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2008年04月の記事
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富士五湖100km完走記。
富士五湖100kmを走ったことで、再び倒れたのでは・・・と心配された方もおられましたが、大丈夫です。翌日から普通に仕事していましたよ。（パート・派遣さんの前では、疲れた顔を見せられないし）さて、富士五湖100kmの完走記です。最近は何度か貧血症状が出ていたので、一時は応援組へ回ることも考えましたが、前夜まで必死にケアしていました。気を付けたのは、睡眠不足（低血圧）と空腹（低血糖）。これらは貧血症状を起こすので、日常生活から心がけていました。【スタート前】レンタカーで会場へ到着後、112kmの部（４時半スタート）を見送る。その後はトイレへ並び、着替え、荷物預託したら・・・すでに4時58分。慌ててスタート地点の最後方へ並びましたが、yuchanだけしか会えず。【序盤は慎重に】ＡＭ５時。100kmの部がスタート。今回の設定タイムは、キロ６分半。彩湖70kmが6時間45分（キロ5分45秒）だったことを考えると、やや余裕のある設定にしました。イーブンで押して行って、サブ１１狙いです。10km通過 1時間04分。20km通過 2時間07分。山中湖は霧が出ていて、富士山は望めませんでした。30km通過 3時間10分。40km通過 4時間15分。河口湖インター付近では、おにぎりエイドがあります。味噌を付けると美味しくて、しっかり２個いただきました。【応援団に遭遇】河口湖入口で応援団発見。「タカさ～ん！」あきやまひろみさんが顔人形を両手に持って突進してきます。ひろみさんは、撮影する私の右側にくっ付いています。笑石人さん、しゃおらいさん、クリさんが大笑い中。クリさん、ひろみさんその後、アート鈴木さんに追い付く。今回は練習不足もあったか、かなりスローペースです。長い登りの途中、中間点に到着。胃腸薬（百草丸）、バッファリンを服用。50km通過 5時間25分。60km通過 6時間30分。エイドでしっかり食べるせいか、ラップが落ちてきました。65km地点、先回りした応援団に遭遇。ひろみさん、クリさんはお色直ししていました。巨大なアフロ頭には驚きました。本栖湖（68km地点）から帰ってくるランナーが増えてきます。折り返し区間でもあるので、前方との差が分かります。ゐわすさん（30分）、たくろうさん（25分）、アンドゥ里美さん（3分）、クローチェさん（2分）といったところでしょうか。【ペースアップ】70km通過 7時間40分。彩湖70kmより55分も遅いです。ちょっとペースを上げることに。クローチェさんに追い付き、簡単に挨拶。再び応援団の陣地へ。「今から追いかける」と宣言。80km通過 8時間45分。たくろうさん、ゐわすさんに順次追い付く。87.5km地点のエイドにて、「まだサブ１１は大丈夫」と声を掛ける。90km通過 9時間50分くらい。（標識があったのか不明）キツイ登りを懸命に走る。ようやく下りに入ったところ、前方にアンドゥ里美さんの姿が。30kmも追い掛けて、ようやく姿を捕らえました。最後のエイドをパスして、里美さんを抜く。・・・と、その先の信号に引っ掛かって追いつかれる。青になって、周囲のランナー数人でシグナル・グランプリ。私は先頭で飛ばすものの、競技場入口で１人に抜かれる。何とか、10時間49分30秒（グロス）でゴールしました。前半50km 5時間25分。後半50km 5時間24分。ネットタイムでは、前半後半とも5時間24分でした。ゴール直後は、誰にも会えず。荷物を受け取りに行き、シャワーを浴びることに。その後は、駐車場近くのフードサービスコーナーへ。ここで多くの楽天ランナーと再会することが出来ました。参加選手の皆さん、お疲れさまでした。応援団の皆さん、応援ありがとうございました。--------------------------------------------------------週末のラン １００ｋｍ今月のラン ３０１ｋｍ
2008.04.29
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富士五湖速報。
富士五湖100kmを無事に完走しました。タイムは10時間49分台で、キロ6分半のイーブン。（前半5時間25分、後半5時間24分）血糖値を維持するため、ずっと飴玉を舐めていました。（追記）レース会場から三島まではレンタカー利用でしたが、営業時間内（20時）のギリギリに返却することが出来ました。もちろん、ガソリンを満タンにして返す余裕は無かったです。運転中に眠気を催すこともなかったです。日付の変わる24時前、無事に帰宅しました。
2008.04.27
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富士五湖へ。
