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父の暴走のあれこれを綴る予定が、私の食べ物日記、たまに猫、犬ブログです
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2019.07.23
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週の水曜日に整体師さんの所に行って来ました
腰椎の隙間が狭くなっている事への対処の相談と寝起き時の首痛、腰痛の相談
まずは腰椎の治療してもらい、ストレッチを習い、とにかく水を飲むとアドバイスを受けました
コラーゲンは水でできているんだからと
色の付いている物はダメでとにかく水（少しつまんない）
という事で、バイトにホットコーヒー（眠気覚まし）と麦茶を持って行ってたのですが
お水にしました
そして、首痛は私が常に「～しなければならない」と考えているから、寝ている間も緊張して力が入っている
だら～んだら～んと寝るようにしなさい
写真お借りしました
これでは首が曲がると真っ直ぐ寝る努力中でした
なので、今までできなかった仰向け寝に挑戦
腰が痛くならないように膝裏に枕を入れて、両腕をフォスフレイクスのコンフォートUに乗せて寝てみました
朝方、この横綱が上に乗ってるのも原因の一つですけど＾＾；
顔は右に向けないと鼻がつまる感じなので、顔だけ横に向けて寝ました
おぉ～全然違う
今年後半の目標
力を抜いて生活する
整体師さんのところの受付に貼ってあったこれだ！
写真、コウペンちゃんよりお借りしました
決め手はこれｗｗｗ 誰かぁ、言ってぇ～ｗｗ
帰る時に整体師さんに自分を褒めてあげるの大切と言われました
今日の食べ物
ブロ友さんのところで見てどうしても食べてみたかったスフレ
カップに入ったプレミアムロール見たい感じ。好き
腰椎の隙間が狭くなっている事への対処の相談と寝起き時の首痛、腰痛の相談
まずは腰椎の治療してもらい、ストレッチを習い、とにかく水を飲むとアドバイスを受けました
コラーゲンは水でできているんだからと
色の付いている物はダメでとにかく水（少しつまんない）
という事で、バイトにホットコーヒー（眠気覚まし）と麦茶を持って行ってたのですが
お水にしました
そして、首痛は私が常に「～しなければならない」と考えているから、寝ている間も緊張して力が入っている
だら～んだら～んと寝るようにしなさい
写真お借りしました
これでは首が曲がると真っ直ぐ寝る努力中でした
なので、今までできなかった仰向け寝に挑戦
腰が痛くならないように膝裏に枕を入れて、両腕をフォスフレイクスのコンフォートUに乗せて寝てみました
朝方、この横綱が上に乗ってるのも原因の一つですけど＾＾；
顔は右に向けないと鼻がつまる感じなので、顔だけ横に向けて寝ました
おぉ～全然違う
今年後半の目標
力を抜いて生活する
整体師さんのところの受付に貼ってあったこれだ！
写真、コウペンちゃんよりお借りしました
決め手はこれｗｗｗ 誰かぁ、言ってぇ～ｗｗ
帰る時に整体師さんに自分を褒めてあげるの大切と言われました
今日の食べ物
ブロ友さんのところで見てどうしても食べてみたかったスフレ
カップに入ったプレミアムロール見たい感じ。好き
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