私、水の音って大好きなんです♪
雨の日なんてとてもグッスリ寝られます。
そんな感じなのかな～（*~∀~*）
最近、起きても疲れが取れていないのは眠りの質が悪いんですかね…(･∀･`；)
究極の眠れるCD←名前からもう惹かれます♪ (Jul 27, 2007 05:42:47 PM)
雨の日なんてとてもグッスリ寝られます。
そんな感じなのかな～（*~∀~*）
最近、起きても疲れが取れていないのは眠りの質が悪いんですかね…(･∀･`；)
究極の眠れるCD←名前からもう惹かれます♪ (Jul 27, 2007 05:42:47 PM)
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さわやかぴっち
未熟ですが、思いついた事や気付いた事を載せていきますので、どうぞよろしくお願いしま～す！
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Jul 27, 2007
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： 気になったこと・思ったこと
究極の眠れるＣＤ見つけました～
最近よく眠れてますか？
暑くなってきてよく眠るのが難しくなる時期。
睡眠ってと～っても大事ですよね。
「栄養」・「運動」・そして「休養・睡眠」 この３つが バランス よく出来て
毎日が生き生きと爽やかに過ごせるものですよね。
毎日の睡眠は 、私達の健康な生活に欠かせないもの。
いかに質のいい眠りをとれるかが大事ですよね 。
これはモニター４０名の試験をして実証してあり、普段より寝入りが早かったのが８１％
眠りの深さは・・ぐっすり眠れたと比較的よく眠れたを合わせたら９１％
目覚めた時の体調は・・いつもと変わらずか調子が良いを合わせて８２％
入眠に良いとしたのは・・・８５％になっています。
効果と免疫機能の検証もあり、ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞活性・・他ととっても良さそうなので早速寝る前に聴いています。
眠りはじめが肝心！ 最初が心地よく眠れたらいい眠りになるんじゃないでしょうか。
これは、水のせせらぎの音でなんとも身体と心が軽くなりとっても心地良いです～～
水の中に浸って横たわっている感じ。
もうそれだけでもいつもよりリラックスしてるし、安らかに眠りにつきやすくなる感じです。
夫も入眠が早くなりました～
考え事してしまったり、眠りたいのに眠れない、神経が高ぶって眠れないとかある時はとってもいいと思いますよ
ＰＣ用のお手軽な値段のスピーカーでもとってもＧＯＯＤな音響空間になりましたよ
ＣＤプレーヤーでもスピーカーにつなげば聴けますよ～
今日も爽やかでありますように～
＊これで寝室にもいい音響空間を＊
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いいですね～(人´∀｀).☆.。.:*
ティアラーＫ
さん
Re:いいですね～(人´∀｀).☆.。.:*(07/27)
さわやかぴっち
さん
ティアラーＫさん
水の音ってとってもいいよね☆･ﾟ:*(人´∇｀*)・:*:・☆･ﾟ:*
癒されますね♪
水には浄化作用があるそうで！
思いや気持ちが洗われるって言葉の通りだなぁと思います(人´∇｀*)
雨の日もグッスリ寝られるってわかるぅ～そんな感じですよ（*~∀~*）
眠りの質もあるかもですよ～夏場は特に寝苦しいから・・いい眠りってとっても大事ですね～(^_-)-☆
(Jul 28, 2007 11:46:32 AM)
水の音ってとってもいいよね☆･ﾟ:*(人´∇｀*)・:*:・☆･ﾟ:*
癒されますね♪
水には浄化作用があるそうで！
思いや気持ちが洗われるって言葉の通りだなぁと思います(人´∇｀*)
雨の日もグッスリ寝られるってわかるぅ～そんな感じですよ（*~∀~*）
眠りの質もあるかもですよ～夏場は特に寝苦しいから・・いい眠りってとっても大事ですね～(^_-)-☆
(Jul 28, 2007 11:46:32 AM)
Re:★究極の眠れるＣＤ★質のいい睡眠のために・・
ひろりん さん
Re:★究極の眠れるＣＤ★質のいい睡眠のために・・(07/27)
く る り 117
さん
こんばんわ
くるりは最近は･･･いつもだけど
よく眠れてます＾＾
水のせせらぎの音っていいですね～
自然の音って好きです（〃▽〃）
山の音も川の音もリラックスできて好き
いつもはよく寝るけど旅行の前の日とか
イベント前日はほとんど寝れないんです（￣▽ |||）ｱﾊﾊ
そんなときいいかも♪ですね (Jul 28, 2007 09:25:19 PM)
くるりは最近は･･･いつもだけど
よく眠れてます＾＾
水のせせらぎの音っていいですね～
自然の音って好きです（〃▽〃）
山の音も川の音もリラックスできて好き
いつもはよく寝るけど旅行の前の日とか
イベント前日はほとんど寝れないんです（￣▽ |||）ｱﾊﾊ
そんなときいいかも♪ですね (Jul 28, 2007 09:25:19 PM)
Re[1]:★究極の眠れるＣＤ★質のいい睡眠のために・・(07/27)
さわやかぴっち
さん
Re[1]:★究極の眠れるＣＤ★質のいい睡眠のために・・(07/27)
さわやかぴっち
さん
く る り 117さん
こんにちは～（＾＾）
いつもよく眠れるのはとってもいいことですよ～＾＾
幸せなことだよね～(o^∇^o)ﾉ
これは自然な川のせせらぎの音だから聴いたらもっとリラックスできるかもね～♪
＞水のせせらぎの音っていいですね～
＞自然の音って好きです（〃▽〃）
＞山の音も川の音もリラックスできて好き
＞
＞いつもはよく寝るけど旅行の前の日とか
＞イベント前日はほとんど寝れないんです（￣▽ |||）ｱﾊﾊ
＞そんなときいいかも♪ですね
-----
(Jul 30, 2007 04:37:54 PM)
こんにちは～（＾＾）
いつもよく眠れるのはとってもいいことですよ～＾＾
幸せなことだよね～(o^∇^o)ﾉ
これは自然な川のせせらぎの音だから聴いたらもっとリラックスできるかもね～♪
＞水のせせらぎの音っていいですね～
＞自然の音って好きです（〃▽〃）
＞山の音も川の音もリラックスできて好き
＞
＞いつもはよく寝るけど旅行の前の日とか
＞イベント前日はほとんど寝れないんです（￣▽ |||）ｱﾊﾊ
＞そんなときいいかも♪ですね
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(Jul 30, 2007 04:37:54 PM)
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