山への情熱　音楽への愛

全て | カテゴリ未分類 | 登山 | クライミング | 音楽 | 華道 | 花 | トレーニング | 人とのつながり | 山と音楽 | 旅 | 映画 | プライベート | 家族 | 本 | その他 | 美術 | 舞台芸術 | 日々の出来事 | 健康生活 | 押し花アート | ヨガ | ジョギング | 猫

2023年10月05日

後遺症に苦しんだ下山後

カテゴリ：日々の出来事

10月2日月曜日に北岳から下山、帰宅した。その翌日から直ぐに仕事に戻って出勤したのだが、今回はいつもより後遺症が大きかった。3日は顔がむくんで重く、うっとうしかった。4日になると強烈な筋肉痛に襲われて、階段の下りがまともに下れないほどギクシャクした。
メチャクチャ疲労しているような感じはないものの下半身は筋肉痛で強ばり、上半身は力が入らない。
今回はゆとり日程で行っていて、初日も２日目もはほぼ４時間余りしか登っていない。3日目は長かったものの、北鎌尾根などに比べると運動量ほ少ないのに後遺症が大きいのほどうしてだろう？
色々考えて思い当るのはまず日本第二の高峰だけあって標高が3193ｍと高いので高度障害が少しあったのかもしれない。更に一日の行動時間が短いのであなどってサプリをきちんと呑まなかったこともある。こんなにてきめんに出てくるとは予想外だった。油断大敵。
３日、４日と顔のむくみと筋肉痛にうめきつつも仕事をし、４日は津田沼中央病院、５日は第一病院へ定期的なメンテナンスに通院したが、さすがにヨガやウォーキングをするパワーが湧いてこず、のんびり過ごして回復を図るしかなかった。