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先日再会した、懐かしい仲間が教えてくれた言葉です。「芍薬(しゃくやく)の花みたいに、私たちも 一枚一枚、不自由なあり方をはずしていって、 いつか自分という大輪の花を咲かせたいね」わぁ、なんて素敵な言葉!これまではよくタマネギを使って、「タマネギみたいに一枚一枚、 自分のとらわれを外していって、自由になろうね」と言われることが多かったけど、 いったいどこまで皮むきしたらいいの? 全部外したら無くなっちゃうの?とまぁ、ヘソまがりな自分としては、いまいちシックリとこなかったんですよね。なるほど、芍薬かぁ。きれいなたとえだなぁ。生まれたときは、無垢に近い私たちもさまざまな経験の中で、たくさんの思い込みやとらわれ、反応によって生きていたりします。 それは、無意識に親から学んだものであったり、 環境や食生活、ケガや病気による場合も。自分の内側に目を向けて、そんな不自由なあり方を外していく作業は、外しても、外しても、どんどん次があらわれてきて時々、いったいどこまで続くのかしら‥‥‥‥なんて弱気になったりして。でも花は、ゆっくりと咲いていくそのプロセスが美しいのであって、完全に咲いてしまったら、後は枯れちゃう!きっと私たちも、自分の皮むきは一生をかけて続けていく作業なんでしょうね。さぁ、ゆっくり一枚ずつ、自由になっていきましょう。大輪の花をめざして!
2008.04.30
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4月に入ってから、眠い眠い日々が続いていたのに、突然、今朝は4時にスパーン! と目が覚めました。我ながらビックリ 寝る前にした、ストレッチのおかげで熟睡できたのかなぁ。 それとも久しぶりにエンドレス・パワー・プレイしている Silent Healingのおかげ???チャクラ・ブリージングをしながら瞑想。そして早朝の公園をウォーキング。あざやかな緑のもと、鳥の声を聞きながらいつもの樹の下で、和良久の八力。なんだか腰の入り方がこれまでと違うカンジ。天に帰るべきものは、天へ。地に帰るべきものは、地へ。右旋、左旋。自分の中に取り入れて、また、自分から放たれて。大きな流れの中の一部に自分をゆだねて無心になれる、ひと時。朝の公園は、やっぱりいいなぁ。春分お宝マップに加えた、今年の言葉は「朝を楽しく。」まずはこれを手がかりに、こんな楽しい朝を増やしていこう! そう思いました。
2008.04.29
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う~ん、なんて言ったらいいんでしょう。「頭のいいカラダ」って、言ってみるとヘンですけど、まさにそんな感じ。触れるとスーッと溶ける雪のように柔らかく、身体の奥から弾むように指を押し返してくる弾力。わずかに方向性を与えるだけで、その刺激を感知してたちまちに姿を変えていく変幻自在な筋膜。そんなボディにロルフィングさせていただくには、私も最大限に自分の感性を研ぎ澄ませて、身体の声を聞き取らなくては。。。思いっきり足りない頭を悩ませながら、それでもこの機会を与えていただいた事に最大限の感謝を込めて、精一杯セッションさせていただいてます。あ~、やっぱり私はこの仕事が好きです
2008.04.29
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アイダ・ロルフ著「ROLFING」より今日もまたひとり、ロルフィング10回目を終えられてこの部屋からお見送りさせていただきました。彼女の最後の横顔は、とっても輝いてみえました。ひと口にロルフィングといっても、おひとりお一人の内容は、じつに様々です。今回のゴールは、ロルフィング流に言うなら「自分にとって、中心軸を見つける」というものでした。ロルフィングのセッションで、どうしてそんなに中心軸にこだわるのか。理由はいろいろあると思います。 バランスがいいから 身体の余計な力を使わないで済むから ラクチンだから 呼吸がスムーズに入るから‥‥etc. 私の体験から、ひと言つけ加えるなら、 ブレないからというのが、しっくり来る感じです。自分の中心にいられるようになると、以前にくらべてブレが少なくなり、少々の変化にも柔軟に対応できるゆとりができました。また自分の中心にアクセスして、そこから力を発揮できるようになると、声のハリや響きが変わったり、ストレートに相手に伝えることがしやすくなりました。 もちろんそれは、ロルフィングだけでなく、ピラティスや武道、 ボディナミクスなどを通じて、自分なりに実感できたことなのですが。今日の最後のセッションでは、身体の各部を調整したり、バランスを確認した後に、「押す」という動作を使って中心軸を感じてもらいました。最初は、ただ突っぱねるような押しだったのが、自分の中心軸からの押しに変わったとき、クライアントの方の顔がパッと輝きました。そうです、この瞬間に自分軸とつながったんです。誰にも犯すことのできない、自分のあり方、自分のあり様。自分というものの中心が、いまハッキリと定まりました。こうして、またひとり中心軸を感じていただけたのは、私の喜び。お別れは寂しいけれど、ロルフィング終了おめでとう!
