山への情熱　音楽への愛

１０月２４日、西国分寺のランナウトでクライミングのトレーニングをした。今日はこいのぼりさんは北アルプスに出掛けたため、私一人だった。知り合いの０さんも一人で練習に来ていたが、彼とはレベルが違うので別々に昇った。

平日のランナウトは空いていた。毎度のようにショートルートの５．７、５．８、５，９を２回ずつ昇って腕慣らしし、全てクライムダウンして足馴らしした。

それで少し体が温まったので、次は垂壁の５．８、５．９をまた2度づつ昇り、今度は自動ビレイ機で下降、次は傾斜壁の５．８，５．９をくり返し昇った。

トータル20本以上は昇っただろうか。最後に５．１０aを1本昇って早めに終了した。レベルは全く進歩しないが、肩を慣らすのと体を柔軟にするのには効果があると信じている。