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平野美由紀著『マイセルフダイエット-あなたはゼッタイやせられる！』に準じて、ダイエットは必ずやれば成果がありますということをお届けします。ダイエットコーチである池永が、そのコツを伝え続けます。プロフィールはこちら↓
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July 2, 2006

痩せた後のことをイメージしないのはもったいない！！！

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カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエットのお手伝いをさせていただいていた方がおっしゃっていて、
とっても印象的だなぁと言葉があったの。

「ダイエットをしていると考えると辛いから、
健康的な身体作りと思ってやっていきますね」

お～っ。

ちょっとしたことだけど、
これで気持ちはまったく変わってくるよなぁ。

やりとりをさせていただきながら、
そんなことを思ったのね。

ダイエットした先に手に入るものを手に入れるためにしている！って、
気持ちがまったく変わってきます。

意外とこの点が見落とされがちだったり。

みんな何かのためにダイエットをしているのに、
その目的が見えなくなってしまっていることがね。

それでは、ちょっと目的を見ていってみましょう。

ダイエットした先に手に入るものって、
どんなものが思いつきますか？

○かわいい服を着て、彼に喜んでもらえる！
○二の腕を気にせずにノースリーブを着たい！
○ちょっと露出高めな服を着て、エロカッコイイに挑戦したい！

○体形を気にせずに薄着ができるわ♪

こういったものが見えていると、
例えば、こんなふうになるの。

「ダイエットしているから、これ食べるの我慢しよ･･･」
と辛そうな顔しながら言うのと、

だから、食べたいけど今は食べないようにしよ」
と、その先に手にしたいものを夢見て、積極的に言うのと。

違いがあるでしょ？

このダイエットをした先に手にしたいものが明確で、
わくわくしたり気持ちが高まっているほど効果抜群なの♪

「ダイエット＝辛いもの！！！」って思っている人が多いから、
そういう人ほど、間違いなく効果的。

「ダイエット＝○○を手に入れるため！！」って、
自分のなかで書き換えてみてね♪

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