2008.04.27
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ボディナミクスを学んでいる仲間達が、保土ヶ谷・西口駅前に「手あてや」なるワークルームを本日OPENしました。 わ~い、おめでとうメニューは、整体、はり、オイルマッサージ、筋膜調整、その他の手あて。 以前に腰を悪くしたときは、こちらの横道さん(鍼灸マッサージ師)に 助けていただいて、早くにラクになったんですよ。とっても上手。またひとつ、頼りにできる駆け込み場所が増えて、心づよいです からだナミックス「手あてや」Tel.045-338-1808(予約優先) 受付時間/10:00~19:00 定休日/水曜日 JR保土ヶ谷駅西口駅前 徒歩1分(ローソン並び、左に3軒目)また新メニューとして、予約制によりマクロビオティックをベースとした食事療法での指導もしてくださるそう。担当される川上伸二先生と、プレオープニング・パーティーでお目にかかったのですが、先生は高知在住で、現地では重篤な病をもつ方々に心身を養う食事で生きるエネルギーを提供しているとか。以前からマクロビに興味はあるけど、なかなかきっかけがなかった私は、思わず先生に、 「クッキング・クラスを開催する予定はないんですか? 私、お料理を習いたいなぁ。。。」と、お願いにも似たおうかがい。すると思いのほか、あっさりと 「人数さえ集まれば、やりますよ!」との事。わ~い。じつは奥様が、毎月、高知からわざわざ千葉にいらして料理指導をされているとのこと。その前後の日程ならOKとのこと!しかも川上先生曰く、 「うちの奥さんは、なかなか凄いですよ。 マクロビ界の重鎮と言われる方、ほとんどから 教わっていますから。○○先生に、○○先生、○○先生‥‥‥」う~ん、ますます期待大です。これをお読みのブログ読者の方で、興味のある方はぜひTOPの「メッセージを送る」から、ご一報くださいね。具体的なことは全く決まっていなくて、これからですけどほんとに実現できたら、うれしいなぁ。
2008.04.25
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「デトックス&リラックス」を体験いただいたSさんが、ご自身のブログにて感想をレポートいただきました。MatubaのVFさんさん生活 リンク快諾いただき、ありがとうございます。春の期間限定だけど実は2月の試験前にも受けたことがあります。試験勉強をしなくっては!!と思うのにちっとも勉強が進まなくって焦りまくってた時期でした。“べき・へき・べき!!”に陥って全くゆとりがなくなってて、こんな状態ではちっとも勉強を楽しめないし、体もがちがちハートも閉じまくってたということに気がつかされたセッションでした。その後勉強がはかどったのでした~。気付きってありがたい。やはり心も体もほぐすのは大事です。とSさんも書かれているように、心と体の足並みが揃うことは、とても大切と感じます。思いばかりが先攻して、なかなか行動に出られなかったり。勢いだけで動き回ってばかりいると、冷静な判断が出来にくくなったり。とくに春から初夏へと、季節がグングン加速している今、そんなつまづきに皆さんもご用心くださいね。
2008.04.23
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ピラティスが大好きで、もっともっと上達したい!といつも探究心いっぱいのNさんが、ついにロルフィング10シリーズをGOALされました。おめでとうございますご自身のブログにて、各回ごとのリアルタイムな感想をレポートされていますのでご紹介させていただきます。 ☆リンクご快諾いただき、ありがとうございます。Pilates dairy http://simply-style.net/pilates/ ピラティス+ロルフィングSESSION 10 ピラティス+ロルフィングSESSION 9 ピラティス+ロルフィングSESSION 8 ピラティス+ロルフィングSESSION 7 ピラティス+ロルフィングSESSION 6 ピラティス+ロルフィングSESSION 5 ピラティス+ロルフィングSESSION 4Nさんとは、第4セッション以降のお付き合いなので全7回。毎回、持ち込まれるピラティスへの熱い探究心と、私が持っているロルフィングやムーブメントの理解や経験とのジャム・セッションみたいで、と~っても楽しかったです♪「これが出来るようになりたい!」