運動づいた一日で発散とシェイプアップ が出来たかな
今日も爽やかでありますように～
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