カテゴリ未分類 0
[ランニング【走ること】] カテゴリの記事
全37件 (37件中 1-37件目)
1
-
猛暑トレーニング 🏃&🚴♂️
こんにちは〜！何時も訪問頂きありがとうございます♪毎日猛暑日で動く気力も起きません。でもだからと言って家でゴロゴロしている訳にも行きません。時間を持て余している老後の失業者ですしね^^;その時間を有効に使って体力維持が必須です♪ただし熱中症が心配ですのでロードバイクなら何とか日中に走りますがランニングは太陽が傾いた夕方から走ってます。走り終わりは写真のように薄暗くなってしまいます。それでも30℃を下回ることが無いので1時間も走るとバテバテなのですよ。下の表は8月に入ってからの私のトレーニングです↓けっこうマジメにやってるでしょう？それでも、歩きに毛が生えた程度のゆるゆるの走りなのですが、1時間ぐらいで超汗だくになります。ですので距離は僅か7kmぐらいです。なので月間目標の半分もいってません。こんなんで2ヶ月後のフルマラソン、走れるようになるんでしょうかね？最後まで読んでいただきありがとうございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますす♪ ↓にほんブログ村
2024.08.20
コメント(0)
-
猛暑ランニング、カラダは意外と順応する！
こんにちは〜！いつも訪問頂きありがとうございます♪先月、こちらに越して来た時は、ランニングなんてとても無理と思いました。殺人的な日差しを浴びて死ぬかと思いました。でも、その中でも走っている人、けっこうたくさんいるのです！こちらが地元のうちの奥さんに、お尻を叩かれながら走りました。最初は夕方に短時間だけ。するとだんだん走れるように。今では34℃の中でも何とか走れます。そして、走り出そうとする時に、殺人的な暑さで無かったりすると何だか物足りなさを感じたりして(笑)フルマラソンを好んで走る人とかロードで100km以上とか坂道を上るのが好きな人ってそもそも「M」ですからね、暑くてもそれを楽しんでしまうんです。だから身体もすぐに順応するんですね。最後まで読んで頂きありがとうございます♪
2024.08.09
コメント(0)
-
富士山見ながら川崎大師まで多摩川初詣ラン
こんにちは～！何時も訪問頂きありがとうございます。早くも今年になって4日目です。今日は素晴らしい晴天になったので川崎大師まで初詣ランをしてきました。多摩川沿いを走っていると右手に富士山です。美しいっすね🤩スタートから9km程で川崎大師に到着です。今日はもう4日ですので待つことなくすんなりとお詣り出来ました。帰り道の参道でお買い物。けっこう賑わってます。川崎大師と言えば久寿餅ですか。それとおめでたいダルマのポーチに入ったのど飴です。年寄りには必需品です(笑)帰り道は終始風速 8m/秒の強風に苦しむ。ですので超ゆっくり走りました^^;そして帰宅後は久寿餅です♪初めての久寿餅ですが美味しいです😋今日の初詣ランは無事に18kmです。いつも読んでいただきありがとうございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。宜しければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村
2024.01.04
コメント(0)
-
ロング走で還暦過ぎても脚力は進化
こんにちは～！コロナウィルス感染から約2ヶ月。ようやく走れるようになってきました。11月の富士山マラソン29kmに向けてとりあえずは何とか25kmを走れるようにしようと先週からロング走にチャレンジ！こちらは先週のペースです。17km過ぎからは激落😱気力も体力もバテバテでした。歩きも入ってしまう始末。そしてこちらが昨日のペースです。10kmから15kmまでは激坂でペースは落ちましたがその後は再びずっ〜とペースアップ👍還暦過ぎても頑張れば何とかなるもんです。来週はさらなるレベルアップを目指します🏃いつも読んで頂きありがとうございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします！ ↓にほんブログ村
2023.10.22
コメント(0)
-
今週も地獄の特訓ランニング🏃
