PR
July 31, 2018
カテゴリ： 健康
日本列島
今年の夏は特別暑い。
40℃を超えたところもあるそうだ。
我が地方は海に近いせいか、それほど暑くは
ならないけれどそれでも暑い日は35℃とかはある。
熱中症対策のためにこまめに水分をとり
塩分補給のため梅干しの大を一日一つ食べてる。
昔の人は梅干しを薬替わりにしていたと聞く。
部屋の温度を適切にするために冷房ももちろん
猛暑に勝てない。
熱中症はいい汗がかけないと熱が体にこもってなるらしい。
冷房漬けになることなく適当に体を動かし（一日一万歩）
汗が出やすい体にしておくことが大事。
あと食生活も気を付けなくちゃ。
去年の夏は毎日アイス食べてたな～～（かなり遠い目、、、）
爽（アイス）に抹茶を入れて混ぜ混ぜして食べると
抹茶シェイクみたいになってはまってた(*´з`)
爽って結構量あるのに一日一個ペロリと食べてた自分が
恐ろしいわ～～（←糖尿病予備軍なのに(*´Д｀)
なのに今はまったく体が欲してないんだよ。
白砂糖（アイスも含めて）を食べると代謝するのに
ビタミン、ミネラルを使う。すると体が栄養素の飢餓状態になって
もっと次が食べたいってなるそうだ。
ある本によると砂糖は麻薬よりも中毒性があるとあった(◎_◎;)
今は玄米や30穀米、畑の野菜を毎日食べることによって
猛暑でも体調いいし、
心が穏やか～な感じ(*^^*)
今日の庭と犬
ニチニチソウは猛暑に強い
ニチニチソウのオレンジ色
早朝の朝顔は元気をくれる(*^^*)
青空に向かって伸びる
白モッコウのシュート
外では猛犬
家では甘えん坊のマロ
ぬいぐるみの手をくわえて寝てる、、、
仔犬のころを思い出してるのかな(#^^#)
暑くてもいつも膝に乗りたがる。
春に僧帽弁閉鎖不全症という病気が発覚したけれども
元気に長生きしてほしい。
Some people are worth melting for.
大切な人のためなら溶けてもいい。
by Olaf オラフ（アナ雪）
にほんブログ村
今年の夏は特別暑い。
40℃を超えたところもあるそうだ。
我が地方は海に近いせいか、それほど暑くは
ならないけれどそれでも暑い日は35℃とかはある。
熱中症対策のためにこまめに水分をとり
塩分補給のため梅干しの大を一日一つ食べてる。
昔の人は梅干しを薬替わりにしていたと聞く。
部屋の温度を適切にするために冷房ももちろん
猛暑に勝てない。
熱中症はいい汗がかけないと熱が体にこもってなるらしい。
冷房漬けになることなく適当に体を動かし（一日一万歩）
汗が出やすい体にしておくことが大事。
あと食生活も気を付けなくちゃ。
去年の夏は毎日アイス食べてたな～～（かなり遠い目、、、）
爽（アイス）に抹茶を入れて混ぜ混ぜして食べると
抹茶シェイクみたいになってはまってた(*´з`)
爽って結構量あるのに一日一個ペロリと食べてた自分が
恐ろしいわ～～（←糖尿病予備軍なのに(*´Д｀)
なのに今はまったく体が欲してないんだよ。
白砂糖（アイスも含めて）を食べると代謝するのに
ビタミン、ミネラルを使う。すると体が栄養素の飢餓状態になって
もっと次が食べたいってなるそうだ。
ある本によると砂糖は麻薬よりも中毒性があるとあった(◎_◎;)
今は玄米や30穀米、畑の野菜を毎日食べることによって
猛暑でも体調いいし、
心が穏やか～な感じ(*^^*)
今日の庭と犬
ニチニチソウは猛暑に強い
ニチニチソウのオレンジ色
早朝の朝顔は元気をくれる(*^^*)
青空に向かって伸びる
白モッコウのシュート
外では猛犬
家では甘えん坊のマロ
ぬいぐるみの手をくわえて寝てる、、、
仔犬のころを思い出してるのかな(#^^#)
暑くてもいつも膝に乗りたがる。
春に僧帽弁閉鎖不全症という病気が発覚したけれども
元気に長生きしてほしい。
Some people are worth melting for.
大切な人のためなら溶けてもいい。
by Olaf オラフ（アナ雪）
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
老化をすすめるもの、遅らすもの June 26, 2024 コメント(2)
-
ハーバード教授が厳選 5つの健康の正解 June 23, 2024
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
