2008年02月の記事一覧 | こころも身体も健康でいるために

倒産防止

今日・・・というより昨日ですが、名古屋市内にて、経営者のための「倒産防止勉強会」が開かれました。講師はもちろん、吉田猫次郎さんです。約５年前、吉田猫次郎さんと出会い、いろいろなアドバイスを頂きました。今現在の私と私の会社が再生できたのも彼のおかげでもあります。というわけで・・少しでも恩返し・・ではないのですが、ご当地に見える時はできるかぎりお手伝いをさせていただいています。　　　　　　　　　　。　　　昨日の参加者は平日の月末ということもあり、少なかったのですが、それでも、約２０名近くの方が参加しました。専門分野では、司法書士さんが２名。不動産を守りたいという人のために不動産業者３名。（どちらも私が普段から懇意にしていただいている方ですが）がお見えになりました。経営者ですので、業種も様様です。現在、経営に窮していない人もいます。今後の経営の相談です。現在、過重債務の方もいます。でも、みなさん、明るいですよ。なぜだと思います？借金が返せなくなったらどうなる？？？ということを知っているからです。何でもそうですが、自分自身が「知らない」と「知っている」とでは大きな差です。借入先により対応を考えていけばよいのです。（公的・銀行。対ノンバンク。サラ金など。）競売・差し押さえ・リスケ・サービーサーという言葉が普通に発せられる、なんともいえない雰囲気です。この会の前に、実は、ある事件がおきました。うちで以前、無料で電話相談を受けたひとがいますが、その方は負債が億単位である方です。しかし、自力で債権者と交渉を続けているのですが、最近、サービーサーに移管しました。そのサービーサーと交渉している最中、とうとう昨日、預金通帳の差し押さえをされたということで、大慌てで電話がありました。それからもうひとつ、たぶん、知って見える方も多いと思いますが、アスコム出版が倒産したというニュースです。猫次郎さんも親しい経営コンサルタント・｢セントラル総合研究所の社長・八木宏之さん」と加治将一さんの共著［借りた金は返すな」の出版社で知られています。(この本の題名は不謹慎で衝撃的ですが、本当の主旨は「借りた金は、死んでまで返すな、夜逃げしてまで返すな」と言う意味なのだそうです。）全国的に有名な猫次郎さんや八木先生と親しい出版社というのに、みな、異口同音「なんで、もっと前から相談しなかったの？」。いつも、最後に２時間ほど、安い居酒屋で懇親会が開かれます。自由参加ですがほとんどの方が、講師という立場を離れた猫次郎さんと雑談をしながら、元気をいただいて帰っていくのが慣例です。猫次郎さんと言う人は一万人以上の方を自殺から救ってきました。（｛借金本」のタイトルより抜粋）本当にカリスマ性のある方です。でもぜんぜんきどらないし、気さくな方です。いつもにこにこ、相談者の話を穏やかに聞いてくださいます。（当然、時には厳しい意見もありますが）来月の３月２９日にも、名古屋市で勉強会を開催してくれることになりました。みんな、猫次郎さんに会えることを、とても楽しみにしていると思います