こんにちは～！先週は30kmをボロボロになって走りました。今週は脚が出来てきてもう少し楽になるのを期待して走りました。今日のコース札幌の中心を流れる豊平川の河川敷を上流に向かって南下し、1周3kmの真駒内公園を2周して戻ってきました。こちらは真駒内アイスアリーナとその奥に広がる真駒内公園です。これは真駒内公園です。コース全体の勾配は、こうして見ると結構上っています。鬼の角のようなのは真駒内公園内の坂です。2周しましたからね。で、今日のペースですが、後半に失速しないように慎重にゆっくり走りました。公園内の坂もペース守って頑張ってます。22kmまでは良かったのですが、この後は､､､じゃん！また今週も死にました。果たして私は生き返れるのでしょうか😱このブログはにほんブログ村のランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします！ ↓にほんブログ村
2023.05.27
コメント(0)
-
地獄のような特訓ランニング🏃
こんにちは～！昨日は半年ぶりの30kmランやってきました。地獄の苦しみでした。何故そんな思いをしてまで走るのか？そう思うでしょうが、理由は来月のフルマラソンを完走する為でして。この1ヶ月半で25kmのランは4回程こなしたのですが、30km以上のランは別モノなんですよ。フルマラソン完走には30km以上の走り込みを数回行うのが必須なんです。昨日の走ったルートはと言いますと札幌中心部から北西に向けて走りその後戻ってくるというコースです。先週のハーフマラソンのダメージもありそれなりの後半のペースダウンも予想しましたが。しかし後半は予想を超える地獄の苦しみ。これがペースのグラフですが。ありえないほどのペースダウン。言い訳をさせて下さい。折り返し後はずっと向かい風でした。11時にスタートして折り返したのは13時ごろ。ずっと4mの向かい風でしょう？大失速の言い訳でした。来週と再来週も30kmランやります。どこまでフルマラソンの脚を作れるか？地獄の特訓は続くのです♪このブログはにほんブログ村のランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします！ ↓にほんブログ村
2023.05.21
コメント(0)
-
4月ランニング終了！明日からロードバイク旅行で帯広に出発です♪
こんにちは～！明日から3泊4日で帯広に旅行です。ロードバイクの積み込み完了しました。結局これが今年最初のライドになります。転ばない様に遊んできます(笑)今日は今月最後のランニングで25キロ頑張りましたよ。北海道マラソンの折り返し地点手前にある前田森林公園まで行って折り返してきました。行きは追風で良かったのですが、帰りは向かい風で撃沈しました。このペースのグラフの通りに10キロ以降は大失速でした。それでも25キロ走れて満足です。今月は久しぶりの200キロ超えです。いつ以来かすら思い出せません(笑)やろうと思えば出来るんですが、これが中々出来ないのです。今年の累計は今日で512キロ。毎月の目標が150キロですので本来なら600kmいってなきゃならないのでかなり遅れています。まあ焦らずぼちぼち頑張りましょう。明日からはロードバイクで頑張ります🚴♀️このブログはにほんブログ村のランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします！ ↓にほんブログ村
2023.04.29
コメント(0)
-
ようやく北海道も桜開花、お花見ラン！
こんにちは～！昨日、桜前線がようやく札幌へ！平年より何と2週間ほど早いです。札幌の桜の名所ランキングはというと、No.1 北海道神宮No.2 新川さくら並木No.3 農試公園No.4 モエレ沼公園No.5 円山公園No.6 真駒内公園No.7 中島公園No.8 発寒河畔公園と、言われたりしております。このうちの上位3つは私の通常のランニングコースになっているんですね！更に5位の円山公園は1位の北海道神宮と繋がっているので実際にはそれもランニングコースです。また、4位のモエレ沼公園、6位の真駒内公園、7位の中島公園も、たまにランニングやサイクリングに訪れるコースになります。そこで今回は、上位3つ+5位の4箇所をランニングで巡ってきました。まずはこちら↓第2位の、・新川さくら並木札幌から石狩湾に向かって流れる「新川」沿いに通っている、「新川通」にある桜並木です。全長10.5ｋｍと言われていますが、「本数」は750本で、距離からするとさほどでもありません。ほぼ蕾か、咲いていてもほんの一部でした。