2020.10.01
カテゴリ： ダイエット
血圧が高いと言われ薬を飲み始めたのは50歳のころ家庭用の血圧計を買って計ってみたが１2０とか・・・高い値は出なかったこれは故障だと笑って済ませました
あれから２０年降圧剤を飲んでいるがその効果はわからないままでした
ところが、最近その血圧計が160なんて数値が出るんです
春から毎日血圧を計って記録してみました、驚くほど高くはない
3週間ほど薬をやめてみた上がった120→150
薬は効いているようです、飲み始めると数日で下がり始め平均値に戻りました
医者から言われることは塩分控え目と運動・・・
塩分控えめは制覇できた、みそ汁は飲まない・漬物は食べない・醤油はできるだけ使わない
運動！・・過去に運動をつづけたころ、確かに体重が減って、当然！血圧も下がったが・・・
運動！・・・・運動！・・・・運動！・・・・、どうする？
あれから２０年降圧剤を飲んでいるがその効果はわからないままでした
ところが、最近その血圧計が160なんて数値が出るんです
春から毎日血圧を計って記録してみました、驚くほど高くはない
3週間ほど薬をやめてみた上がった120→150
薬は効いているようです、飲み始めると数日で下がり始め平均値に戻りました
医者から言われることは塩分控え目と運動・・・
塩分控えめは制覇できた、みそ汁は飲まない・漬物は食べない・醤油はできるだけ使わない
運動！・・過去に運動をつづけたころ、確かに体重が減って、当然！血圧も下がったが・・・
- ①脳血管障害
高血圧症になると、脳血管が壊死する脳出血をはじめ、いわゆる脳軟化である脳梗塞、脳底部の動脈瘤の病気、くも膜下出血などをひきおこしやすくなります。 - ②心臓病
心肥大や冠状動脈硬化、狭心症、心筋梗塞などの危険な病気をおこしやすくなります。 - ③腎臓病
高血圧が長期化すると、腎臓障害を併発しやすくなります。 - ④動脈硬化
高血圧は血管の老化をすすめ、動脈硬化をもたらします。
運動！・・・・運動！・・・・運動！・・・・、どうする？
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toyotaka117117
年金生活になりいろいろ節約してきましたが67才の春（2017/3/1）、電気系統から出火、家は全焼アパート暮らし8ヶ月の後、元の場所に小さな平屋を建てて復帰しました。
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