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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行8000号超えは、女性では日本一。
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フリーランスとして…
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8月スタート。 MoonLeoさん
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2026.06.19
テーマ： まるごとの自分を生きる(5878)
カテゴリ： カテゴリ未分類
★ 今日からスタート！
８月発行予定の冊子
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
「内なる否定と対話する」セルフワーク。
自分と仲良くなると、生きるのが楽です。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
「内なる否定と対話する」セルフワーク
「自分の内がわのどんなちいさな
『否定』も無視しないで、
向き合って、対話して、
もう終わっていいよと、許可が
出たら終わらせる」という、
セルフワークをやっていました。
たぶん、数年、やっていました。
いまも、必要があると感じると、
やっています。
その結果、自分の内がわから、
「否定」の要素がなくなっていき、
どんどん、内がわが、明るく
なっていくのを感じました。
ここ、誤解されるニュアンスが
あるので、ていねいに伝えると
自分の内がわにある「否定的
要素」を否定したわけでも、
否定するのがだめだと、否定を
否定したわけでもないんです。
ただ、内なる否定と向き合って、
ていねいに（ここ、ポイント！）
対話したんです。
そうして、「あなたはどうし
たいの？」と訊いたんです。
否定もまた感情のひとつです。
私は、「感情＝サインであり、エ
ネルギー」と定義していますから、
感情が湧く、ということは、感情
が私に伝えたい何かがあるんです。
だから、訊いて、対話すると、
感情は、役割を終えるんです。
役割を終えたら、もう、
存在する必要がなくなるので、
素粒子に還してやるんです。
（もちろん同意してもらって）
なので、本来、否定は、
否定する必要がないんです。
本来の役割に還してやって、
解放してやればいいんです。
それをずっとやってきて、
まだまだ途上ではあるけれど、
本当に、こころが楽になりました。
スペースが空いて、自由に
使えるようになりました。
私の持病？である、「ひとめ
を気にする能力欠損症」は、
私の特質と、子どものころの
環境のなせるわざですが、
「未来への不安（を感じる能力）
欠損症」は、まぎれもなく、
自分の生きかたをとおして、
つちかってきたものと言えます。
この「内なる否定と対話する」
セルフワークは、
それらの感覚を、まちがい
なく強化してくれました。
何しろ、ひとに何を言われよ
うと気にならないだけでなく、
不安要因があっても、
必要以上に怖れたり、こころを乱
したりしないでないですんでいる。
この感覚を獲得すると、生きる
ことが、めっちゃ楽になります。
自分の人生の後半に至って、
この感覚を共有してもらうことで、
ひとの役に立てたらいいな、
もっとたくさんのひとが、自分の
感情をありのままに受け入れ、
自分と仲よく生きられるといいな。
そんな思いがつのっています。
それを、メルマガや冊子や
講座などをとおして、
伝えていきたいと思います。
興味があったら、
どうぞ、お声かけくださいね。
全力でサポートしますよ♪
★ リアル開催★横浜・Umiのいえ
７月21日（火）
10時～「『聴く』を磨く」講座
https://x.gd/juIAO
13時30分～「『読む』を磨く」講座
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このブログ は、完全日刊メルマガ
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・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）
・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）
・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒）
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◆いまのところ、確定している講座一覧です♪
すべての情報の詳細は こちら ♪
※特定商取引法に基づく表記も こちら 。
★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
※お誕生日枠、あります。
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