「こんな身体になりたい」と目的がはっきりしているので、どんなサポートをすればいいのか非常に明らかで、すごくセッションしやすかったです。セッション後半の日記でNさんも書かれていますが、これまで分かりにくかった身体の部分がだんだん実感できるようになり、そしてピラティスの先生にほめられた! とのこと。ヤッターほんとに楽しく充実したセッションでした。Nさん、ありがとうございました。腰を痛めて以来、すっかりお休みしていたピラティスですがNさんの影響で、ピラティスの楽しさ、素晴らしさを再認識。私も、もう一度トライしてみようかなぁ~、なんて思っています。でも日本のクラスは、どうも私にはストイックすぎるのでまずはアメリカ、コロラド州ボールダーに戻ったときにオープンクラスを取ってみるのもいいかなぁ、なんてね。
2008.04.23
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「うわー、すっごく気持ち良かったぁ。 これって動かないロルフィングですね!」とは、期間限定メニュー『デトックス&リラックス』をお受けいただいた方のナマの声。たしかに!まさにピッタリですね。まず最初に、フェイシャルにも使われるハワイ原産のククイ・ナッツオイルをベースに、デトックス効果のあるアロマオイルをブレンド。その香りとオイルの恵みをいただきながら、ゆったりと全身をゆるめていきます。ある時は、ロルフィング的に圧を使ってストレッチしたり、ある時は、アロママッサージならではの「揉みほぐす」「かきあげる」ような皮膚にハリを持たせるテクニックをつかったりしながら、全身のトーンを調整。通常のロルフィングだと動いたり、ベッドから起き上がって歩いたりしなくてはいけないけれど、このセッションの場合はひたすら寝ていられるので、極楽気分(^^) オイルの効果と相まって、トロトロに心地良くなったのかいつしか寝息が聞こえてきます。。。そして最後に、全ての動きを「スティルネス~静寂~」に戻し、クレニオセイクラル・バイオダイナミクスの『空』の時間を味わっていただきながら、さらにリラックス。。。90分あまりのセッションが終わると、みなさん温泉から出てきたみたいに、サッパリ晴れ晴れした笑顔で思わず私まで私がアロママッサージを学んだのは、15年ほど前。ロルフィングともムーブメントとも違ったゆったりと漂うようなセッションは、なんだか初心に戻ったみたいで新鮮な気分。楽しくセッションさせていただいてます。
2008.04.22
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「1ポンドのものを動かすのに、 なぜ10ポンドのチカラを使うのだ」 ~ジョゼフ・ピラティス~ 先日、コアダイナミクス・スタジオのミッシェル・ラーソンさんから伺った話です。ピラティス創始者である、ジョセフ・ピラティスは上記の言葉をよく弟子たちに言っていたそうです。大切なのは、がんばって鍛えることではなく、何を止めるべきか、手放すべき不必要なチカラは何か、そこを教えていくのだと。「手放す」「リリースする」ということを、こんなにも端的で的確にあらわした言葉は、すごく新鮮!ぜひ心にとどめておきたい、と思いました。生きていると、毎日が問題だらけです(^^;)もっとダンスやスポーツが上達したい、といった事や痛みやコリを解消したい、睡眠障害やホルモンバランスの崩れ、気分が落ち込みがち、イライラしてしまう、などなど当院にも日々、多種多様な問題が持ち込まれます。健康のこと、人間関係のこと、お金のことetc.私たちは日々問題をかいくぐりながら生きているといってもいいかもしれません。でも、そんな時、この言葉が役にたちそうな気がします。どんなダイナミクスが働いているか、リリースすべき点は何か。がんばらずに淡々と。ご縁のある方と一緒にフロー(流れ)に乗って日々をのりきっていきたいなぁと思います。
2008.04.21
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(左から)私、ミッシェル・ラーソンさん、ピラティス耀の前川さん朝早くの新幹線に飛び乗って、いざ京都へ。コアダイナミクス・ピラテスを指導している世界的なインストラクター、ミッシェル・ラーソンさんの特別クラスを受講してきました。ジェントリー(イヴ)アプローチのひとつの特色である、プレピラティスをひと通り行ったのですが、エクササイズの組み立てが素晴らしくて、腰をいためて以来しばらくピラティスを休んでいた私でも、とっても楽しく身体を動かすことができました。特に、参加したみんなが驚いたのは、ミッシェルの引き出しの広さ! 