ama.chan_non.924さんへ
最近、キッチンの排水溝がベトベトにならないのは、以前よりずっと肉料理と油料理をしていないからだと思う。今までどんだけ使っていたかと思うと怖いです。
ぜんぜんそんなことを気にしないタイプだったのに、絶不調になってからなんか、性格が変わったような気がします。不調前は何食べたってそれほど変わらないでしょ。とか思って夫とジャンクフードたべてたから。
うちの畑でも大根がとれはじめました。毎日畑の野菜を食べるのが大変。嬉しいような、大変なような。最近はジャガイモばかり食べてます。今日はいい天気ですね～。きもちがいいです。 (May 18, 2022 12:39:12 PM)
最近、キッチンの排水溝がベトベトにならないのは、以前よりずっと肉料理と油料理をしていないからだと思う。今までどんだけ使っていたかと思うと怖いです。
ぜんぜんそんなことを気にしないタイプだったのに、絶不調になってからなんか、性格が変わったような気がします。不調前は何食べたってそれほど変わらないでしょ。とか思って夫とジャンクフードたべてたから。
うちの畑でも大根がとれはじめました。毎日畑の野菜を食べるのが大変。嬉しいような、大変なような。最近はジャガイモばかり食べてます。今日はいい天気ですね～。きもちがいいです。 (May 18, 2022 12:39:12 PM)
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May 17, 2022
カテゴリ： 健康
病気なるのは十人十色。
同じ様な食生活や生活習慣でも
病気になる人もいるし、そうでない人もいる。
タイトルの情報はこの本より
最先端医療の人生を変える7つの健康法
本の要約してある動画はこちら↓
最先端医療の人生を変える7つの健康法
糖尿病ってやっぱり遺伝が大きいんだね。
病気の中でも特に遺伝率が高いみたい。
あんなに甘いものやお菓子食べまくりの夫は
まったく糖尿病の気配は見られないもんね。
（正直、羨ましい遺伝子だわ）
それでもあきらめるのはまだ早い。
本によると
すでにリスクのある遺伝子を持った人も
運動などの生活習慣で予防ができるという。
がんも同じ。
両親ともにがんになった私はこちらの方の
遺伝子リスクもある。
だから、このくらい健康オタクでちょうどいいのかも
がんのリスクを下げる5つの健康習慣は
１ 禁煙
２ 節酒
３ 食生活の見直し
４ 適切な運動
だという。
糖尿病はとりあえず、特定健診で
Hba1cが基準値内になっている。
がんの予防のためにも今の食生活
運動（山でのウォーキング）を続けよう。
本より
「健康とは、質の良い血液が全身の細胞に巡らせる
ことができている状態である。そのために
大切なのは自律神経と腸内環境である」
やっぱり血液が大事だね。
綺麗な血液。
料理をするときに油を入れ、
ひき肉や肉を入れて炒めていると
お肉から脂が出てくる。
それが旨味になるのかもしれないけど
いざ、お鍋を洗おうとするとまじでベトベト。
いきなりスポンジで洗ったらもう使えなくなる。
キッチンペーパーでふき取ってから洗ってたよ。
この脂を怖くてもう食べれなくなった。
昔はよく肉と野菜の炒め物とかやってたけど
このベトベトが体の中に入ってくると思うと、、、。
温度が高いところでは溶けている脂が、下がったら
固まる。それが脳梗塞とか心筋梗塞の原因に
なりそうで、、、（これは本じゃなくて
私の勝手な想像だけど）
実際に動物性のものを食べて血が汚れるのを
ドキュメンタリーで見ちゃったから余計
そう思うのかも。（ゲームチェンジャー
タイタニックの監督が製作）
できれば、夫と息子にもほんとは
食べさせたくないけど、そういうわけにも
いかないので、肉の量は少なめで
油はキッチンペーパーで吸い取ったりと
影で努力しているよ。
よく脂っこいものを年をとってから食べると
胃にもたれるって聞くけど、あれは体が
ヘルプを出しているのだと思うわ。
私は変に胃腸が丈夫だったせいか、
そういう不調がなくて、どんどん食べれちゃったな。
それがいけなくて、生活習慣病になったのかも
しれない。（今は一応、完治 油断するとなるだろう）
優しいピンクでふんわり咲く
ニュードーン
トイレの窓を開けると香る(*´з`)
香るといえばニオイバンマツリ
紫から白に花色が変化する素敵な花。
これは散歩中に見たやつ。
こちらは山で見たニオイバンマツリ
誰かが植えたのかな？
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同じ様な食生活や生活習慣でも
病気になる人もいるし、そうでない人もいる。
タイトルの情報はこの本より
最先端医療の人生を変える7つの健康法
本の要約してある動画はこちら↓
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糖尿病ってやっぱり遺伝が大きいんだね。
病気の中でも特に遺伝率が高いみたい。
あんなに甘いものやお菓子食べまくりの夫は
まったく糖尿病の気配は見られないもんね。
（正直、羨ましい遺伝子だわ）
それでもあきらめるのはまだ早い。
本によると
すでにリスクのある遺伝子を持った人も
運動などの生活習慣で予防ができるという。
がんも同じ。
両親ともにがんになった私はこちらの方の
遺伝子リスクもある。
だから、このくらい健康オタクでちょうどいいのかも
がんのリスクを下げる5つの健康習慣は
１ 禁煙
２ 節酒
３ 食生活の見直し
４ 適切な運動
だという。
糖尿病はとりあえず、特定健診で
Hba1cが基準値内になっている。
がんの予防のためにも今の食生活
運動（山でのウォーキング）を続けよう。
本より
「健康とは、質の良い血液が全身の細胞に巡らせる
ことができている状態である。そのために
大切なのは自律神経と腸内環境である」
やっぱり血液が大事だね。
綺麗な血液。
料理をするときに油を入れ、
ひき肉や肉を入れて炒めていると
お肉から脂が出てくる。
それが旨味になるのかもしれないけど
いざ、お鍋を洗おうとするとまじでベトベト。
いきなりスポンジで洗ったらもう使えなくなる。
キッチンペーパーでふき取ってから洗ってたよ。
この脂を怖くてもう食べれなくなった。
昔はよく肉と野菜の炒め物とかやってたけど
このベトベトが体の中に入ってくると思うと、、、。
温度が高いところでは溶けている脂が、下がったら
固まる。それが脳梗塞とか心筋梗塞の原因に
なりそうで、、、（これは本じゃなくて
私の勝手な想像だけど）
実際に動物性のものを食べて血が汚れるのを
ドキュメンタリーで見ちゃったから余計
そう思うのかも。（ゲームチェンジャー
タイタニックの監督が製作）
できれば、夫と息子にもほんとは
食べさせたくないけど、そういうわけにも
いかないので、肉の量は少なめで
油はキッチンペーパーで吸い取ったりと
影で努力しているよ。
よく脂っこいものを年をとってから食べると
胃にもたれるって聞くけど、あれは体が
ヘルプを出しているのだと思うわ。
私は変に胃腸が丈夫だったせいか、
そういう不調がなくて、どんどん食べれちゃったな。
それがいけなくて、生活習慣病になったのかも
しれない。（今は一応、完治 油断するとなるだろう）
優しいピンクでふんわり咲く
ニュードーン
トイレの窓を開けると香る(*´з`)
香るといえばニオイバンマツリ
紫から白に花色が変化する素敵な花。
これは散歩中に見たやつ。
こちらは山で見たニオイバンマツリ
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Re:糖尿病は73％がんは33％が遺伝？(05/17)
ama.chan_non.924 さん
おはようございまーす！！
昨日は兄と甥っ子の家の畑の大根の間引き（私は兄が大根を間引いてくれる間草取り）に出かけました。洗い桶一つ持っていったら、「入れ物が小さい」といわれ、溢れる程の間引き菜。太めの大根はきんぴらにしたら夫や息子にも好評でした。兄に感謝です。細めのは、浅漬けにして朝ご飯のお供です。農家の人は野菜たっぷりの食生活で健康そのものかな？
ニオイバンマツリ満開ですね。香りが良いので我が家にも20年前から植えていますが、バラで日当たりが悪くなったためか、冬前にばっさり剪定するのがいけないのか最近はちっとも花が咲きません。もう一度咲かせたいです。 (May 17, 2022 11:09:16 AM)
昨日は兄と甥っ子の家の畑の大根の間引き（私は兄が大根を間引いてくれる間草取り）に出かけました。洗い桶一つ持っていったら、「入れ物が小さい」といわれ、溢れる程の間引き菜。太めの大根はきんぴらにしたら夫や息子にも好評でした。兄に感謝です。細めのは、浅漬けにして朝ご飯のお供です。農家の人は野菜たっぷりの食生活で健康そのものかな？
ニオイバンマツリ満開ですね。香りが良いので我が家にも20年前から植えていますが、バラで日当たりが悪くなったためか、冬前にばっさり剪定するのがいけないのか最近はちっとも花が咲きません。もう一度咲かせたいです。 (May 17, 2022 11:09:16 AM)
Re[1]:糖尿病は73％がんは33％が遺伝？(05/17)
mil-chan1005
さん
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