[健康とダイエットとお酒] カテゴリの記事
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体重が減ったようだ
上のグラフは先週の歩行結果。（このグラフ載せるのに苦労してしまった・・・まだ解像力が不足しているのが気にいらない）水曜日～金曜日は台湾に行っており、いかに「しっかり歩行（オレンジ色）が少ないがが直ぐに分かってしまう。土曜・日曜はお休みでウォーキングをサボっている。こんなのでも見えることでやる気が少しは出てくるものですね。なお、このグラフを出してくれるのは、下の万歩計です。私が購入したお店では既に売り切れておりましたが、別のお店にはまだあります。さて肝心？の体重ですけど本日７７．３ｋｇと１ｋｇ程度減っていました。ウォーキングや筋肉トレーニングの結果が少しづづ出始めてきたようです。目標は年内に、「７０ｋｇを切る＆体脂肪率２０％を切る」ことです。今晩はサボりながらも、よく頑張った自分に乾杯してあげることにする。（毎日でありますが・・・） Hit me!
2006/05/01
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先週末の宴会（壮行会）
今日会社に行くと後輩が「熊さん、先週末の忘れ物ですよ！」と言ってデジカメケースを渡してくれた。デジカメ自体は持って帰ってきたんですけどね～。その後、「熊さん、これも」と言って３５０００円を差し出してくれた。「何だ？？」と聞くと「１次会全部払ってくれたじゃないですか！」そう言われてみると確かに所持金がかなり減っていたのですが、まあ、どこかで飲んじゃったんだろうとしか思ってなかった次第。帰宅時の代行運転の話は、土曜日の日記にコソコソ書いといた。壮行会の主役の彼はかなり出来上がっていたらしく、上司の頭をナデナデしてたり、空手チョップを喰らわしていたらしい。（これは記憶がなく、聞いた話）さらに彼は翌日友人の披露宴に向かう新幹線の中、ずっとトイレとお友達だったそうな・・・まあ、よく飲んで忘れるもので御座います。今日は今年２回目の休肝日と思っていたんですけど、書いてるうちに飲みたくなっちゃった。 Kick ass!
2006/04/24
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バトン反対
実は私はバトンに反対です。３人の人に１０日連続回したらどうなるか？５９０４５回のブログが「バトン」の話題になっちゃうんですよね。楽しみにしてるブロガーの日記がバトンだらけ？ちょっと悲しいですよね？これって誰かが計画的にブログの邪魔してるのでは？バトン貰って申し訳ありませんけど、私はここで終わりにします。誰にも渡しません。 Hit me!
2006/04/24
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褒め伸びバトン
「褒め伸びバトン」とやらが回ってきました。誰からって？それは内緒の秘密。Q1:バトンをくれた方のほめてあげたいところ 頑張っているママさんです。 大陸大好き、台湾のＦ４大好き、でも娘さんたちが一番。 とにかくパワー溢れてる。「肝っ玉」なんか言ったら怒られそう・・・Q2:自分で自分をほめてあげたいところ 体重１７８ｃｍ、体重７８ｋｇ、年齢４＊歳 と産まれたときからそれぞれ、５倍、２０倍、∞倍になったこと。 当然、酒量も∞倍。Q3:人からよくほめられるところ 「飲みすぎじゃないの？」と言われること。Q4:密かに「自分で自分をほめてあげたい」と思った出来事 二日酔いになったとき。よくここまで飲んだ！Q5:ほめられてうれしかった出来事 ２年前、久しぶりにあった同僚に 「誰か分からなかったよ、痩せたね～～」 だって、えっへっへ・・・ Q6:誰にほめられたら一番嬉しい？ お酒←←←わけ分からない！Q7:どういうときにほめて欲しい？ 酔っているときQ8:”お酒はほめられると伸びる”と思う？ 基本的には伸びる。大体は美味しくなるが、そのうち味が分からなくなる。Q9:あなたにとって”ほめる”とは？ 美味しいお酒に乾杯！ ↑お酒を褒めてあげます。もっと美味しくなってくれますよ（笑）ちょっと点数低かったかな？？まあ酔っ払いの戯言と思って笑って飲みましょう！さて、バトンって３人の人に渡すそうです。うーーん、バトンって増殖するのか摩訶不思議ですけど、希望者いない場合は、先着で読まれた３名の酒好きの方ににプレゼントさせて頂きます。今日はこれ。芋焼酎らしい芋焼酎です。 Kick me!
