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2007.06.13

体脂肪は減る!

(2)

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ﾋﾞﾘｰやﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 7日間ひとまず終わったので､
とりあえず､最初のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑから2週目行こうと思います｡

で､再び懐かしきDVD1のﾍﾞｰｼｯｸ･ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに戻って来ちゃったょ( *´艸`)

初めて行った時より､ｽﾋﾟｰﾄﾞにもだいぶ合わせられるようになってる!
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使う部分､まだ少し一息休んじゃったりするけど､
休む回数も俄然､減りました┏|￣＾￣* |┛ﾖｯｼｬｰ｡

昨日と今日､ 体脂肪を測定 してみたんだけど
以前は23%～25%辺りをｳﾛﾁｮﾛしてた体脂肪くんも着々と減ってるー!

19.6% ヾ(ﾟ┏д┓ﾟ)ﾉ゛ｵｫｯ

測定ﾐｽじゃないかと思って何度も測定(笑)
どうやら､本当に体脂肪は減ったよう

始めてから､お腹が凄く空くようになってﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてたんだけどね｡
ﾊｰﾄﾞなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけあって､いつも以上に食べてても 体重の増減が無い のは､
ｴﾈﾙｷﾞｰが消耗されて ﾌﾟﾗﾏｲ０(ｾﾞﾛ) って事かしら｡

けど､ 体脂肪はちゃんと落ちてる って Good"o(℃_,ﾟo))ﾀﾞﾈﾀﾞﾈ!!

ｱﾀｼは体重はあまり変わってないけど､
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟにｷｬﾝﾌﾟｲﾝしてる皆さんの中には､
｢体重もちゃんと減った!｣ と言う声も結構あるから､効果は満更でもないらしい｡

【ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやろう! 】 ←楽天ﾌﾞﾛｸﾞで共に頑張る仲間達の記録

さてさて (*´Д`)σあなたはﾄﾞﾚにする? 今､話題のｴｸｻｻｲｽﾞDVD

運動して汗を掻くようになって、とても健康的　結構ﾊﾏﾙ(笑)
ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞに通わなくても､ﾋﾞﾘｰが 自分の好きな曜日･時間に 指導してくれるんだもん

途中ﾍﾀばって一息入れたりﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしても怒られないし
強制的って感じもなく､完璧を強要される訳でもなく､気ままにできるのが好き｡

子供の頃からかなり運動音痴なｱﾀｼ｡
走るの遅い泳ぎも苦手球技も下手ッピ(´ﾉωﾉ`)

ｽﾎﾟｰﾂなんて積極的にしないｱﾀｼが､ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに嵌ってる?!
自分でも驚いた(笑)

1人でやってても全然良いけど､このﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ､体育館とか広い場所で､
多くの人が一緒に励んだら､もっともっと楽しくできるような～｡

そんな場があったら行く気満々(´･ω･`σ)σﾃﾞｽ!