「これは、イヴのやり方」 「これは、イギリス流」同じエクササイズでも、受ける方の身体にとって何が必要かという視点からエクササイズを組み立てていく。。。その姿勢は、まさにライフハーモニーでのロルフィングと同じ! 朝日カルチャーでのクラスやセッションで試してみたい新しいアイデアを沢山持ち帰ってきましたので、どうぞお楽しみに。とっても充実した講習でした。そしてクラス後は、ヒデ爺ことhideroさんと、ひさびさにお茶しましょう、と言う事になってさらにrose37aiさんも合流。3月にOPENしたばかりというroseさんのサロンにおじゃましました 急なお願いでしたのに、心よくつきあってくださって ありがとうございました~♪いろいろ話をしているうちに、どんどんスパイラル状に話がつながっていって「それじゃ今度は、東京でね~♪」ということに。みんなそれぞれ色々なことを抱えながら、それでも楽しみながら、笑い合いながら、前を向いて進んでいこうとして、いいなぁ。素敵な方々に囲まれて、ほんとにムートは幸せ(^^)/ ほんと素敵な一日を過ごさせていただきました。
2008.04.19
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この夜は、朝日カルチャーセンタ新宿教室にて、「ロルフィングでリビングボディ」クラス。講師をつとめさせていただきました。今回で6年目に突入という私でも、やっぱりシリーズ初顔合わせは、めちゃくちゃドキドキ。 用意していたOHP資料を自宅に忘れてしまいました(^^;) ドジで、ごめんなさいねー。最近では朝日カルチャーやそれ以外でも、ロルフィングに関連する講習が増えました。能楽やバレエからの視点から、あるいはボディーワークの視点から。それぞれにユニークな講習が行われていますが、私のクラスの特徴は、「感じて、触れる」クラスです。今回は、とくに「呼吸」をガイドに、触れる/触れられるという体験をつうじて、心身にどんな変化がおこるか味わっていただきましたが、 フェイスラインが変わった方 頚が長くなった方、 肩がゆるんで息が深くなった方 下半身が重くなって、しっかりした方 足が伸びた方、などなどあまりの皆さんの変わり様に、私もビックリ。 通常は60分くらいかけて行うことを、 15分くらいしか行っていないのにですよ(^^;)コンタクトの仕方も、皆さんとっても繊細に相手の身体の中を感じとるのが上手。これから回を重ねるごとに、どんな素敵な事が起こるか今からとても楽しみです。来月もどうぞよろしくお願いします。
2008.04.17
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ロルフィング10シリーズ中のH.Bさんから、セッションが終わった折々に日常での身体と心の変化について、メールにてご報告をいただいてます。これはあくまでも任意で、ご本人が自ら希望してメールくださっているのでブログに掲載するとは私も考えていなかったのですが、読ませていただく度にそのピュアな「身体の感じ」が素晴らしくって、私だけ楽しむのは惜しい!と、ご本人に掲載許可をお願いしました(^^;) 快諾くださって、ありがとう。 ロルフィングに関心をお寄せの方 --- ライフハーモニーのセッションについて知りたい方 --- 実際に受けてみてどうなの? と興味がある方 ---そんな方に参考にしていただければ幸いです。 (注)体験は、あくまでも個人的なものです。 万人に同様のことが起こる訳ではありません。●○●第1回のセッションを終えて●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○先日はセッション1の施術ありがとうございました。カウンセリングの時、初対面なのにあれほど私の体のことを判ってくれるヒトがいることに感動しました。あの後直ぐに今までとの違いに気づいて驚くことばかりでした。今までとの違いに気づいたこと。歩行がとても楽になりました。足首が柔らかくなって軽やかに歩いているっていう実感がありました。電車の座席に座ったとき腰がきちんと据わっていて努めて居ないのに良い姿勢で居られ、猫背など今まで楽だった姿勢がだるくなる姿勢になっていました。頭の位置に少し違和感があって。考えてみたら今まで左に傾いていた頭がまっすぐになったのだと気づきました。腰をひねる時に左右同じくらいひねることが出来るようになりました。他にも思い出せないかまだ感じて居ないこともあると思います。1回のセッションでこんなに変化が見れることに驚きです。