ある相談者に答えて

今日の午後、ようやく東京から帰宅しました。２日間の研修会でしたが、とても内容が濃くて、とても良かったと思います。ビジネス戦略と健康管理士についての研修会でしたので、後後改めて、詳細に報告しますね。ところで、今晩は、最近の相談者の方の借金相談の例から、日記の中で、対策を考えたいと思います。（あくまでも、個人情報なので、ところどころ変えてあります。また、本人の今後の要望は確認していますが、あえて、一般的アドバイスのみにさせていただきます。ご了承ください。）借金内容は以下の通りでした。この方、サラリーマンです。月収は約20万円です。資産はありません。借金の合計額は約430万円毎月の返済合計は約14万円です。本人の希望は自己破産はしたくないそうです。（理由があります）この方の場合、個別の任意整理をすすめました。その理由借り入れ先の2件の銀行は勤務先メイン銀行であるため、任意整理した場合会社にわかってしまいます。それは困るそうです。たぶん、銀行の借り入れ2件とも「信販系」の保証会社が入っていると思うので、この金利だと思います。なので、これはこのまま、返済を続けて残金を減らして行かざるを得ないと思います。○○銀行　最初の借り入れから８年目　18％　毎月20,000円支払い。○○銀行　最初の借り入れから5年　　14％　毎月24,000円支払い。以下の4件については、借り入れ期間が短いので残金は残りそうですが、金利の高いところばかりですので、利息制限法に引きなおしてもらい、減額、さらには利息免除の「特定調停」が良いかと思います。特定調停で毎月の返済金額をかなり減らす事ができます。ただし、特定調停は、すべての借金を正直に話さなければならないので、個別に選ぶことができないのが難点です。また、必ず毎月収入があるのが条件です。できれば、借り入れ先にいつ（年月日）いくら（当初借り入れ金額）いくらの金利で借りたのか「取引履歴」の開示請求を行い、自分でも確認する事をお勧めします。専門家に委任する場合、報酬を支払わなければなりません。報酬も特に決められていません。分割で受けてくださるところもあります。とにかく、専門家選びは慎重にしてください。各地に相談窓口の「法テラス」もできましたので、利用するのもよいかと思います。○○ローン　最初の借り入れから４年年　　　　　　　毎月20,000円支払い。サラ金1　借り入れ期間３年　　　　　28％　毎月6,000円支払い。サラ金2　　借り入れ期間３年　　　　28％　毎月15,000支払い。サラ金3　借り入れ期間３年　　　　　23％　　　毎月42,000円サラ金4　借り入れ期間２年　　　　　２8％　　毎月3,000円支払い。

気分を変えて

外は冷たい木枯らしです、今にも雪が降りだしそう！。明日の天気が心配です。明日からＴ市へ出張です。２日間、みっちり、講習会です。ところで、昨日の健康の話ですが、わかりづらいかも、と反省しています。本を読んだ後は、自分がよくわかったとしても、わかりやすく人に伝えるって難しいですね。特に、健康の話には聞きなれない用語がおおいですから。m(__)mで、今日は気分を変えて「バレンタインデー」のチョコの紹介をします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　三重県津市にある、有名な洋風菓子店で売っている、「人気ナンバー１のチョコレートです。」知人と仕事で津市に行ったとき、わざわざ寄ってくださいました。とてもかわいくておいしいチョコです。５種類の味があります。（レモン、ビター　いちご、・・・・・？）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かわいい包みです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中を開くと、こんな感じ。一口チョコです。　　　　みなさんは、「バレンタイデー」はどう過ごされたのでしょうか？好きな人にチョコをあげて、心を打ち明けたられたのでしょうか？　最近は「義理チョコ」もなくなり、親しい人に贈る人がおおいとか・・。それでも、チョコを待ち望んでいる男性も多いみたいです。うちは仕事にかまけて、夫には贈りませんでした。（というよりお互い忙しくてそれどころではなかったのです。）その代わり、うちのお嫁さんが「バレンタイン・チョコケーキ」をみんなに買ってきてくれました。（うちの次男はチョコが嫌いなのだそう）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓昨日、ランチをした名古屋市千種区のお店「Ｗｅ－Ｔｈｒｅｅ」のメインデッシュです。おいしかったですよ。以前から、前を通る度に気になっていたお店でしたので、仕事の途中に立ち寄りました。お昼の食事タイムに、しばし、のんびりさせていただきました。ランチといっても、コース料理しかありません。ですので、ランチにしては、お値段は高かったです。お店の雰囲気はグッドでした！スープ・メインデッシュ３種・マリネ・ライス＆パン・コーヒー・デザート（ヨーグルト・ミニケーキ・アイスクリーム）　１６８０円。