次に向かったのが第3位の・農試公園西区の八軒（はちけん）にある公園です。本数は250本あります。ここも開花してたのは一ヶ所ぐらい。次に向かったのが第1・5位の・北海道神宮＆円山公園円山公園が160本、北海道神宮が1400本、こちらは地下鉄円山公園駅から徒歩5分、札幌最大の桜の名所になります。実はここには「梅」の名所もあります。驚くかもしれませんが、北海道では「梅」は「桜」より、遅れて開花するんですよ。ですので、二つの花を同時に楽しむことも出来ます。しかし北海道神宮と円山公園はほとんど咲いていませんでしたので写真はありません。次回は第4位の、「モエレ沼公園」の桜を、今年の初サイクリングで紹介しますね！ちなみに今日のランニングは24kmです。アップダウンのある場所を選んで走って来ました。 ↓ちなみに先週は20kmでした。 ↓来月は距離を30キロまで延ばす予定です。このブログはにほんブログ村のランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします！ ↓にほんブログ村
2023.04.15
コメント(0)
-
雪上ランは意外と快適なんです♪
こんにちは～！雪国は冬になると基本的には自転車はのれません。今日トレックのロードバイク乗ってる強者を目撃しましたが👀👀恐るべし😱なので私はもっぱらランニングです。雪の降らない地域の人は声を合わせて驚きますが、それが以外と快適なんですよ。こんな道とか、こんな道とか、こんな道とか、公園内とかこんなんだったり、歩行者に踏み固めれれた雪道はとても気持ちいいです。雪用のシューズがあれば快適に走れます👍公園には小高い雪山が出来て、子供の遊び場になったりします。どんなことでも楽しみに変えちゃう北国に住む人は凄いなと思ったりもします。今日は雪上ランのコース路面の紹介でした。よろしければポチっとお願いします！にほんブログ村
2023.01.29
コメント(0)
-
2023初ランニング&北海道神宮初詣
こんにちは！年が変わって2週間経ちましたがようやく今年の初ランニング(13km)を昨日してきました。怪我とか病気とか意外でこんなにサボったのは初めてです。先週末は親族の不幸があったので仕方ないのですけどね。それにしても2週間はサボり過ぎですね。そしてランニングついでに毎年恒例の北海道神宮の初詣も済ませてきました。北海道でこんなに雪の少ない初詣もあまり経験ありませんね。そしてすっかり恒例となった「よりそい土鈴」という干支のお小物を入手してきました。ついでに「延寿箸」という箸も。立派なのに500円と安かったので。「延寿」の願いを込めて普段使いにしようと思います。この「よりそい土鈴」ですが、北海道神宮でいただく(1000円)ようになってからもう6年目です。十二支のやっと半分ですね。何はともあれ、2023年の初ランニングと北海道神宮の初詣を済ませて一安心です。今更ですが今年も良い年になるように真面目に(笑)暮らしたいと思います♪よろしければポチっとお願いします！にほんブログ村
2023.01.15
コメント(0)
-
雪道ランニング 〜 今シーズン初めて
こんにちは！先週の積雪後も雪が降り続けてすっかり雪道になってしまいました。気が進みませんが走ってきました。雪が降っても走り続けるのが雪国のランナーです。他にやる事がありませんからね〜↓幹線道路以外はこんな感じです。↑幹線道路は車道の雪はすっかり融けています。この時期の一般道路はとても走りずらいです。もっと雪が積もってしまった方が走りやすくなるんですよね。いつも走っている北海道大学構内です。↓これも↓ここは車が余り通らないので走りやすいです。走らない人とか北海道外の方によく言われます。「どんな靴で走るの？」そう、雪用のランニングシューズがあるんですね。アシックスのスノーターサーが有名です。北海道のランナーの大半の人が持っているのではないでしょうかか？私もスノーターサーは持っていました。でもですね、雪道ランニング専用シューズだと面白味がないので何年か前からこんなシューズを履くようになりました。スポルティバと言うイタリアの靴です。一応雪道用のランニングシューズですがトレッキングなどにも幅広く使えるシューズです。ゴアテックスで足首までサポートされているので安心して走れるシューズですよ。遂に雪道ランニングの季節になってしまいました。雪道だと私的にはダメージが1､5倍ぐらいあるような感じがします。10kmしか走っていないのにダメージは15km走った感じですね。来春の足腰強化に向けて頑張りましょう！よろしければポチっとお願いします！にほんブログ村
