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2008年01月の記事
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青梅ではドコを走る？
次の週末は、再び東京遠征へ。今回も、荒川ランを中心としたマラニック遠征となります。コインランドリーで洗濯するのが日課になるかも。金曜日。この日に合わせて冬休みを取りました。荒川～浅草界隈マラニック（ウォーキング？）を考えています。楽しみだ～土曜日。荒川～彩湖マラニック＋皇居ラン。スタート・ゴールは決めていませんが、とっても楽しみです日曜日。青梅ラン。当日は、千葉マリン方式で応援ランを考えています。えっ、レースを走らないのかって？最近は腰・背中の具合が思わしくなく、キロ７分ペースがやっと。ついついペースが上がるだろうから、ゴール後は大変なことになるかも。それなら、初めからマラニックした方が良いです。青梅周辺の地図を見てみると・・・近くに多摩川がある～河川敷はないけど、リバーサイドランが出来そうです。週末３日間を費やしているので、最終日は早めに帰宅しないと。事務作業が溜まっているかも？？八王子から走って青梅会場へ。青梅から走って立川へ・・・なんて考えるのも楽しいです。拝島から玉川上水ランも良いなあ。早めに受付会場へ行き、参加される選手を待ちたいですね。千葉マリン応援のときみたく、汗冷えしないように気を付けます。リュックに着替えを入れて行こうっと。-----------------------------------------------------本日のラン １６ｋｍ今月のラン ３４６ｋｍ
2008.01.27
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荒川マラニック２。
土曜日に続き、荒川河川敷を走ってきました。ただし、河口までの往復ランではなく、幕張へ行く先を変更。【天気予報】午後遅くには、東京～静岡～名古屋・・・と、雪予報。新幹線が止まったら、エライこっちゃ！４時４０分に起床、６時にはホテルを出発。ＪＲ御徒町駅のコインロッカーに荷物を預け、６時１０分にスタート。昭和通り～蔵前通り～平井大橋を目指し、荒川河川敷へ。夜明けとともに、前日に走れなかった船堀に到着。遠くにタワーホール船堀が見えます。ここからは、河口まで３ｋｍくらい。河川敷の先端（フェンスが張られている）まで走って、対岸へ。ＪＲ京葉線の葛西臨海公園駅から電車に乗り、幕張を目指します。ここまで約１９ｋｍ、２時間１５分でした。【幕張にて】９時０５分、千葉マリン球場へ到着。そう、千葉マリンマラソンを応援するためにやってきました。何人かの楽天ランナーが出ているので、あとこち歩き回ります。９時１０分頃、受付会場にて。かなり人気大会のようです。どんどんランナーが増えてきて、人を探すどころではありません。スタート時間も迫ってきたので、スタート地点に先回りすることに。ほどなく、ハーフマラソン登録選手の中に笑石人さんを発見。つくばフル（１１月）以来の再会で、ちょっとおしゃべり。あきやまひろみさん、走る女将さんを探すが・・・なかなか来ない。スタート直前になって、ようやく２人登場。良かった～。女将さんとは奥武蔵ウルトラで会っていますが、お話するのは初めて。【再びラン】選手のスタートを見送り、私も浦安を目指して走ることに。・・・が、身体が冷えてしまったためか、どうも動きが悪い。ウォーキングに切り替えたりするも、脚が動きません。結局、９０分走ったところの市川でリタイヤ。電車に乗り、御徒町へ戻ります。御徒町のお風呂やさん（燕湯）にて汗を流し、ちょっと遅い昼食。あ、朝食から９時間も経っていたよ・・・ガス欠だった？！--------------------------------------------------本日のラン ３２ｋｍ今月のラン ３１０ｋｍ
2008.01.20
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荒川マラニック。