わかりやすいかな？　健康の話　1

先日ですが私のブログにリンクしている「ＮＰＯ法人　日本健康事業促進協会」のＨ先生のセミナーを聞くことができました。先生の開発しているある優れもの（宣伝はしないのであえて商品名は書きません）の販促活動のためにお見えになりました、（先生は今はある有名なゴルフ選手・過去にはマラソンで有名「○ク○ート」のメンタルヘルスコーチをしていた著名な方で知られています。）特に健康に関しては、普段の生活を通して気をつけなければならない事を解りやすくお話してくれました。なぜ、人の身体は生まれながらの健康を維持できないのだろうか？人はなぜ、病気になるのだろうか？この疑問はいつもあるのですが、※Ｈ先生が親交の深い　　安保徹　さんの「三大免疫力」という本を紹介してくださいました。早速買い求めました。安保教授の「三大免疫力」を読むと、とてもわかりやすかったです。（安保教授：　国際的に名高い免疫学者・現在　新潟大学大学院医師学部総合研究所教授（国際感染医学・免疫学・医動物学分野。200を越える英文論文を発表している）　　　　　　　　　　　　　　　　安保免疫学その一病気の原因は、ストレスです。働きすぎ、心の悩み、薬の長期使用などで、自律神経のバランスが崩れ、病気になるのです。（特に糖尿病。胃腸障害など）自律神経：心臓や血管・胃腸・内臓の働きを調整する神経。脳の命令を受けずに独立して働くので「自律神経」と呼ばれています。意識しないで心臓が動いたり、胃腸が食べ物を消化吸収したりする働きです。自律神経には緊張時に優位になる交感神経と、休息とリラックスの副交感神経があります。交感神経は心臓の拍動を促し、血管を収縮させて血圧をあげます。副交感神経は、心臓の拍動をゆるやかにして、血管を拡張させて血流を促します。強いストレスが続くと、交感神経が緊張し続けます、その結果、アドレナリンが大量放出されて免疫をつかさどる白血球に影響を与えます。白血球にはサイズの大きな異物を食べて処刑する「顆粒球」60％ウイルスなど微小な異物やがん細胞を攻撃する「リンパ球」35％異物をかじって敵の性質を判断する「マクロファージ・・貧食細胞」5％から成り立っています。過度のストレスにより、交感神経が緊張すると、アドレナリンの受容体を持つ顆粒球の数が増えます。顆粒球は役目を終えると組織の粘膜にくっつき、活性酸素を放出して死んでいきます。通常の量なら問題ありませんが、大量の活性酸素が発生すると体内のあちこちで組織破壊が起きます。また、アドレナリンは血管を収縮させて全身で血流障害が起こり、細胞に必要な酸素や栄養がいきわたらなくなります。顆粒球が増えるということは、リンパ球が減少するということ。副交感神経の働きの低下によってリンパ球の機能も低下し、ウイルスへの攻撃が下がり、さまざまな病気を引き起こす元になります。では、免疫力をあげるにはどうしたらよいでしょうか？緊張した交感神経をゆるめ、副交感神経を優位にする・・自律神経のバランスを整えるのが一番です。心と体の緊張を解き、自律神経のバランスを整えて、本来備わっている免疫力を高める事が大事です。薬に頼りすぎは禁物です。　　　ほとんどの薬は交感神経を刺激します。　その場しのぎの対処療法は根本的解決にはなりません。　　「何がストレスなのか」自分でわかっていますか？生活パターンを見直してみましょう。仕事も家事も頑張りすぎていませんか？落ち込んだ時、怒りがこみあげた時はゆっくり深呼吸するとよいでしょう散歩・ストレッチ・朝のラジオ体操など、無理なくマイペースでできる運動をしましょう。・ゆったり入浴する・食生活は和食中心に心がけましょう。身体に必要な栄養をしっかり吸収します。　　　　　　　　　　　　　　　　安保免疫学そのニ・・・からだの冷えは、血液が汚れていき、免疫力が下がります。白血球の働きは、体温が一度下がると30％ダウンすると言われています。平熱より一度上昇すると普段の５～６倍アップすることがわかっています。病気を治したいのなら、体温を上げて全身に血液をめぐらせる事が大事です。からだが冷えると、代謝が悪くなり、脂や脂肪、たんぱく質などが不完全燃焼を起こして燃えカスがのこり血液が汚れます。からだが冷える原因○清涼飲料水の飲みすぎ。からだを冷やす食品のとりすぎ。運動不足。手軽なシャワー。過食。では、体温をあげて血液をきれいにするためにはどうしたらよいでしょうか？○食生活の改善・・「陰性食品」より「陽性食品」を採る様にする。陰性食品：食べるとからだを冷やす食品。レモン・マンゴー・パイナップル・トマトなどの温帯の果物、豆腐。牛乳。精白砂糖陽性食品：食べるとからだを温めてくれる食品。塩・梅干・卵・油・味噌・にんにく・にら・※熱性体質の人が陽性食品を食べるとからだがさらに熱くなり、高血圧や心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こします。｛血液中の老廃物を効率よく燃焼して血液をきれいにしてくれる食生活の例過食の人にも適用。｝朝・・にんじんジュース（にんじん２本・りんご1個・バナナ少々　ジューサーにかける）昼・・そば・生姜紅茶夜・・和食中心のメニューアラジオ風呂・みかんの皮風呂・適度なウオーキング○入浴やウオーキングで心身の緊張をほぐす。　　　　　　　ベストのリンパ球比率は、リンパ球が３８％！　　　　　　　　ベストの体温は３６．５度～３７度です。※人間の身体は　３６．５度が普通の体温です。それ以下になると、新陳代謝不活性・排泄障害：アレルギー体質：免疫低下：自律神経失調：生活習慣病予備軍：癌体質　になりやすいと言われています。うつ病やアルツハイマー病については、血液が循環しないので、脳が冷えてしまい、細胞が壊死しているため、脳のなかに穴が空いている状態です（写真を参考に説明されました）まだまだ、体温を上げる方法はたくさんあります。昔から伝わる、びわの葉温炎。大根の葉。玄米食。爪もみ療法。など・・・安保教授の著者本「からだをあたため、免疫力を高めれば　病気は治る」の本を読みましたが、わかりやすく、今日からでも実行できそうな事が多く、とても、ためになりました。次回は病気と薬の関係、免疫力の関係をお話できればと思います。