10回目を終えた私の体がどうなるのか今から楽しみです。●○●第4回のセッションを終えて●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○先日はありがとうございました。思い込みとは怖いモノでお腹を膨らましたり凹ませたりするのに未だに呼吸と共にしてしまいます。意識しすぎているのか癖になっているのか。セッションを受ける度に歩行が楽になっていっています。楽と言うより軽いです。もの凄く。以前は力いっぱい歩いて居たんだなぁと感じます。セッション3を受けた後から車の背もたれに添えてあった枕が要らなくなりました。以前はどうしても腰が浮いてしまうようでそれがないと安定しなかったんです。最近腰周りが引き締まったように感じられます。セッション4の後から小尻になったような気がしたのですが、ジーンズのサイズは変わらないので気のせい?なのかな。ヒノキ花粉の時期到来を感じるのですが、不快な症状があまり酷くありません。セッション1の時に鼻の通りが良くなった瞬間がありました。その時から少し楽になったのかもしれません。先ほどムートさんのブログを拝見して。やらないことを決める。私の場合は力を入れないことでしょうか。気づくと力が入っているんです。特に肩。今後の自分の為にもふにゃふにゃになります。ボール転がし、会社でしてます。デスクワークの時に。次回のセッションでまたお会いできることを楽しみにしております。●○●第5回のセッションを終えて●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ムートさんこんにちは。先日はセッションありがとうございました。ライフハーモニーをでて十数歩で胴の短さを実感しました。骨盤に胴体がブロックの様にぴたっとはまっている感じで腰が以前より安定していました。セッション後のチェックの時、これが歩くって事なんだと感動しました。今までもセッション毎に歩行が軽くなって凄いと感じては居ましたが、今回のはびっくり。涙が出そうになってしまいました。犬の散歩も少し楽になった様な気がします。いつもの様に引っ張られてはいるんだけどついて行けている。そんな感じがしました。どこまで私の体は変わってしまうのでしょう。次回のセッションがまた楽しみです。週末宜しくお願い致します。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○H.Bさんへ毎回、ロルフィングを楽しんでくださって、ありがとうございます。メールを拝見して、ご自身の変化や気づきを沢山受け取ってくださっていることが伝わってきて、思わず心の中でガッツポーズ本当にリアルな体験談をありがとう。私の宝物にします。また次回も、一緒になにが起こるか楽しみながらセッションしましょう。お越しをお待ちしています。 ムート延子
2008.04.16
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日本ロルフィング協会からのお知らせです。 2008年5月からロルファー養成トレーニングユニット1が京都で開催されます。その中のクリニックイベント内で、スキルフルタッチの実技モデルクライアントになっていただける方を募集しています。 (※ロルフィングではありません) 関西方面にお住まいの方、また友人・知人の方などいらっしゃいましたら、ぜひお知らせください。ムートからも、どうぞよろしくお願いします♪ 開催日:6月13日(金) 6月16日(月) 会場: 京都府中小企業会館(右京区西院) 参加費:1,500円/回 詳しいご案内と申し込み方法は、こちらをご覧ください。 募集要項はスケジュールのページにあります。
2008.04.16
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昨日お知らせした、期間限定のスペシャルセッション。 『デトックス&リラックス』遅ればせながら(^^;) 告知ページができました。http://web.mac.com/life_harmony/Life_Harmony/Special.html疲れている訳じゃないのに、なんだかスッキリしない‥‥やらなくちゃ! と思うけど身体が動かない‥‥なかなか心のエンジンがかからない‥‥‥そんな、春に起こりやすいプチ症状に向けて女性のみなさんにお届けする、心と身体のリセットセッションです。アロマの効果と、バイオダイナミクスの深い安らぎで、モヤモヤをすっきり流して、浄化・クリアリング。変化の時期を軽やかに乗り切っていただければと思います。お申し込みをお待ちしています。
