Mar 16, 2005
カテゴリ： 健康＆ダイエット
今日から、 －５kg
ダイエット
を始めた。
女性雑誌BAILAによると、1日10分＆週1回のらくちんエクササイズで、
１ケ月-3kgダイエットに成功したらしい。
というわけで、ここに体重の増減を記録して、夏までにくびれ＆おしりツン！を実現しよう。
うぅーん。でも自信ない。
すでにアメリカ時間、夜の11:55。眠る前にエクササイズできるか？
今日ダイエットのためにやったこと。
・ジムで30分のランニング。190kの消費カロリー。
・夜食べたくなったお菓子を、ヨーグルトに変更。
・洗車マシンの代わりに、自分で洗車＆WAXがけ。
とりあえずがんばってみよう！
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