2006/04/23
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ダイエット記録
縦軸はｋｇ縦軸は％昨年くらいまでは、こうやってダイエット記録をつけてました。これは体重と体脂肪率のグラフですけど、エクセルの表には運動記録（エアロバイク、何分実行とか）も記録して、やる気を煽ってたんですけど、最近は出張が多く記録付けをさぼっております。身長は１７８ｃｍなので２年前には、かなり良い線まできてたんですけど、今はまた、体重７８ｋｇ・体脂肪率２６％程度とリバウンドしてます。今はウォーキングやってますけど、体重への効果はまだ少ない～。また再開して頑張ろうかな・・・・・ Hit me!
2006/04/22
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壮行会にてブログお休み
台湾に赴任する同僚の壮行会にてブログお休み。今日になって日記程度に書き残し。帰宅は午前３時だった。代行料金が足りず、カミサン起こして出してもらった、ヤバイヤバイ。 Hit me!
2006/04/21
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飲んじゃいました（昨日）
韓国駐在から帰任した先輩と飲みにいっっちゃいました。なんと、８年間も駐在されており、その間はやたら世話になりましたが、この４月に帰任されて来ました。さてまずは行きつけの居酒屋。 ・生ビール＊１ ・熱燗数本（２合トックリを二人で４本か５本）を飲みながら韓国談義で盛り上がった。 先「おれの韓国語教師は、とびきりの美人を選んだんだ」・・・何度も聞いたけど、一緒に話に乗り盛り上がる。 熊「ソウル・ソウル・ソウル（チョー・ヨンピルのカラオケ）上手いですね～～」 先「練習大変だったんだーー」するとそのうち、会社の同僚が入ってきて、韓国談義に更に盛り上がる。さてさて、じゃ２次会韓国パブへ・・・今度はウィスキー。当然、先輩良い気分になっていて、「ソウル・ソウル・ソウル」を熱唱。私も負けずに得意の「ディスタンス（宇多田ヒカル）」で反撃 ↑凄いでしょ！！これしか知らないけどね・・・そのうち、違う部署の一行が入ってきて、更に盛り上がる。１０時過ぎにはお開きになり、さあ帰るか・・・と１件目の居酒屋に戻り、車を代行運転で帰るためにお店のママに手配おねがい。「１０分待ち」だったので、生ビールを飲んで待機することに。ふと奥の席に目をやると、「やばい」我が社の酔っ払い軍団・・・見つからないように小さくしていたけど、熊は目につくようで後輩に見つかっちゃった。今度はその後輩に絡まれて？飲み始めちゃった。代行運転はキャンセル。生ビールが終わっちゃったからしょうがなく写真の佐藤（白）を入れて飲みながら、仕事のお話に花が咲く。「１１時半、お店終わりだよーー」のママの声に促されてお開き、代行呼びなおして帰宅。あーー、飲んだ飲んだ！しかし、まあよくこんなに会社の仲間に出くわしたものだ。 Hit me!
2006/04/19
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これで酒が飲めるか？
来ました。今年３月に行った健康診断結果。過去３年分が書かれてます。 Ａ：異常認めず Ｂ：軽度の異常 Ｃ：要注意 Ｄ：要治療との判定区分です。○ちょっと心配だった肝臓くんも、最近のウォーキングのお陰か昨年より良し！○身体計測がＣとなっているのは、髪の毛が少なくなって身長が縮んだ←←←冗談。 ちょっと体脂肪量が多いからです。２年前は完璧だったのですけど、ここ暫くの出張過多でやや運動不足色んな数字がいっぱい並んでるけど、小さくて見えなくなるので省略しました。これで、安心して酒飲めます。バンザーイ、バンザーイ、バンザーイ（適度にね、適度に） Hit me!
2006/04/18
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