今週は大人しくしているＴＡＫＡ３８です。貧血症状（頭痛・めまい・吐き気）は良くなってきました。頭の位置を固定すれば真っ直ぐ歩けるし、食欲も回復しています。３０分くらいならジョギングへ復帰出来そうですが、視界が揺れるのが怖いのでウォーキングにとどめています。この週末は富士五湖100km。しっかり休養（睡眠・栄養）をとって、体力を温存します。ということで、レースは参戦しますよ。
2008.04.24
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ドタバタの週末。
【金曜日】会社で貧血を起こす。イスから立ち上がったところ、やや強い立ちくらみが。目は見えていたものの、景色がグルングルン回っていました・・・。その後も、真っ直ぐ歩くことができなかったです。昼食は日替わり定食。豚肉のチーズロール巻き（好物です）でしたが、チーズの匂いに大苦戦！胃腸・鼻・味覚に変調をきたしたのか、吐き気を抑えるのに苦労しました。午後からは下痢ピーに襲われ、体力を消耗しました。翌日は、クルマを運転できるんだろうか？？【土曜日】さくら道ネイチャーランの応援予定。睡眠時間を多めにとるべく、スタート地点（名古屋城）への移動は断念。コース途中から応援することにしました。久し振りにマイカーへ乗り込み、エンジンをかけようとしたら・・・キュルキュル・・・（シーン）。へっ？！キュルキュル・・・（シーン）。ガーン！！故障？ バッテリー上がり？１月に車検を受けたあと、１回しか乗っていないよ～。神様が「クルマを運転するな」と言っているんだろうか。大慌てで、会社の先輩に「クルマが使えない」とメールを送る。（レース応援後、一緒にジョギングする予定だったもの）先輩からの返事は、私の地元まで迎えに来てくれるとのこと。やった～♪かくして、さくら道の応援へ行けることに。昨年はスタート地点から60km地点（岐阜県美濃市）まで追っかけましたが、今回は45km地点（岐阜県関市）～70km地点（岐阜県美並町）にて応援。 山々の黄緑色が映えています。 美濃市のパーキング付近（約55km地点）にて。”日本の真ん中”岐阜県美並町（67.2km地点）。 ３位で通過したのは、一昨年の優勝者・マイ☆のＭ下選手。 我が師匠・笑石人さんは９位で通過。「飛ばし過ぎ～！」と言ったら、「大丈夫！」と頼もしい返事。 昨年の優勝者・マイ☆のＳ木さんは１０位で通過。先輩と昼食（月見そば、肉うどん）を食べ、そろそろ引き返すことに。東海北陸自動車道・美並ＩＣ（約72km地点）入口で、最後の応援へ。 順調に足を進める笑石人さん。ここまで、キロ６分をキープしています。愛知県に戻った後は、先輩とジョギングへ。木曽川のジョギングコースを犬山城近くまで走りました。先輩と別れた後は、尾張広域緑道ランにて自宅まで。貧血が治っていないので、ゆっくりキロ７分のジョグです。当面は、ゆっくりジョグで大人しくしています。さて、マイカーは？？ディーラーに見てもらったところ、やはりバッテリー上がりとのこと。原因は・・・ずっと使っていなかったから！！そんなことを言われても、自分の足で走りたいんだもの。名古屋国際女子の下見だって、クルマを使う考えは無かったし・・・。ケーブルを使ってのバッテリー始動は、今回は意味がないそう。何故って、しばらく乗らないなら同じことの繰り返しだとか。ということで、新品の高性能タイプに換えました。節約しなくっちゃ。--------------------------------------------------------本日のラン ２２ｋｍ今月のラン １９０ｋｍ
2008.04.19
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さくら道。
さくら道ネイチャーラン応援中。現在、67.2km地点の美並町にいます。笑石人さんは9番手で通過。とっても元気でした。 マイ☆のユニフォームが似合っています。
2008.04.19
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レース遠征へ復帰。
【戸田・彩湖ウルトラマラソン】４月１２日（土）。春シーズンの開幕戦は、彩湖70km。冬の荒川ランでは手前で引き返したので、１年ぶりの彩湖登場となります。70kmの部とフルの部があって、楽天メンバーも数多く出走。私は70kmの部で、8時スタート。 ひろみさん、おサルさん、素浪人さん、いわすさんが前方に並びます。彼らのキロ５分ペースでの争いが見ものです。70kmの部は、15周回します。私はキロ６分半を予定していましたが、キロ６分に引き上げることに。腰・背筋の痛みが和らぎ、気にならないレベルになっていましたから。もう１つ。富士五湖100kmでキロ６分半を目指すなら、彩湖70kmでは６分ペースで走っておきたいと思ったからです。あとは粘るだけ。 よく晴れて、暑くなりそうな感じです。長袖シャツに半袖シャツを重ね着しているのは私くらいかも？？（これも暑さに慣れるためです） 前方からアロハさん（Aloha3さん）が登場。しばらく応援ランして、荒川～自宅まで走って帰られました。