友人のお母さんが急逝されました

友人のお母さんが亡くなりました。昨日の御通夜と今日の告別式に参列させていただきました。お母さんとは、友人と一緒に下呂温泉におともしした事があります。お花が好きだったそうです。お花に囲まれて静かに少し微笑んでいるようにみえました。長く持病と戦っていた方でも、友人と同じように優しい方でした。久しぶりにお会いしたのに、永劫のお別れの挨拶になってしまいました。

日記にかけないいろんなことが起きています。

毎日、いろいろなことがおきています。ゆっくり更新できません。(^_^;)落ち着いたら報告します。（たぶん、22日以降）みなさんへのブログ訪問と、コメントは毎日続けようと思います。それから、ブログ内で、借金の事、健康の事、その他経営相談、いろいろな相談も受け付けています。お気軽に掲示板にコメントをお寄せくださいね。（今週中にホームページも更新予定でいます。）新しく「日記ランキング」に参加しました。ﾜﾝｸﾘｯｸお願いします。

悲惨なニュース雑感

昨日の暖かさとはうらはらに、今日からまたグン！と冷え込むそうです。最低気温0℃、最高気温5℃　冷え込む毎日。雪は又ふるのだろうか？読み終えた三冊の本の紹介もなかなかできないでいる。昨日の予定だった、夫と友人が発起人の会社の設立。予定通り終わらなかった。資本金も決まり、定款を作成し終わり、昨日は電子認証してもらう予定の日だった。・・・・・が、文章に少し手直しがはいったために、今日は引き続き、校正してから再度認証してもらい、法務局で登録する予定。うまくいくといいのですが・・・。昨日のニュースで、また、家族4人の無理心中事件が報道されていた。後を絶たない、この手のニュース。原因はまだ究明されていないようですが、経済問題が原因のあるようなことを言っていた。事業不振、介護を必要とする家族がいることの悩みなど・・解決する糸口はあるはずなのに、みんな息詰まって、行き先を失う。三冊の本のテーマー日本という国の「貧困」から始まる様々な事件。読んだ後だけに、むなしさ、やるせなさを感じるのは私だけだろうか？春節祭実行委員会の方と打ち合わせのときに話題になった「食料自給率」「資源使い捨ての日本人」この問題も、少しでも改善する為に、みんなでできる事を考えてみよう・・と思う。