2022.12.17
コメント(0)
-
湘南マラソン前の最終調整ランニング
こんにちは！今夜はサッカーワールドカップの日本代表の第2戦、コスタリカ戦ですね！確実に勝って勝ち点3をゲットして欲しいものです。来週の日曜日はいよいよ3年ぶりのフルマラソン、「湘南国際マラソン」です。10月16日の「東京レガシーハーフマラソン」以降にやってきたロング走は、・10/16 21.1ｋｍ・10/22 28.5ｋｍ・10/29 30.0ｋｍ・11/05 31.0ｋｍ・11/12 31.3ｋｍ・11/20 33.0ｋｍ遅いながらも確実に距離を踏んできました。マラソンでは、「走った距離は嘘をつかない」と言われます。（と言いながらも、いつも嘘をつかれてきました）取り敢えず出来ることはやってきたつもりです。そして本番1週間前の今日ですが、先週のロング後に予想以上に脚にダメージが残っていたため、10､5ｋｍ 走って終わりにしました。まあ、大会前の最終調整ランといったところです。2km過ぎからペース上げて走れました。1km毎のペースは後半は中々の安定したペースでした^ ^さていよいよ来週が本番なんですが、正直なところ、35ｋｍ以降がとても心配であります。フルマラソンでは「35キロの壁」と言われます。「そんな壁ってどこにあるの？」と思うでしょう？それが本当にあるんですよ。分厚くて高い壁です。その壁を超えるのは「我慢と忍耐と根性」しかありません。歩かないで完走出来るように、自分を信じてガツンと玉砕して参ります！それでは来週の結果報告を楽しみに待ってて下さいね♪よろしければポチっとお願いします！皆さんのポチリを力に変えて完走して参ります！にほんブログ村にほんブログ村
2022.11.27
コメント(0)
-
湘南マラソン前 最後のロング走 完了！
こんばんは！昨日の予定だったロング走ですが悪天候のため今日に延期。雨は降りませんでしたが肌寒い曇り空☁️。35kmの予定でスタートしました。今日のコースはオリンピックのマラソンコースにもなった北海道大学構内のフラットコース。航空写真ではこんな感じです。ここを縦横無尽に行ったり来たり🏃🏻♂️こんなふうに信号無しのコースです。で、何キロ走ったでしょう？ちなみに過去の直近3週のラン結果は距離、ペースともに徐々に進化してます。そして今日の結果です。距離もペースも大きく伸びました✌️しかし前半ペースが速かったせいもあり20km過ぎからペースダウン。27km以降は目も当てられない失速。それでも33km走ったのでフルマラソンまであと9kmです。ここから先は、気合いで､､､､､何とかしましょう😃しかしこの1ヶ月の還暦男の進化、我ながら凄いと思います(笑)人間、「やれば出来る」ですね👍今日のランニング後の体重はじゃん！72､8 kgです。ようやく73キロを切りました。あと2週間で71kgぐらいにしたいものです。よく頑張りました！よろしければお褒めのポチりをお願いします🤲にほんブログ村にほんブログ村
2022.11.20
コメント(0)
-
ロング走と肉体の軽量化11/12 & 湘南マラソン参加賞到着
こんばんは！今日は宣言通りロング走やりました。距離は先週と同じ31km。先週のブログでペースを6分45秒／kmを目指すと宣言していましたので前半から快調にランニング。しかしいつものように途中からペースダウン⤵️ペースは7分／kmを超えてしまい10km過ぎからこんな感じになりました。(青いシャツのおにいさん）しかしまたもや失速だと皆さんに笑われます。20km過ぎから今一度気合いを入れました。緑のシャツのお兄さんみたいに加速です！果たして体力は最後まで続くのか？そしてその結果は上のグラフは先週です。下のグラフが今日のです。6km過ぎから20kmまでドンドンペースダウン。しかしそこから復活したのが分かります？先週と比べると物凄い進化でしょう？宣言通り、ペースは6分45秒／キロ をクリアして6分42秒／キロ です。お見事👍走った後の体重測定は、73､1kgでした。先週から僅か 0､1kgだけ落ちましたよ。これで5週連続のロングランになりました。ロングランは来週で最後の予定です。皆さんの前で宣言しないとサボってしまうのでまたもや目標の発表です。来週の目標は、今日のペースで35kmです。頑張りますよ！