ゆかりんのひねもすのたりのたりかな・・・

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2015.02.05

新しい手帳・・・

(10)

テーマ：中学生ママの日記(17711)

カテゴリ：ダイエット

おはようございます。

今朝もまだ真っ暗です。

寒い朝です。

昨日の朝の体重 −8.5kg
体脂肪率 24.5％

昨日は水曜日。

ヤチャ姫、バレエの日。

でもやはり火曜日が遅いのもあり、

結局、風邪引いてしまい、休み。

仕事帰りに100均に寄って、

月間予定の書き込める手帳を買いました。

本当は1月の始めに合わせて買いたかったのですが、

前の手帳が1月まで書き込めたのと、

買いに行くのが面倒で、

つい先延ばしに…

当然、素敵なデザインなどのものはなく、

ミニーちゃんのキラキラした手帳を買いました。
セリアにはなかったのでラッキー♪

このマンスリー手帳に毎朝の体重＆体脂肪率を

書いているのです。

手帳にしてから6冊目ぐらいかな。

身長165cmの私ですが、

体重は公表してませんが、

ある日とても身体が重く、これじゃLサイズどころか、

妊婦服じゃないと着れないことに気づき、

1年かけて−10kg達成しました。

食事も気をつけました。

野菜中心の、肉類はハムでいうと4枚程度。

これはNHKのためしてガッテンという番組で

やっていたのです。

でも最近は、仕事場所も遠くなり、

朝のウォーキングが出来なくなり、

食べ物も気をつけないで食べたい物食べ、

するとこの2年ぐらいずっと3kgほど

戻ってしまっているんです。

毎朝、ブログに記載し、

自分の記録として残していますので、

この−マイナスって、何が基準だろうと

思われる方が多いと思いますが、

一番重くなって、こりゃヤバイと思った日から、

マイナスの体重で、朝の体重を表しています。

今朝はどうかな。

これから計りますが、たぶんまた増えています(^^;;