名古屋矢場公園にて春節祭（旧正月のお祝い）

突然ですが、今日から2/11日までの３日間名古屋市栄の『矢場公園」(松坂屋東・エンゼルパーク出口近く）にて、　　　　　　第２回「春節祭」を開催しています。　　　　　　（中国大使館：春節祭実行委員会：主催）中央特設ステージでは、　　普段は見ることのできない、中国の民謡・獅子舞・舞踊・中国吹奏楽　などさまざまな公演が披露されます。(無料）中日新聞に詳しく記事が掲載されています。また。公園内では、麺類(中華麺）・中華まん他、さまざまな中国料理を味わう事ができます。昨今、中国の食の安全面が大きく取り上げられて、騒がれていますが、このイベントでは、冷凍は使わず、手作りに心がけ、野菜も日本の食材を使用しているそうです。中国;春節祭には冷凍食品を使用しない　　という記事おりしも、今日の名古屋市は今年初めての積雪になってしまいました。お天気の予報では、明日からの連休中はお天気も回復するという事です。実行委員会では、一人でも多くの方に来場していただき、一年に一度だけの春節祭をみんなで一緒にお祝いしましょう。と・・呼びかけています。名古屋市栄のデパートにお出かけの方、連休特に予定のない方、など、一度、なにげに（名古屋弁）お立ち寄りください。きっと、楽しい時間を共有できる事と思います。Ｐ・Ｓ　　　私の会社は、「イベント警備」のお手伝いをしています。

久しぶりの更新です。

昨日の休日は雨の一日。寒かった・・と思ったら、関東地方は積雪だったんですね。首都圏に雪が降ると、心配なのがやはり交通機関ですね。関東地方にお住まいの皆様、事故とか、大丈夫でしょうか？気をつけてくださいね。しばらく、ブログの更新ができませんでしたが、それにはいろいろ理由があって・・。一つは仕事上で、トラブル続きだった事なんですが。本当の最大の理由は、・・・深夜というより、朝方まで、映画三昧だったのです。長野の知人が「韓国ドラマ」のＤＶＤを12枚。のべ24時間もの大作を貸してくれまして・・それが、とてもおもしろくて、それにはまってしまった私達夫婦。寝る時間を惜しんで、見入ってしまいました。おかげで、この１～２週間は寝不足で・・・・・。もちろん、その合間に、相談者は絶え間ない・・新年会はある、月末は来る、アルバイトは突然寮からいなくなる、お金のトラブルなどなど、・で、いつもの波乱含みの日常でしたが・・。韓国ドラマをみている間は、息を呑む展開で、次回がどんどん気になるし、本当にスリルと感動と泪で、目が離せませんでした。ようやく、最後まで見終わり、やっとゆっくり寝られるようになりました。　　　　　　　　　　　　　ところで、先日から、中国の食材が問題になっていますね・・実は・・（偶然ですが）先週のある日、夕食に冷凍餃子を買って食べましたが、家族全員、「まずい！」という話になって、（今騒がれている「手巻き一口餃子」騒ぎほどではないですが、皮が硬いし・・何が入っているのかわからない・・）と言うことで、「手作り餃子」を作って、作り置きしようということになって・・昨日は、全員で、餃子作りをしました。実は、私達家族は、昔「ラーメン屋さん」だったので、全員が「ラーメン」「チャーシュー」「餃子」は得意中の得意なんです。で・・合計180個の餃子を作りました。昨日の夕食は焼き餃子。（写真を撮るほどではないので、写真はありません）そして今日は揚げ餃子にしました。（からっとしておいしいですよ。）　　　　　　　　　　久しぶりに、おいしい餃子をたべました！。やはり、時間があれば、冷凍物ではない、手間隙かけた手作りが、一番安心で「おいしい」と言う事でしょうか？※次回からは先日の「手形不渡り」の問題と、最近連続で読み出した本・・。あるテーマーに沿った３冊の本の紹介をしたいと思います。（その３冊の本も昨日ようやく、読み終わりました。）