白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

< 新しい記事

新着記事一覧(全2953件)

過去の記事 >

April 14, 2022

70代80代で食生活の似た女性をみつけた

(2)

カテゴリ：健康

健康に関連あるYouTubeを見ていたら

たまたま出てきた元気な高齢者。

食生活が今の私ととっても似てたので

勇気づけられた。

あ～私も70代80代になっても

あんな感じにお肌がピチピチ、つるつるしてたら

嬉しいなあ。きっと腸内環境がいいに違いない。

動画↓

70-80代で元気な女性に健康の秘訣を徹底取材！

74歳と82歳だそう。

マクロビって聞いたことはあるけど

よくは知らないんだよね。

でもヴィーガン、ベジタリアン、プラントベースと

どう違うのだろうとちょっと検索してみた。

調べてみると

「マクロビオティックとは、穀類や野菜、海藻などを

中心とする日本の伝統食をベースとした食事を

摂ることにより、自然と調和をとりながら

健康的な暮らしを実現する考え方」なのだそう。

PBWF（プラントベースホールフード）と

とても似てる。ヴィーガンは動物保護の意味合いが

ためというところが似てる。

マクロビは日本生まれの食事法

身土不二（自分の生活する土地の産物、

旬のものを食べる）

一物全体（食材は全体をいただく　

陰陽調和（体を温めるものは陽性、冷やすものは陰性

夏に冷やすトマトやきゅうり、冬は温める根菜類などを

食べる）

ふむふむ、、、。かなり似てるわ～。

この元気そうな二人の女性、昔っから

この健康的な食事をしてきたのだろうなあ。

私の場合はPBWF食になってから

たった1年と8か月しか経ってないから

この人達のように元気な高齢者になれるかは

わからないけどね。

どうか20年以上の糖尿病と更年期のひどい高血圧で

ボロボロになっている私の血管が復活してくれますように。

もうそう願うしかない。

今できることをやるしかしょうがない。

昨日の散歩は信じられないほど暑かった。

午後の散歩は夏になったら、どこかで朝にするように

変えて行かないと暑さで倒れるわ～。

4月でも紫外線は怖いから今から対策はばっちり。

夫と息子には評判は悪い、、、、

「怪しい人」「やばい人」しか言われない(~_~;)