キロ６分弱で、淡々とペースを刻んでゆきます。６周回目の終盤に見覚えのあるオレンジウェアが登場。まず、いわすさんにパス（周回遅れに）されました。サブスリーランナーらしく、ストライドの広いフォームです。７周回目の中盤、たまには素浪人さんにパスされる。いわすさんから3分遅れでしょうか。スピードがありながら、ウルトラはピッチ走法で。私の方は、ちょっとヘバリ気味。トイレ休憩のとき、バンテリンクリームを腰・背中に塗りたくります。長袖シャツの袖部分を水で濡らしてやります。事前の予告通り、八百さん登場。言葉を交わすうちに、エネルギーを充填完了。 来年は、また一緒に彩湖を走りましょう。この後、いわすさんが脚を痛めて失速。エイドで立ち往生されていたのには驚きでした。富士五湖までには治してほしいと思います。１０周回目の中盤、あきやまひろみさんにパスされる。近い将来、パスされないで逃げ切りたいところです。 スタスタ・・・と、九の一忍者走法でしょうか？超ウルトラに向いていることが伺えます。ひろみさんに周回遅れされたことで、尻に火が付きました。この分では、素浪人さんに２回目のパスされてしまう！キロ５分半ペースに引き上げ、奮闘することに。終盤はキツかったけど、ひたすら粘りました。（練習不足の）おサルさんには周回遅れにされず、逃げ切り成功。全員に完敗しましたが、かなり頑張ったと思います。走る女将さんが応援に来られていました。極端な睡眠不足の中、本当に頭が下がります。ようやく15周回を終えてゴール。初めて7時間を切る、6時間45分というタイムを出すことができました。--------------------------------------------------------------【焼津みなとマラソン】４月１３日（日）。彩湖ウルトラが土曜日なので、日曜日の大会を探していました。焼津ならば途中下車（静岡経由）で済むので、ピッタリだったのですが・・・エントリーしていませんでした。でも、美味しい魚を食べたかったので、予定通りに決行。前夜は体調不良のため、食べるどころではありませんでした・・・。さて、大会当日は食欲も復活。焼津みなとマラソンを応援がてら、港周辺の散策と食事へ。スタート地点へ行ったところ、前方から見覚えのある風体のランナーがジョグ＆ウォークでやってきました。コバティー（koba-tea.）さん登場。今大会は10kmの部と5kmの部へダブルエントリー。相方のトゥルースさんは5kmの部へエントリーとのこと。ジュン（Junh）さんは見つからず。10km部スタート。 キッズの部（3km)スタート。気温は高いものの、海風があって寒く感じられます。このため、記録を狙うランナーには影響が大きかったことでしょう。 コバティーさん、デッドヒートを制し37分余でゴール。残念ながら、ジュンさんには会えませんでした。コバティーさん、ジュンさんとも富士五湖100kmへ参戦します。この後、周辺を散策しながら帰路につきました。お昼ゴハンは奮発して２回分の食費。豪勢マグロづくし丼。--------------------------------------------------------------本日のラン １６ｋｍ今月のラン １６８ｋｍ
2008.04.13
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彩湖70km速報。
初めて7時間を切る、6時間45分でした。男子総合25位、部門別12位は出来過ぎでしょう。でも、かなり無理をしました。東京へ戻る電車内で貧血を起こしてダウン。座っていたものの、生アクビばかり出てきます。次に目の前が真っ暗になり、何も見えなくなりました・・・。駅のホームで休憩しようにも、何も見えないので立ち上がれません。顔も手も冷たくなり、顔色は真っ青だったと思います。目が見えるようになるまで20分くらいかかりました。追記）無事に焼津へ着きました。せっかく早くゴールしたのに、秋葉原駅のホームで休憩していたため、以後の予定が全てパーになりました・・・。そうそう、焼津マラソンについて。ハーフを走る予定でしたが、痛恨のエントリーミス。でも、美味しい魚を食べたくてホテルはキャンセルしませんでした。
2008.04.12
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レースへ復帰。
久し振りにマラソン大会へ出走します。１月の宮古島100km以来、３ヶ月振りのレース参戦となります。初戦は戸田・彩湖ウルトラ70km。春夏シーズンの初戦なので、しっかり走りたいと思います。エントリー済みの大会は、次の通りです。＜４月＞１２日 戸田・彩湖７０ｋｍ２７日 富士五湖１００ｋｍ＜５月＞０３日 武庫川ユリカモメ７０ｋｍ１８日 野辺山１００ｋｍ＜６月＞０８日 しまなみ１００ｋｍ２２日 サロマ湖１００ｋｍ腰・背筋痛は治ったかってクシャミを連発したせいで、背筋がガチガチになっています。（スギ花粉、ヒノキ花粉に連敗中・・・）週末まで必死にケアします。レース中、走りながら背中をマッサージしているのは、私です。
