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JIMEsan
病気も うまく付き合えば いい友だち。 毎日 楽しく過しましょう。
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2023/12/09
カテゴリ： ウォーキング
明朝の気温は 8℃、快晴で 最高気温 18℃の予報である。
今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。
今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。
筋トレとストレッチを済ませて お風呂に行ったら 浴槽の故障が直ってたっぷりお湯が溢れていた。
ゆったりとお風呂に浸かって サウナより芯から身体が温まることを実感した。
午後3時半に 大阪国際がんセンター患者交流棟の「つながりひろば」へ行った。
今日は 9月から 毎月一回開かれている「つながりひろば・ウオーキング教室」に参加した。
先月の「さつま芋掘り大会」で一緒した方も多く 総勢28名が集まった。
今日のコースは 大阪国際がんセンター中之島中央公会堂淀屋橋本町センタービル心斎橋・大丸なんば・高島屋の御堂筋コース 約4,1kmを歩いた。
寒くも無く イルミネーションやショウインドを見ながら 息切れしないスピードで お喋りを楽しみながら歩いた。
ボーナスが出た週末で 家族連れも多く混雑し 特に心斎橋を渡ると 外国人観光客が多かった。
予定より少し時間をかけて 午後7時15分に 全員が無事ゴールインした。
今日は「がん特化型運動施設ルネサンス運動支援センター」施設長 石野田 神さんが指導・引率をして下さった。
今日の収穫は 和歌山から来られた ジメさんより 4才年上の男性と がんと上手く付き合いながら運動を続けることで意気投合し 元気を交歓したことである。
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Last updated
2023/12/09 09:32:13 PM コメントを書く
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