先月のプチ合宿は淀川ラン（新大阪～京都）だったので、今月は東京へ。 以前から走ってみたかった荒川河川敷を選びました。 宿泊地の御徒町から北千住へ向かい、界隈をブラついて荒川河川敷へ。 ここから上流の笹目橋（埼玉県戸田市）までを往復しました。 八百さんが来てくれましたが、２時間程ズレました・・。 上流へは向かい風だったので、手先が冷たかったです。 午前中はラン手袋では足りないかも。 後半は船堀（Aloha3さんの地元）まで行きたかったけど、すでに体力切れ。 金曜日から風邪気味なこともあり、ちょっと調子悪いです。 結局、帰りも北千住の界隈をブラついて御徒町へ。 約55kmを6時間50分でした。 北千住の界隈をブラついた理由？！ 近くの公園で金八先生のロケをやってないかな・・と。 荒川河川敷は多くのランナーが走っていました。 素浪人さん、おサルさん、かきぴさん、女将さん・・地元なんですね。 明日は、荒川の河口方面を往復ランします。
2008.01.19
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シーズン開幕戦～宮古島１００ｋｍ完走記。
日曜日に宮古島から戻りました。まだ筋肉痛が残っていますが、身体の疲れは取れてきました。午後には、軽いジョギングに復帰できると思います。さて、今シーズンの開幕戦となった宮古島１００ｋｍの完走記です。写真の画質が悪いのが残念。かぶり水に濡れたからかなあ・・・。【スタート～序盤】ＡＭ５時、宮古島東急リゾートをスタート。宮古島の海岸線を時計回りに１周するコースで、途中で池間島と来間島へも渡ります。（トライアスロン大会のバイクコースとほぼ同じ）スタート前の風景。エントリー総数は６３６人、出走は６００人弱でしょうか。気温は２１～２６℃の予報でしたが、すでに蒸し暑いです。街灯がほとんどなく、真っ暗闇の中を慎重に走ります。次回からは、ヘッドランプなどを持参して走りたいと思います。（過去の参戦では、あちこちに灯りがあったので大丈夫でした）５ｋｍ通過は３４分。足元に注意しながら走ったので、思ったより疲れました。周囲が明るくなってから、キロ６分にペースアップ。１５ｋｍ過ぎのエイドでは、早くもアイスクリームが登場。池間島エイドでは、チョコモナカ（奮発した？）まで置かれてあった。 左・西平安名崎（にしへんなさき）、右・池間大橋池間島を一周し終わったとき、ちょうど池間島へ上陸したyuchanが登場。初老のオジサン（？）たちに囲まれており、手を振ってエール交換する。【暑くなった中盤】４０ｋｍを４時間０４分で通過。長いアップダウンが増えてきたが、キロ６分ペースは変わらず。かなり暑くなってきたので、エイドではしっかり給水する。失速したランナーを拾うことが多くなってきた。 中間点（４８ｋｍ過ぎ）。どっさり用意されたフルーツ、おにぎり（箱の中）が嬉しい。しっかり補給し、日焼け止めを塗りたくります。５０ｋｍを５時間１３分で通過。ほぼフラットコースのサロマ湖よりも５分早いペース。後半の激しいアップダウンを考えると、明らかに飛ばしすぎでした。すでにバテているランナーを抜きまくります。６５ｋｍ付近でマイ☆のランナーまで抜いてしまい、不安になる。 宮古島の名所・東平安名崎（ひがしへんなさき）。【とうとう失速】とうとう、私も頭がボーッとしてきました。フラフラしてきたので、公園内の水場で頭から水をかぶりまくり。トイレに寄ったら、尿が茶色（麦茶みたい）でビックリ！対応するのが遅すぎたようです。 ７０ｋｍを７時間１６分で通過し、推定１０位。景色は素晴らしいのですが、日陰はありません。見渡す限り、直射日光を浴び続けます。ここより厳しいアップダウンが始まります。宮古島トライアスロンでも、ここからはキツイ時間となります。体温の上昇を抑えるため、上りはウォーキングに切り替えすることに。それでも、後頭部が痛くなったりしたので無理したのかも。 遠くに見えるのは、ムイガーの絶壁。８０ｋｍを８時間３７分で通過。完全に撃沈です。