酒が飲める、酒が飲める、酒が飲めるぞー！！

縦軸はｋｇ 縦軸は％

これは体重と体脂肪率のグラフですけど、
エクセルの表には運動記録（エアロバイク、何分実行とか）も記録して、
やる気を煽ってたんですけど、最近は出張が多く記録付けをさぼっております。

身長は１７８ｃｍなので２年前には、かなり良い線まできてたんですけど、
今はまた、体重７８ｋｇ・体脂肪率２６％程度とリバウンドしてます。

今はウォーキングやってますけど、体重への効果はまだ少ない～。
また再開して頑張ろうかな・・・・・