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September 13, 2020

マグネシウムと糖尿病

(4)

カテゴリ：健康

「太っていなくても糖尿病になる」って

知っていましたか？といううたい文句の本が

気になった。

Amazonを検索していて見つけた。

楽天にはなかったのでAmazonに飛ぶよ↓

マグネシウムを上手にとって糖尿病を予防しよう

楽天でも同様な本を見つけた。

やはりマグネシウムと糖尿病。

【新品】糖尿病に勝つ!「マグネシウム食」革命　横田邦信/著

マグネシウムと糖尿病の関係が気になる。

図書館でリクエストしてこようかな。

以前なら簡単にマグネシウムを

サプリメントでとろうかなって

思っただろうけど、今はそうじゃなくて

なるべく栄養素は食べ物からとりたい。

トマトをホールで食べたら、体にすごくいいけど、

リコピンだけ取り出してサプリメントで飲んでも

効果はないのだそうだ。（参考にした本は忘れたけど）

食べ物をそのままの形で食べる。

一つ一つの栄養素を取り出して食べるよりずっといいという。

いろんなものが相互に作用していると言っていたのは

映画に出てたキャンベル博士だったと思う。

マグネシウムをたくさん含む食べ物は

「まごはやさしい」の進化版だね（笑）

すでに食べているものが多いかな。

畑の話

昨日夫が午後一人でまた畝を作りに

畑に行ったら、大事な落花生をまた

何者かに引っこ抜かれてた（泣）

前日私が行ったときは大丈夫だったのに、、、

実は去年もやられたの。

多分スイカの犯人と同じ、、、、

手がある小動物だと思う。

だってね、引っこ抜いて

ちゃんとカラを割って食べてあるんだよ。

手が使える小動物？猪タイプじゃないと思う。

アライグマ？野生化したフェレット？サル？

（フェレットは散歩中に見たことある）

自然あふれる田舎の風景、、、

でも動物もいるのだよね。

まだ収穫には早いけど

急いで夫と一緒に今朝早く収穫してきたよ。