2008.04.14
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4月も半ばというのに、肌寒い日々が続いていますが皆さま元気でお過ごしですか。 春は、桜が咲いて、パッと陽気になる反面、樹々が放つ「春の精」に当てられて、ウツっぽくなるのも、また自然なんですよ~。でも多忙な現代人の生活は、なかなかそうは行かなくて なんだか身体がスッキリしない やる気が起きない 毎日が「プチうつ」という方には、スペシャルな処方が必要。そこで4月14日~5月13日までの1ヶ月限定メニューとして心と身体の「デトックス&リラックス」を行うことにしました。 内容は、デトックスに適したアロマオイルを用いて 全身をゆるめてリセットするトリートメント(約45~60分) + 深いリラックスに導くバイオダイナミクス(約30~45分) トータル90分です。 料金は15,000円 ※女性限定 セッション前後に、簡単なカウンセリングと解説が付きます。じつは春先から少しずつ、必要な方々に同セッションを提供させていただきましたが、お受けになった方の感想は (終わったら)性格が変わったみたいにスッキリしました。 なんだか身体が軽くなって、とってもラク♪ 自分の中に、いっぽん芯があるのを感じますとグラウンディング、センタリング、バウンダリーを回復するのに、とっても有効と証明されました5月病の予防ケアに、また体験セッションとして。とってもお得な期間メニューとなっていますので、どうぞこの機会にご利用ください。身体の中のモヤモヤや滞りを、すっきり流して排出。心もからだもスッキリして春を乗り切りましょう♪詳細、お申し込みについては、こちらをご覧ください。
2008.04.13
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すいません。いきなりですが業務連絡です。今朝10時26分、webからロルフィングをお申込みの方へ。文字化けのため申込内容および返信先が分かりません。お手数ですが、メールにて再度ご連絡をいただけませんでしょうか。どうぞよろしくお願いします。
2008.04.08
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今日のライフハーモニーは、人が溢れてました!あるウェッブマガジン5月号の取材で、インタビューに応えたり、セッションを撮影していただいたり。モデルさん、ヘアメイクさんを交えて、総勢6名。狭いワークルームが、熱気でいっぱいに膨らんでました。私は普段はボーッとした性格なんですが(^^;)今回は編集者の方とライターさんから、とっても上質の質問を沢山いただくことができて、ひとつひとつに答えているうち「あぁ、私はこんな風に考えていたよなぁ」「そうそう、私が求めていることは、これなんだ!」って自分の気持ちが整理でき、スッキリ。有意義な時間を過ごさせていただき、ありがとうございました。質問のひとつに、「ムートさんが考える、ロルファーに求められる 『資質』とは、何ですか?」というものがあったんですが、少し考えたものの、私の心に浮かんだのはこんな答えでした。「人が好き、ということだと思います。 私たちロルファーはいつも、 セッションを受ける方のあり方を拝見して、 どうしてこの姿勢を選んでいるのだろう、 なにが身体に起こっているんだろう、 と読み解くことをしています。 興味をもって人と関わることが とても大切だと思います」質問を受けるまでは、そんな事、考えたこともなかったんですけど(^^;)、でも本当にそうだよなぁ、って言った自分に納得しました。とは言え、私だってロルファーになった最初から人と関わることが大好きだったかというといえ、そうではありませんでしたが。。。(爆)ボディナミクス(身体性発達心理学)の学びや経験を通じて、人との関わり方が変わってきたのかなぁ(遠い目)。取材の後、3年前にロルフィング10シリーズをお受けくださったオーストラリア人のクライアントが再びロルフィングを受けに来てくださいました。3年前と今と、お受けいただく方も私もそれぞれに進化しており、セッションの内容も組み立ても以前とは全く違うのだけど、心と心は深い信頼でつながっているのを感じました。ほんとうに嬉しい一日でした。
2008.04.03
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