主婦を楽しもう!~Part2

主婦を楽しもう!~Part2

PR

Calendar

Free Space

設定されていません。

Comments

マイコ3703 @ コメント失礼します(* >ω<) 普段はコメントしないのですが惹かれてコ…
momo196371 @ Re[1]:発見!!ホタル?(06/09) おにっこさん ホタルに蛍・・・よいねぇ♪
おにっこ@ Re:発見!!ホタル?(06/09) あっ!うちの庭にも同じような泡がついて…
まゆみ@ 相互リンク 初めまして、人気サイトランキングです。 …
まゆみ@ 相互リンク 初めまして、人気サイトランキングです。 …
momo196371 @ Re[1]:さよなら爺ちゃん(01/04) sakura由子さん コメントありがとうござ…

Favorite Blog

すずひをやっつける… New! すずひ hd-09さん

文化ゾーン(滋賀県営… New! さぁちゅん☆さん

ニンニク球植え付け… New! 根岸農園さん

みんな知ってること… 細魚*hoso-uo*さん

ブラックフライデー… ひより510さん

どきどき初心者のた… どきアフィ管理人さん
2024.10.28
XML
カテゴリ: 料理の記録
今日は家にあった材料で

鶏もも肉と
彩野菜のバジル焼きにしました





写真はあまりとってませんが・・・

まずモモ肉は食べやすい大きさに切って塩コショーと
​塩麹​ とか ​すりおろしにんにく​ をかけておいても良いですね

野菜は季節の野菜を・・・

今日使ったのは

・れんこん
・ピーマン
・かぼちゃ
・ナス
・椎茸

秋っぽいですね~~🍂

どれも食べやすい大きさに切って

ジャガイモはレンチンで柔らかくしておきました


フライパンにオリーブオイルを伸ばして

モモ肉から焼いていきます

暫くは触らずおいておいた方が焼き目がついて美味しそうになります




その上から別の鍋やフライパンでギュッと押して
焼き目を付けます

両面に焼き目をつけて

その間に


別のフライパンでは野菜を焼いて少し焼き目をつけては







👆こんな感じです


全部の材料が肉のフライパンに入って
火が通ったら


仕上げにクレイジーソルトやハーブソルト

そして追いバジルを振りかけて

で出来上がりです



クレイジーソルト ホテルレストランサイズ(269g)



海の精 ハーブソルト(55g)【org_4_more】
★​​​
小豆島 オリーブハーブソルト マジョラム 専用瓶入り 60g ハーブ オリーブ 調理塩 岩塩 調味料 イタリアン 料理 小豆島オリーブ 丸島醤油 マルシマ oliveisland




この季節なら、ジャガイモの代わりにサツマイモでも美味しいです

夏ならパプリカやズッキーニを入れたりします


野菜たっぷりのお料理が出来た日は嬉しいです


少し前のテレビで
高血圧のお話でしたが

塩分を控えるのも大切だけど
塩分とカリウムの比率が高血圧対策に大切なんだと言ってました

カリウムは色んな食品に含まれてますが
やはり野菜が多いんです

青野菜、根菜類、キノコ類…など色んな種類を沢山採る事です

秋はキノコ類やレンコン、サツマイモなどカリウムを含む食品が旬を迎えています

沢山摂取したいですね



【世界一売れている カリウム サプリ 】 カリウムの力 4年連続モンドセレクション金賞 【楽天1位】 管理栄養士推奨 塩化カリウム 1,125mg 栄養機能食品 (ビタミンB) 270粒 日本製 送料無料





☆.*゚•*¨*•.¸♡o。+ ☆.*゚•*¨*•.¸♡o。☆.*゚•*¨*•.¸♡o。+ ☆.*゚•*¨*•.¸♡o。

今とっても気になる物たち

次のお買い物マラソンでねらお!










☆.*゚•*¨*•.¸♡o。+ ☆.*゚•*¨*•.¸♡o。☆.*゚•*¨*•.¸♡o。+ ☆.*゚•*¨*•.¸♡o。






メグミさんがルルルン一択と推奨していたシートマスクがコレ

LuLuLun 楽天市場店

この枕は甥っ子が絶賛
これを使うようになってから夜中に目が覚めなくなったらしい


災害に備えてこれはあった方が良い




 ★秋冬ファションなら★ 






☆.*゚•*¨*•.¸♡o。+ ☆.*゚•*¨*•.¸♡o。☆.*゚•*¨*•.¸♡o。+ ☆.*゚•*¨*•.¸♡o。


キッチン用品の売り上げランキングはコチラ⇒★

キッチン整理用品の売り上げランキングはコチラ⇒★

レディースファッションの売り上げランキングはコチラ⇒★

子供服の売り上げランキングはコチラ⇒★

収納家具の売り上げランキングはコチラ⇒★

寝具の売り上げランキングはコチラ⇒★

お家で楽々❣宅配クリーニングはコチラ⇒★



˚✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚✩☪︎⋆










私のお気に入りを紹介しています 






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2024.10.28 21:46:28
コメント(0) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X

Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: