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(1) 2024-11-05-神戸市立森林植物園-その３）ヤマガラ、ハクセキレイ
2024-11-05-神戸市立森林植物園その２）マミチャジナイと冬鳥 カシラダカ、シロハラ、アトリ、、ジョウビタキ♀
2024-11-05-神戸市立森林植物園 その１）ムギマキ♀.♂、キビタキ♂、コゲラ、メジロ
今季初 ジョウビタキ♂♀とあそぶ
ムベの実を食べる鳥たち
2024-10-31-神戸市立森林植物園 カラスザンショウの木にムギマキ♀など7種
2024-10-24-神戸市立森林植物園 キビタキ♀、ジョビコ、センダイムシクイなど
雀の水浴び
2024-10-22-PI南公園 マガモ、アオサギ、スズメ、ムクドリ
アオサギの羽が輝く
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アオサギの羽が輝く
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March 8, 2014
テーマ： 神戸市森林植物園(55)
カテゴリ： 森林植物園
いつも散歩する森林植物園で、[ぶら下がって頂戴]と主張している木がある。
ぶら下がり健康木 腕（枝）伸ばしてぶら下がってといわんばかり
ここに通りかかるといつも望みのままに腕を伸ばしてぶら下がる、ちょうど足が地面に付くか付かないくらいの高さである。最初は10秒位でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟしていたが今では毎回1分以上ぶら下がっている。
時間があればぶら下がることにしている。腕立て伏せなどもやりやすい。ずっと続けたいものだ。
ぶら下がり健康木 腕（枝）伸ばしてぶら下がってといわんばかり
ここに通りかかるといつも望みのままに腕を伸ばしてぶら下がる、ちょうど足が地面に付くか付かないくらいの高さである。最初は10秒位でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟしていたが今では毎回1分以上ぶら下がっている。
ぶら下がり健康器
使う場所にはｽﾎﾟﾝｼﾞを分厚くまかないと手が痛くなる
。
時間があればぶら下がることにしている。腕立て伏せなどもやりやすい。ずっと続けたいものだ。
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