この１０ｋｍに８１分もかかっています・・・。周囲もバテており、５人に抜かれたけど２人抜きました。 左・８５ｋｍ地点、右・ドイツ文化村エイドスタッフに、気温が２７℃まで上がったと言われる。ワイドーマラソン（翌日開催）の会場付近なので、声援も多いです。９０ｋｍを９時間５３分で通過。サブ１１を達成したいけど、どうしても身体が動きません。食欲もなく、エイドではコーラを飲んで水をかぶるだけです・・・。来間大橋を渡り、来間島へ上陸。残り５ｋｍなので、ちゃんと走りたいが後頭部に激痛が走る。上りは歩き、下りはジョグ程度で抑えるしか出来なかったです。 左・来間大橋から宮古島を撮影（９７ｋｍ地点）右・いよいよ残り１ｋｍようやく東急リゾートへ戻ってきました。周囲の声援に応えつつ、海宝さんの待つゴールへ飛び込みます。 11時間06分、総合17位でした。【ゴール後も苦闘】駐車場でシューズを脱ごうとしたら、足指が攣りました。まだシューズを脱いでいないので、その場に座り込んで動けず。痛みが治まって立ち上がろうとしたら、今度は脚の付け根が痙攣。帽子を取ろうとして腕を上げたら、上腕部が痙攣・・・。結果、着替えを断念。タオル１枚だけ持って、レースウェアのままビーチへ歩きます。（前浜ビーチ;トライアスロンのスタート会場）シューズだけ脱いで、ウェアのまま海へ入ります。水中ウォーキングと軽いスイムでクールダウン。さすがに冷たいです。併設のシャワーを浴びることで、ウェアの洗濯も兼ねて。ようやく身体がほぐれてきたので、レンタカーでコースへ戻ります。yuchanを始め、走っているランナーの応援へ。ところが、身体が冷えてヤバクなってきました。いったんクルマに戻り、携帯からブログをアップ（完走速報）します。後で知りましたが、この間にyuchanがゴールへ戻って行ったとか。なので、yuchanのゴールシーンは撮れなかったです・・・。主催者側のゴール写真に期待したいです。ホテルに戻っても食欲は戻らず。何とかオニギリ１個を食べ、百草丸を飲んで寝ることに。そのまま１０時間ほど爆睡しました。
2008.01.14
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猛暑に撃沈。
宮古島100kmをボロボロで完走。 11時間06分で総合17位でした。 最高気温が27～28℃あって、頭がフラフラに。 最後の30kmを4時間近くかかる大失速でした・・。 では、しばらく他のランナーを応援しています。
2008.01.12
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暑いです。
宮古島は26℃あって、かなり暑いです。 レンタカーの車内、ホテルの部屋も冷房を入れています。 明日は、半袖１枚で走ることにしました。 暑さにバテるか、腰・背中の痛みで失速するか？
2008.01.11
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３年ぶりの宮古島へ。
仕事始め以来、ちょっと腰・背中が痛いです。久し振りにデスクワークして、疲れが出ているのでしょうか・・・。今週末は宮古島１００ｋｍ。ワイドーマラソン（１３日）ではなく、遠足（１２日）の方です。私は海宝さんの遠足シリーズが好きなので、あちこちへ参戦しています。（宮古島、しまなみ、くりやま）宮古島へは３年ぶり１０回目。トライアスロンが７回、１００ｋｍマラソンが３回（すべて遠足）です。亜熱帯気候という温暖な気候もあってか、島民も素朴で暖かいです。心配なのは当日の天気かな。曇り予報ですが、降水確率が４０％と高いです。気温は１９～２４℃程度、日没時間は１８時くらい。下の写真は、前回（2005年）に参戦したときのもの。９２ｋｍ地点で、来間島（くりまじま）へ渡るときのショットです。後方は宮古島のスタート・ゴール地点。車道を走っているのは、夕方に吹く海風の直撃から逃れるため。歩道から落ちそうになったり、帽子を飛ばされたことがあります。１１日（金）に冬休みを取って朝早くに出発。１２日（土）に１００ｋｍ走って、１３（日）に帰ってきます。レース当日に泊まるのは、サロマ湖と宮古島だけです。晩秋に腰を痛めてしまい、まだ１００ｋｍを走る脚が出来ていません。記録は狙えないので、気軽にファンランを楽しみたいと思います。では、準備を始めます。