それとですね、帰ったら郵便受けに荷物が湘南マラソンの参加賞とゼッケン等です。参加賞はTシャツです。シンプルでサラッと素材でいい感じです。なんとノースフェイスです。アウトドアメーカーって言うのがオシャレです。右の写真にチョコっと乗っているのはこれは携帯のコップです。湘南マラソンはSDGSに取り組んでいて紙コップは一切使わないそうです。みんなこのコップを持って走って給水所ではこれに入れて飲むんですね。ボトルも持って走った方がいいらしいので明日でも探しに行ってこようかと思います。12日(土) ラン 31km 11月累計 104km今日のランニング、よく頑張ったでしょう？来週も頑張りますので是非ポチッとお願いします！にほんブログ村にほんブログ村
2022.11.12
コメント(0)
-
ロング走と肉体の軽量化 11/5
今日はまたもや週末のロング走でした。宣言通り31km走り切りましたよ。前回よりも余力を残して✌️コースは北海道マラソンの名物コースと言われている新川通の往復です。なぜこんなコースを走るかと言うと、湘南マラソンのコースがめちゃくちゃ平坦で楽しくないコースと言われているからです。これは新川通の中間ぐらいの位置で石狩方面を見た景色です。めちゃくちゃ平坦で精神的に厳しいコースです。これは逆方向。札幌中心部を見た景色です。遥か彼方に札幌駅のJRタワーが見えます。北海道マラソンって、こんなコースなんですよ。先週よりは少しだけ余力を残して元気に走れました。先週とのペースを比べてみます。上のグラフは先週で下のグラフは今日です。平均ペースは話にならないぐらい遅いですが、先週よりも平均ペースはキロ20秒ほど速くなっています。(後半ドンドンペースダウンしていますけどね。)来週は平均6分45秒/kmぐらいまで上げたいものです。今日のランニング後の体重ですが、73､2kgでした！先週が73､9kgでしたので、0､7kgも減りました！来週は72kg台確実ですね👍宜しければポチっとお願いします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.11.05
コメント(0)
-
今日はサクッと15kmランニング🏃🏻♂️
今日は週中の祝日です。特にする事もないのでサクッとランニングしてきました。距離は15､7km。給水や信号待ちで10km過ぎで凸グラフになっていますが、後半タイムアップ出来ました⤴️13km以降は見事に5分台までペースアップ⤴️やっぱり3週連続のロング走の成果は絶大です。1か月前だと10kmでバテバテだった気がします。今月はあと3回の30kmオーバーランを予定してます。人間、何歳になっても頑張れば何とかなるものです♪12月の湘南マラソンでは4時間半での完走目指して頑張ります👍(過去の栄光ですが、こんなアラカンじじいでも10年前は3時間半で走れていたんですよ😃)宜しければポチっとお願いします。にほんブログ村
2022.11.03
コメント(0)
-
紅葉ランニング 10月終了
早いもので明日で10月も最終日ですね。昨日のロング走のダメージが残っていますが、そんな時こそリハビリランが大切です。サクッと9km、紅葉の北大まで走ってきました。今日の北海道大学構内は紅葉を楽しむ観光客で賑わっていました。海外の人もずいぶん戻ってきましたね。北海道の紅葉は赤い色がちょっと少な目なのが残念です。手前の広場も北海道大学の敷地で牛や羊の放牧地です。銀杏の黄色は綺麗ですね。北大は敷地が広くて南北2km、東西1kmは余裕であります。北大は観光地ですので誰でも気楽に入ることができます。敷地内をクネクネ走るだけですぐに5kmぐらいは走れてしまいます。北海道の秋は短く、まもなく雪が降ります。考えるだけで憂鬱になります。今月は後半でロング走が出来たので、月間176kmまで距離を伸ばせました。ちなみに私のランニングの距離目標は月150km、年1800kmです。去年はあと一歩届かなかったので最後まで気が抜けないのです。宜しければポチっとお願いします。 ↓にほんブログ村にほんブログ村
2022.10.30
コメント(0)
-
ロング走と肉体の軽量化 10/29
先週の土曜日は28､5km走りました。そして今日の土曜日も宣言通り30､0km走ってきました。ペースはめちゃくちゃ遅いけど、脚が攣ることもなく何とか走り切りました。コースは1972札幌オリンピックの会場にもなった真駒内公園までの河川敷の往復です。こういった淡々としたコースは湘南マラソンコース対策なのです。来週は32kmを走る予定です。体重走る先週の土曜日は、74､5kg、今日の土曜日は、73､9kg、確実に減っています！よろしければポチッとお願いします。にほんブログ村
