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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行8000号超えは、女性では日本一。
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2017.10.21
テーマ： まるごとの自分を生きる(5861)
カテゴリ： カテゴリ未分類
★今日のフォーカスチェンジ♪
批判しても変わりません。
満たされているひとは、
けっしてひとを攻撃しない。
このメッセージは、
メルマガ７１号に書いたものです。
（２００４年１月１０日です！）
というわけで、そちらを読み返して
いただけると、今日はもう
説明の必要はないのですが。（笑）
ひとは、欠損感をかかえていると、
おだやかではいられません。
それは、傷と同じで、
ふれると痛いのです。
痛みが強い場合は、ひとが笑って
いるのを見るだけで、痛いのです。
晴れた空のまぶしささえ、痛いのです。
私がこんなに苦しい（痛い）のに、
空はなぜ晴れてるんだ。バカヤロー！
…と、そんな感じでしょうか。
この痛みは、フツーのひとは、
元気なときには気づきません。
気づくのは、こっぴどく
失恋でもしたときでしょうか。
失恋したときは、
誰でもこころが痛いですよね。
ひとの幸せが、うらめしく
想えるくらい、やさぐれますよね。
ひとにたいして、不快（または攻撃的）
な態度をとるひとは、３６５日、
失恋状態なのだと想ってください。
そう考えると、
ちょっと気の毒ですよね♪
ちなみに、思春期は、
そういう状態になりやすいです。
子どもからおとなへの変化が、
内面で起こっているために、
自分でもバランスがとりにくいのです。
いわば、見えないところで、
工事をしているような状態です。
だから、フツーに生活してても、
不安で、いらっとするのです。
私は、思春期のことを、
「手負いのケモノ状態」って言ってます。
この傷は、目に見えないため、
自分でもどうしようもないのです。
欠損感をもっているひとであれ、
思春期であれ、
大切なことは、その傷の痛みに、
「自動反応」しないことです。
「自動反応」とは、
こころのしくみ第一原則に書いた、
「こころの受け皿」のことです。
いらっとする態度のひとにたいして、
こちらもいらっと反応するとしたら、
あなたのこころの受け皿に、
それに反応する何かが入っている
ことになります。
あるいは、「自分が悪いんだろうか」
と、自分を責めてしまうひとも、
こころの受け皿を見つめなおした
ほうがいいのです。
でないと、お互いに
傷を深くしてしまいかねません。
といって、無視をすればいいかと
いうと、必ずしも、そうともいえず。
大切なことは、「反応」ではなく、
「対応」することですね。
「反応」は、過去のパターンですが、
「対応」は、
未来につながる、現在の思考です。
自分の反応を見て、そこで何が
起きているかに気づくことができれば、
「対応」に変えることができます。
かかわるもかかわらないも、
自分の判断で決めていいのです。
欠損感は、批判しても変わりません。
そこに引っかかるのではなく、
それを鏡として、
あなた自身を満たしてください。
あなたが満たされると、
自然に、世界が変わっていきます。
★追記
メルマガ７１号の全文を、
再掲しておきますね。
http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201710210001/
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
欠損感をもっているひとには、自動反応を
せずに対応。相手はただ痛いだけなのだ。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★ 連載 「『かめおかゆみこ』ができるまで」
最新ページは、 こちら ！
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１０月枠のお申し込みを受け付けています。
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★２０１７年１１月１９日（日）１０時～１６時／静岡
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★２０１７年１１月２５日（土）～４月２１日（土）／名古屋
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おだやかではいられません。
それは、傷と同じで、
ふれると痛いのです。
痛みが強い場合は、ひとが笑って
いるのを見るだけで、痛いのです。
晴れた空のまぶしささえ、痛いのです。
私がこんなに苦しい（痛い）のに、
空はなぜ晴れてるんだ。バカヤロー！
…と、そんな感じでしょうか。
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元気なときには気づきません。
気づくのは、こっぴどく
失恋でもしたときでしょうか。
失恋したときは、
誰でもこころが痛いですよね。
ひとの幸せが、うらめしく
想えるくらい、やさぐれますよね。
ひとにたいして、不快（または攻撃的）
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そう考えると、
ちょっと気の毒ですよね♪
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そういう状態になりやすいです。
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自分でもバランスがとりにくいのです。
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だから、フツーに生活してても、
不安で、いらっとするのです。
私は、思春期のことを、
「手負いのケモノ状態」って言ってます。
この傷は、目に見えないため、
自分でもどうしようもないのです。
欠損感をもっているひとであれ、
思春期であれ、
大切なことは、その傷の痛みに、
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それに反応する何かが入っている
ことになります。
あるいは、「自分が悪いんだろうか」
と、自分を責めてしまうひとも、
こころの受け皿を見つめなおした
ほうがいいのです。
でないと、お互いに
傷を深くしてしまいかねません。
といって、無視をすればいいかと
いうと、必ずしも、そうともいえず。
大切なことは、「反応」ではなく、
「対応」することですね。
「反応」は、過去のパターンですが、
「対応」は、
未来につながる、現在の思考です。
自分の反応を見て、そこで何が
起きているかに気づくことができれば、
「対応」に変えることができます。
かかわるもかかわらないも、
自分の判断で決めていいのです。
欠損感は、批判しても変わりません。
そこに引っかかるのではなく、
それを鏡として、
あなた自身を満たしてください。
あなたが満たされると、
自然に、世界が変わっていきます。
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