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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2024.05.20
テーマ： まるごとの自分を生きる(5007)
カテゴリ： カテゴリ未分類
★ プチレポート
「人目が気になるというあなたに」
https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202405080001/
５月16日に、上記をテーマにした、
オンライン無料講座を開催しました。
ただいま、アーカイブ編集中！
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
りを思い出し、気持ちをととのえる時間。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
私の毎日の習慣
2022年６月17日に
父が亡くなって以来、
毎朝、仏壇の前で
般若心経をとなえています。
別に、信心などはありませんが、
実家で、母がそうしているので、
私もやってみようと思ったのです。
やっでみて、
よかったと思うことがあります。
それは、一日一回、ご先祖さまの
ことを思い出す時間がもてる、
ということです。
ひとは、ついつい、
自分ひとりで生きているような
気持ちに、なりがちです。
けれども、自分のいのちが
ここにあるということは、
すべてのご先祖さまが、
存在してくださったおかげです。
おおいなる宇宙にたいして、
ご先祖さまにたいして、
祖父母、父、そして、
私の場合は、５歳で
亡くなった妹にたいしても、
毎朝、手をあわせることは、
そのいのちの流れを
思い出すことでもあります。
また、その日によりますが、
前日のできごとの報告を
することもあります。
さらに、今日一日を
どのように過ごしたいか、
という話をすることもあります。
なんたって、
相手はご先祖さまですからね。
言ってしまったら、
ちょっと身が引きしまります。
（気分だけで、実際に細くなる
わけではありませんが！）（笑）
このルーティンのおかげで、
自分の行動を振り返ったり、
その日の指針を確認したり
することが、できているので、
なかなかイイ感じなのです。
ついでに言えば、
般若心経をとなえるときには、
ちょっと早口にしています。
毎日となえているので、すで
に頭には入っているのですが、
おもしろいもので、
雑念があったり、気持ちが
ととのっていないときなどは、
すらすらと、出てきてくれ
ないことがあるのです。
早口にすると、それが、はっ
きりあらわれやすいのです。
そんなときは、姿勢を正して、
最初からやり直します。
すると、自然に、
気持ちがととのって、
一日をスタートさせることが、
できるのです。
般若心経にかぎりませんが、
一日のなかで、
こういう時間をもつことは、
けっこう大切だなあと、
感じています。
今日は、他愛ない、私の
毎日の習慣のお話でしたが、
あなたにとって、何かの
お役に立てればうれしいです。
今日も一日、
すこやかにお過ごしください。
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