2022.10.29
コメント(0)
-
ランニング ロング走 と ロードバイクのカーボンハンドル
こんばんは〜✋今日は2019年の横浜マラソン以来、実に3年ぶりのロング走をしました。先週の東京レガシーハーフマラソンで走力の低下を思い知らされ、12月の湘南マラソンに向けてようやくロング走を始めました。フルマラソンを完走するには30km走が必要とされているのです。そこで今日30km走にチャレンジしましたが、23kmから目眩と両足ふくらはぎの痙攣に襲われて、あえなく28､5kmで終了となってしまいました。しかし、ロング走の感覚を身体が思い出せたので良かったかなと思っております。来週以降の週末は、週ごとに、30km、32km、34kmまで伸ばして行こうと思っています。今日は真駒内公園まで行って来ました。かなり紅葉が進んでいました。さて、話題はロードバイクに変わります。北海道は自動車に乗れるのもあと1か月ほどですし、わたくし今はランニングが優先なので、あまりロードバイクの話題は豊富ではありません。そんな中での話題は来シーズンに向けた軽量化ぐらいなのです。懲りもせずに。Amazonで安くて直ぐに手に入るカーボンハンドルを見つけたので思わずポチってしまいました。意外と良さそうです！こんな感じです。重さが何と180gではありませんか！(中華製品は実測しなければ何とも言えませんが)私のanchorのハンドルの重さは外してみなければわかりませんが、結構重たいという情報もあるので、おそらく300gはゆうに超えると思います。ということは確実に100g以上、もしかしたら150gも？の軽量化が図れそうです。これは楽しみですな〜！ケーブルをハンドルパイプ内部に引き込むタイプのカッコいいのもあったのですが、私のロードバイクは油圧ディスクブレーキです。となると自分で交換はできません。そんな訳で溝に収めるタイプのハンドルにしました。それでも今のアルミハンドルよりはかなりカッコいいみたいです。来週の火曜日に届く予定ですので、またアップしたいと思います👍よろしければポチっとお願いします！にほんブログ村
2022.10.22
コメント(0)
-
キャンプ二日目はニセコランニング！
キャンプ2日目は朝からぬけるような青空です。私は本当は走らないでのんびりしていたいのですが、そんな我儘は通用せず、走らされてきました（笑）真正面にドンっと聳える羊蹄山！ニセコにはよく遊びにきますが羊蹄山がここまでクッキリと見えるのはそうそうありません。景色は良くて心は軽いけど、脚は重たい。張り切って走ったけど日差しが強くて、距離はたったの10ｋｍちょい。平地を選んで走ったけど、ニセコという土地柄、アップダウンは避けられませんでした。やっぱりロードバイクの方がずっと楽ですね～よろしければポチっとお願いします！にほんブログ村
2022.09.05
コメント(0)
-
北海道マラソン
今日は3年ぶりに開催された真夏の北海道マラソン！2006年から2018年まで13年連続出走(完走11回)していましたが、2018年を最後に同マラソンは卒業しました。その後新型コロナ蔓延やオリンピックがあり開催されていませんでしたが今年漸く行われました。この時期が来るとランナーのカラダと心が疼きますが、今日は応援を楽しんできました♪ここは12km地点白バイの先導の後にタイム表示の車が続きます。放送車の後、トップランナーが突風のようにやってきました♪知っている有名ランナーがたくさんいます。この後、北海道大学構内に移動してたっぷりと応援してきました。42,195kmを完走する人は、老いも若きも、速い人も遅い人も、皆んなカッコいいです！わたしも12月に3年ぶりのフルマラソンを目指していますので、すっかり刺激されてしまいました😃やっぱりマラソンっていいですね♪よろしければポチっとお願いします！にほんブログ村
2022.08.28
コメント(0)
-
大倉山スキーサマージャンプ & ブログランキングについて
