白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

< 新しい記事

新着記事一覧(全2953件)

過去の記事 >

March 13, 2022

結果はものすごい太りやすい体質だった

(4)

カテゴリ：健康

昨日の腸の検査「マイキンソー」の話再び。

下痢タイプか便秘タイプかは下痢タイプだった。

これ当たってる。若い頃から便秘はしないけど

下痢に悩まされる方だった。

以前に更年期障害がひどいって言われた時期に

エクオールが産生できるタイプかどうかを

調べたときも「そこそこできる」という結果だったことがある。

今回も平均値だったのでこれも予想通り。

肥満とかかわりがあるという

結果は私ものすごく太りやすい体質だった。

えらい基準値から外れてるでしょ。

、、、、平均とえらい違う比率、、(~_~;)

確かに母方の親戚には肥満の人がいっぱいいる。

（姉や叔母さんも元気だけどそう）

母も152cmなのに一番体重があるときは

80㎏を超えてた時がある。亡くなる前は

半分くらいになっちゃったけどね、、、

私もずっと太りやすい体質だった。

人生ずっとダイエットをやってた気がする。

でも私の場合は162cmで一番多かったときは

いろいろダイエットやってなんとか、

そのくらいでおさまっていたのだと思う。

今はPBWF食だけど大食い。それでも50㎏はなかなか超えない。

量的にはぜんぜん我慢していない。

PBWF食ではない動物性食品（肉、加工肉など）や

私は絶対どんどん太っていくだろうと思う。

それにしてもこれほど太りやすい体質だったとは

知らなかったので驚いたよ。

山にも行くけど、時々は海へも散歩

水がとても綺麗だった

散歩時間が長いので

イヤホンつけてYouTube見たり、英語の音声を

聞いたりしたけど、やっぱり5感すべてを使って

散歩しないと完全にリラックスできないので

やめた。

「可愛い雲～」とか「梅のほんのり甘い香りがする」とか

「風が気持ちいいな～」とか「海が綺麗」とか

ぼんやり脳を休ませながら、行く散歩は

私にとってマインドフルネスになってとてもいい感じ。

でもこれからの季節紫外線対策はキチンとして

行こうと思う。