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2007年11月07日
カテゴリ： カラダと健康の話
今年の夏から痛めている私の腰痛だが、マメに接骨院に通った甲斐もあってか、
しかし接骨院でマッサージをしてもらっている限りでは、まだまだ張りが残っていると言う。
とりあえず先生に指示されていることとしては、荷物を運んだりするときには
出来るだけコルセットをする、ということがあって、私もそう心掛けてはいるのだが、
実際の感覚からすると、コルセットをしていてもしてなくても、
腰への負担が目に見えて変わるというほどでもないような気がするのだ。
それよりも私としてはその他に、前からちょっと気になっていたことがあったので、
先日接骨院に行ったときにその疑問をぶつけてみた。
先生 「あ、それは腰にはよくないですよ！出来るだけ膝をついて、腰を落とすようにしなきゃ」
実は私の腰痛が本格的に発症する以前から、そういう姿勢を長時間とったときの腰の違和感というのがあって、
腰痛はそれが引き金になっていたようにも思っていたのだ。
原因がハッキリしてきた以上、対策を講じなければいけない。
ただしかし私の日常業務から、そういう姿勢になることを排除するということは、思ったほど簡単ではない。
主に床に置いてあったり、棚の低いところに収納されている商品を出し入れする際に、そういう姿勢になることが多いが、
中には腰を落とすことが出来ないような狭い場所もあったりする。
それに急いでいるときなど、どうしてもアタマより先に体が反応してしまうから、腰を落とすことなど忘れてしまっている。
それにこれは仕事上のことだけではなく日常生活においても、
例えば洗面所で顔を洗ったりするなど、そういう姿勢をとらざるを得ないシーンは多々ある。
座って顔を洗うわけにもいかないしね。
しかし接骨院でマッサージをしてもらっている限りでは、まだまだ張りが残っていると言う。
とりあえず先生に指示されていることとしては、荷物を運んだりするときには
出来るだけコルセットをする、ということがあって、私もそう心掛けてはいるのだが、
実際の感覚からすると、コルセットをしていてもしてなくても、
腰への負担が目に見えて変わるというほどでもないような気がするのだ。
それよりも私としてはその他に、前からちょっと気になっていたことがあったので、
先日接骨院に行ったときにその疑問をぶつけてみた。
先生 「あ、それは腰にはよくないですよ！出来るだけ膝をついて、腰を落とすようにしなきゃ」
実は私の腰痛が本格的に発症する以前から、そういう姿勢を長時間とったときの腰の違和感というのがあって、
腰痛はそれが引き金になっていたようにも思っていたのだ。
原因がハッキリしてきた以上、対策を講じなければいけない。
ただしかし私の日常業務から、そういう姿勢になることを排除するということは、思ったほど簡単ではない。
主に床に置いてあったり、棚の低いところに収納されている商品を出し入れする際に、そういう姿勢になることが多いが、
中には腰を落とすことが出来ないような狭い場所もあったりする。
それに急いでいるときなど、どうしてもアタマより先に体が反応してしまうから、腰を落とすことなど忘れてしまっている。
それにこれは仕事上のことだけではなく日常生活においても、
例えば洗面所で顔を洗ったりするなど、そういう姿勢をとらざるを得ないシーンは多々ある。
座って顔を洗うわけにもいかないしね。
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