今日は自宅から8kmほど離れた場所にある大倉山までランニングして来ました。今日はスキージャンプのサマー大会が行われていて1時間ぐらい見ていました。レジェンド葛西さんも頑張っていましたが、最後はオリンピック金メダリストの小林陵侑君が他を圧倒するジャンプで優勝でした。スキージャンプは夏の方が見ていて楽しいですね。大倉山まで走って行ったのですが「山」だけあって標高の高い場所にあります。これぐらい駆け上がることになります。まあ殆ど歩いてしまいましたけどね💦最近の週末は土日二日間で大体30km走るのが目安になっています。来月からはそろそろ30kmランもやらなきゃいけないです。12月の湘南マラソンに向けて30kmランを数本こなさなきゃ完走出来ませんからね。憂鬱になります。さて話は変わりますが、昨夜、楽天ブログのサイトを見ているとジャンル別のブログランキングを見つけました。私のブログは「車・バイク」のジャンル設定をしてあります。さて私のブログはランキングに出てくるのかな？おっと、2ページ目の39位に出てきましたよ！凄いじゃないですか？ちなみに最近のアクセス状況はこんな感じです。昨年の10月頃は1日100アクセスにも満たなかったのですが、最近はかなり増えてきております。これも一重に皆様のおかげであります。どうぞこれからもご贔屓にお願いいたします😃
2022.08.06
コメント(0)
-
秋の北大ポプラ並木
ランニングの途中、北大構内から ポプラ並木とJRタワーを眺望👀 市内中心部とは思えない景色！
2017.11.04
コメント(2)
-
久しぶりのロング走(32km)
大会では今年もフルマラソンは3回走っているが 練習で30km以上走ったのは1回あるかどうか。 3日程前から原因不明の左膝痛に襲われていて 今日も走り始めはかなり痛かったが、 何とかフォームを色々と工夫しながら走り、 痛みを抑えながら走り切ることが出来た。 札幌から小樽の朝里の温泉、湯の花まで32km。 天候に恵まれて、途中、紅葉を見ながらラン。 膝の違和感と後半の足腰のダメージも、 美しい景色を見ると吹っ飛ぶ、事はありえない^^; 苦しみながら32km走り切って 温泉に浸かり至福のひと時だ。 温泉の後はお決まりのビールとカツ丼だ。 これだからランニングはやめられないのだ👍
2017.10.21
コメント(0)
-
豊平峡温泉ラン🏃🏻
今日は中島公園から豊平峡温泉までリュックを背負って走った🏃🏻💦 ゴールの豊平峡温泉までのコースの勾配走はこんな感じである！ 29kmの距離を延々と登り続ける、何ともマニアックなコースである^^; ようやく入口に辿り着いた💦 素晴らしい温泉に入って、 そしてご褒美のビール🍺 これがあるからこんなSM的なコースも頑張れるのである✌️ そして、ここ豊平峡温泉の名物は本場のインド人の方が作るカレーだ。 美味い！強いて言うならナンのお替りが欲しいところである^^; さてさて来週は何処に行こうかな🏃🏻🍺🍴
2016.05.14
コメント(0)
-
北海道マラソンの完走メダル
今年の北海道マラソンの完走メダルは 参加者の投票でデザインを決める、 と言う、他の大会には無い試みである。 この3案から選べと言う事である。 はっきり言ってどれもパッとしない^^; まあ、北海道という事だから これしか無いよなぁ〜 そんな訳でCを投票したのである。 果たしてどれになるのやら。 さて、我がミニクロ君は、 明日、12ヶ月点検なのである🚗
2016.05.11
コメント(0)
-
2月も終了！
今月は突然の腰痛で 整形外科に駆け込むという アクシデントがあったり 想定外の大雪で走れなかったり しかし何とか4ヶ月連続で 目標の200kmに到達出来た！ なぜ雪の中を頑張って走るか？ それは、これの為⬇︎ そう、横浜マラソンなのだ^ ^ 実は8月の北海道マラソンのスタート位置は 過去2年間のレースの持ちタイムで決まる。 この期間のベストタイムは 不甲斐ない事に、4時間13分なのだ^^; このタイムだと真ん中ぐらいになりそうなので 何とか横浜マラソンで 4時間ぐらいを目指したい！ しかし、サブフォーがこんなに難しいとは、、、 目指せ、2年半ぶりのサブフォー❗️
2016.02.29
コメント(0)
-
1月のランニング
目標ギリギリで200km走破🏃🏻 来月も何とか目標クリア狙います✌️
2016.01.31
コメント(0)
-
年末ランニング🏃🏻
今年もあと3日、 今日は天気が良く、圧雪路面も多く 気持ち良く走れて、ついつい20kmオーバー🏃🏻 ペースは遅いけど雪道だから仕方ない^^; 今月の累計距離も目標の200km超え‼️ 明日、15km走ると 先月の不足分もカバー出来る。 我ながら今月はよく頑張ってるね✌️