2008.01.09
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顔が寒い。
９連休も終わり、今日から仕事に復帰（仕事始め）。いつもながら、アッという間に過ぎてしまった年末年始でした。私にとって連休の楽しみは、「ヒゲを伸ばす」こと。不精ヒゲにしているのではなく、口ヒゲ（唇上）とアゴのみ伸ばします。今回は１週間伸ばしたのですが・・・とうとうお別れ。出勤前にツルツルに剃り、自宅を出たら・・・顔がスッゲー寒い！マフラーで顔の下半分を隠して歩きました。------------------------------------------------------土日のラン ４２ｋｍ今月のラン １１３ｋｍ
2008.01.07
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初詣。
今回も正月ネタです。初日の出・年賀状と並んで主要ネタ（イベント）である「初詣」。今年は、２年連続で豊川稲荷へ行ってきました。まだ薄暗い中、友人一家を迎えに行く。高速を運転中に日の出を拝見（まぶし～！）し、豊川ＩＣで降りる。 まだ空いていますが、メッチャ寒いです。御札・破魔矢を買い、さらには稲荷寿司も。本当は甘酒を飲んで温まりたかったけど、運転手の私は断念。自販機のコーンスープで我慢しました・・・。帰り道は一般道を選択し、ゆっくりと。矢作（やはぎ）川を越えたところで「新春矢作川マラソン」を思い出す。参戦しているyuchan、koba-tea.さんへエールを送った・・・つもり。刈谷市にあるハイウェイオアシスで休憩することに。友人の子供（８才女児）は、遠くから見える観覧車に大喜び。公式サイトの画像です。ここは、高速道路・一般道の両方から入れます。観覧車（１周１２分）に乗って、園内を見渡します。左側の建物は温泉施設、右側はゴーカートやメリーゴーランドなど。上方（池の手前）は子供の遊び場で、散策路もあります。 この日は低温＆風ありですが、天気は良く晴れています。観覧車からは遠くまで見渡すことができました。その後は、温泉施設へ。と思ったけど、１人８００円はチト高いです。代わりに、入口横にある足湯（１００円）へ。 ３８～４０℃で、とっても快適です。画像左側に見える「石」の凸凹に注目。先端へ行くにしたがって、石が突き出ているんですよ。ここを歩いて足裏が痛くなれば・・・どこかが悪いわけです。友人の子供は、先端まで歩くことができました。私と友人は・・・はるか手前でギブアップ。痛くて痛くて動けません。中央手前あたりを歩き、足裏マッサージしました。そのうち、ここにクルマを置いてマラニックしようかな。---------------------------------------------------本日のラン １６ｋｍ今月のラン ７１ｋｍ
2008.01.04
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年賀状公開。
本当にオー○スポーツさんの画像を使って年賀状を作りました。もちろん、ロゴ（社名）はそのまま掲載しております。作成したのは、これ１種類のみです。本日は走り始め。雨・みぞれ・雪の３バージョンに負け、さっさと切り上げました。走り納め（大晦日）に頑張っておいて良かったです。このブログを訪問された皆様が幸せに恵まれますように。本年もよろしくお願い申し上げます。-----------------------------------------------本日のラン １５ｋｍ今月のラン １５ｋｍ
2008.01.01
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