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2024-06-17-再度公園 ソウシチョウ、アオゲラ、キビタキ♂♀、オオルリ♀、コサメビタキ、センダイムシクイ、など13種1
ソウシチョウの幼鳥は白っぽい？
2024-06-11 再度公園で19種の野鳥 ホトトギス、アオゲラ♂、キビタキ♂、ヤブサメ、ソウシチョウ、センダイムシクイ、不明種など
2024-06-04-神戸市立森林植物園 オオルリ、キビタキ、コサメ幼鳥、ソウシチョウ、イカルなど12種
2024-06-03-再度公園 キビタキ♂・幼鳥、エナガ、アオゲラ♀、ソウシチョウなど13種
2024-05-30 神戸市立森林植物園 コサメビタキ、キビタキ、ソウシチョウ など9種
2024-05-29 再度公園 キビタキ♂♀、ソウシチョウ、センダイムシクイなど
キビタキ♂♀、オオルリ♂、ソウシチョウ など9種
キビタキと遊ぶ
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キビタキと遊ぶ
Free Space
March 8, 2014
テーマ： 神戸市森林植物園(55)
カテゴリ： 森林植物園
いつも散歩する森林植物園で、[ぶら下がって頂戴]と主張している木がある。
ぶら下がり健康木 腕（枝）伸ばしてぶら下がってといわんばかり
ここに通りかかるといつも望みのままに腕を伸ばしてぶら下がる、ちょうど足が地面に付くか付かないくらいの高さである。最初は10秒位でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟしていたが今では毎回1分以上ぶら下がっている。
時間があればぶら下がることにしている。腕立て伏せなどもやりやすい。ずっと続けたいものだ。
ぶら下がり健康木 腕（枝）伸ばしてぶら下がってといわんばかり
ここに通りかかるといつも望みのままに腕を伸ばしてぶら下がる、ちょうど足が地面に付くか付かないくらいの高さである。最初は10秒位でｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟしていたが今では毎回1分以上ぶら下がっている。
ぶら下がり健康器
使う場所にはｽﾎﾟﾝｼﾞを分厚くまかないと手が痛くなる
。
時間があればぶら下がることにしている。腕立て伏せなどもやりやすい。ずっと続けたいものだ。
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