2015.12.29
コメント(0)
-
遂に積雪、雪上ラン
とうとう雪が積もってしまった^^; もう夏靴では走れない。 これは北海道のランナーの大半が持っている asicsのスノーターサーというシューズで 裏がギザギザになっていて雪の上でも走れる。 しかし、夏靴の1、2倍は(個人的な感想だが) 走り終わった後のダメージがあると思う。 今日は調子が良くて19km走った。 今月はこれで126km、 何とか200kmを走りきりたいね〜！
2015.12.19
コメント(0)
-
帰宅ラン途中の夕陽
サロマウルトラ100kmまであと10日^^; こんな夕陽になる前にゴールしなければ！
2015.06.17
コメント(0)
-
今年初の小樽ラン🏃
今日は天気も良く小樽ラン(小樽と言っても朝里だが) 今日のアップダウンはこんな感じで 20キロまでは平坦で、その後一気にアップダウン&アップ！ 途中で海が見えるのはいいよね^ ^ 温泉に入った後は、ビール&カツ丼 そして今日もまた無料送迎バスで帰るのです(^_^)v さあ、いよいよ明日納車である^ ^ 10時頃にお店に行く予定 クルマの写真、乞うご期待！
2015.05.23
コメント(0)
-
今週もロング走
巷(北海道のランナーの)では洞爺湖マラソンに参加する人が多いのだが、今年はエントリーせずに黙々とロング走の練習なのだ^ ^ 今日も何とか30kmを走破、走ったコースの勾配はこんな感じでほとんど登りっぱなし^^; 後半の15kmは終始強烈な向かい風に苦しめられたのだ。 目的地は定山渓温泉の手前の小金湯温泉 温泉に浸かった後の生ビールは格別〜！ 食事は冷やしタヌキの大盛りでまいう〜！ そして無料送迎バスで帰ってくるといういつものパターンである^ ^
2015.05.17
コメント(0)
-
クロスオーバーがお店に入庫した！
今日、連絡することがあって、ディーラーに電話したら、 「クルマがお店に入りましたよ〜 見に来られるなら綺麗に洗っておきますよ！」 と言うことである。とりあえず一安心なのだ^ ^ 納車は予定通りに次の日曜日の24日だそうだ。 1日早めて24日の土曜日にならないかお願いしてみた。 今日はそんな嬉しい気持ちで帰ってきて、10kmほど走った。 今月もやっと100kmに到達した。 今月は最低200km、 出来れば250kmを走りたいのだ！
2015.05.14
コメント(0)
-
ＧＷロング走第2弾！
サロマに向けての走り込み第2弾！ 今日は定山渓迄の30キロ超え^^; しかし今回は全てが上り坂と言うSMコース 標高差270mを延々と登り続けると言う 何とも素敵なコースです（笑） おまけに今日は強烈な向い風が最初から最後まで続いた^^; ゴールは定山渓の湯の花、 疲れ果てて、温泉に入り、極楽〜^ ^ そしてお決まりのプシュ〜！ さてさて明日から仕事だ。 五日間伸ばした髭も剃らねばならない。
2015.05.06
コメント(0)
-
久しぶりのロング走
２月の京都マラソン以来の30キロ超え^^; 幌見峠を越えて来た。 ちょっと見ずらいけど峠からの景色 高低差はこんな感じ〜 凄いでしょう！ 連休中にもう一本やらなきゃね^ ^
2015.05.02
コメント(0)
-
花見ランニング！
今年の北海道は桜の開花が早くて、例年ならＧＷ後半に満開を迎えるのだけど今年は札幌も既に満開を過ぎて散り始めていました。この2枚は北海道マラソンのコースにもなっている新川通り沿い。まだ余り散り始めていなくて、いい感じ！こちらは北海道神宮、円山公園もかなり散っており、余り綺麗じゃなかったな。昨日のランは23ｋｍ、5連休中には30ｋｍ走を2本位はやりたいな。サロマ湖ウルトラマラソン100ｋｍまで遂に2ヶ月を切ってしまった。3年ぶりのチャレンジだけど、今年は厳しい戦いになりそうだ。
2015.04.30
コメント(0)
全37件 (37件中 1-37件目)
1
-
-
- Ｆ１ニュース・レース
- GP Car Story 49 Williams FW07
- (2024-10-13 16:47:44)
-
-
-
- ☆☆ 車・バイク 大好き ☆☆
- C50 スーパーカブ オイル交換
- (2024-11-08 16:27:23)
-
-
-
- ☆バイクでツーリングに行こう=3=3
- 241123:那須ヨシムラミーティング 11…
- (2024-11-23 05:12:35)
-