2008.04.09
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ミドルランで復帰。
昨夜は楽天サーバーのメンテ中で更新できず。しかし、背筋痛・腰痛からの復帰ランは大丈夫でしたよ。以下、画像中心のラン記録です。４月５日（土）。いつものように、地元の公園をスタート。 桜は満開で、あちこちでバーベキューをする姿が。ここから３ｋｍほど走って、尾張広域緑道へ合流します。犬山市までの北上ルートを選択し、往復とも走りきることを目標とします。序盤はキロ７分、以後はキロ６分半のペース設定にて。 いろんな花に囲まれて、ひたすら北上します。 コース全体の中間点（左）。小牧市と犬山市の境界プレート（右）。さらに北上すると、桜の名所である五条川が見えてきます。 橋の両側から撮ってみました。Ｒ４１を越えると、守口大根のモニュメント（？）に歓迎されます。 しだれ桜（左）と、桃畑（右）。 「ふみふみろーど」の先が北上ルートの終点（何の表示もない）。ここで折り返します。再び、同じ景色を見ながら地元へ戻ります。復帰ラン初日は、４２ｋｍを４時間４０分（休憩込み）かけて走りました。----------------------------------------------------------４月６日（日）。前日同様、地元の公園をスタート。やや、桜が散り始めていました。今回は、尾張広域緑道の南端を探す旅へ。過去数回、いずれも見失ってしまった難関ルートです。（地元の人に聞いても、知らないと言われるばかり・・・）フェンスに囲まれた貯水池（沈殿地）でルートが切れているので、とりあえずフェンスの右側へ進路をとります。しばらくすると、ジョギングコースらしきルートを発見。やった～と思ったんですが、どこかで見たことがある景色が続きます。残念ながら、いつも走っているマイコースでした・・・。引き返して、貯水池の左側から南下することに。普通の歩道が続きますが、５分くらいで桜並木の遊歩道を発見。標識・看板こそありませんが、尾張広域緑道のようです。 さらに進むと、ＪＲ中央線の踏み切りへ。 踏み切りを渡ると、ようやく「尾張広域緑道」のプレートを発見。その後は、いつもの赤茶色のコースが登場します。 まだ整備中らしく、草木も少ないです。しばらくすると、堤防が見えてきました。どうやら、尾張広域緑道の始点（春日井市）に着いたようです。ここが南端。堤防の向こうは、庄内川です。 振り返って写真を撮りました。庄内川の河川敷。帰りルートは、あちこち寄り道へ。花の写真を撮ったり、おやつ（大判焼き）を買ったり。 復帰ラン２日目は、３２ｋｍを４時間（休憩込み）かけて走りました。平日に運動しなかったことで、前日の復帰ランの疲れが残っていました。やはり、階段ダッシュとか速足ウォーキングも必要だと実感。無理せず、徐々に補強運動へも復帰します。----------------------------------------------------------土曜のラン ４２ｋｍ日曜のラン ３２ｋｍ今月のラン ７４ｋｍ
2008.04.06
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大事に至らず。
昨秋に苦しんだ、腰痛・背筋痛が再登場。必死にケアしたおかげで、大事に至らないで済みました。月曜日（31日）に、事務所内の机移動を手伝ったところ・・・ビキッ。机を運んでいる最中だったので、止めるわけにもゆかず・・・ギシギシッ。その後は、必死にケア。座ったまま前屈して、お尻周りの筋肉を伸ばしてやります。ハムストリング～背筋下部あたりを伸ばし、その後は左右に捻ったり。痛みのある部分には、バンテリン・クリームを塗ります。通勤時の階段ダッシュ、腹筋運動などの補強トレも中止。朝はゆっくりして、バス停や地下鉄駅までのランも控えめに。ひたすら、ケアに専念しました。ようやく、痛みがなくなりました。まだランニングしていませんが、この分なら大丈夫でしょう。明日は、ゆっくりペースでジョグしてみます。ヤバそうならば、日曜日はコルセット（腰用サポーター）付けて。
2008.04.04
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- 今日の体重
- 2026/08/11（火・祝）・＝山の日＝・…
- (2026-08-11 17:00:00)
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- 医療・健康ニュース
- 「ＡＩ医療 」、研修医は”研修”して…
- (2026-08-10 07:49:50)
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- 入浴後の体重
- GGクラブの卓球練習から車で帰ったが…
- (2026-07-24 22:37:39)
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