白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

< 新しい記事

新着記事一覧(全3044件)

過去の記事 >

December 24, 2023

糖尿病患者に最適　グリーンスムージーレシピ

(4)

カテゴリ：日々の出来事

FFD（Freedom From Diabetes 糖尿病からの自由）という機関が

あって、Kさんがその体験談をいろいろと紹介してくれているのだけど

そこで驚くように治っていく人たちが飲んでいるという

グリーンスムージーがある。もちろんこれを飲むだけじゃなくて運動したり、

食事のルールもしっかりしているし、睡眠やストレスにも気をつけている

のだけど、このスムージーはとっても体によさそう。

なので私もグリーンスムージーを再開することにした。

私も半日断食を始めたころは毎日飲んでいたのだけど、今は冬で

しかも私の飲み方は間違っていたわ～。

作りたてを飲まなくちゃいけないのに作り置きして飲んでたし、

大事なレモンが入ってなかった。

レモンってすごく大事なのだった。

何かの本でレモンは「クエン酸の宝庫」

レモンを摂る人ほど、若くてきれいって言ってた気がする。

美容にもすごくよさそう。

FFDのグリーンスムージーのレシピ

（Kさんが教えてくれたサイトに行ってきた）

コピペ↓

Green Smoothie Recipe

5 - 6 Leaves of any I major green: spinach,
Green sorrel, kale, amaranthus, radish greens,
beet greens, lettuce, etc.

A handful of any 2 minor greens
(curry leaves, tulsi (hold basil) coriander, mint

One pinch each of cinnamon powder & black pepper

A dash of rock salt

Juice of half a lemon

1 glass of water

葉っぱの大きな野菜

葉っぱの小さな野菜

小さいフルーツ

シナモンと黒コショウ

岩塩

レモン半分

水

葉っぱの大きな野菜は大根の葉でもいいんだ～

山ほどあるわ。レタスも畑にできているし、ケールや

ホウレンソウでつくっていたけど、畑のものも

ときどきは代用できそう。（でもきっとホウレンソウが一番

美味しいと思うけど、、、大根の葉は苦そうだし）

葉っぱの小さい野菜はミントはいつでも庭に生えているし、

バジルも畑に植えればたくさんできるし、、、

と考えていたら、畑へのやる気までも出てきたよ。

今はほとんど夫しかやってないけど、グリーンスムージーに

役立ちそうな苗を買ってきて植えようと思う。

とにかく生の野菜が大事みたい。

そう考えると、甲田光雄先生の「半日断食」で紹介している

青汁のレシピとつながるものがある。

「奇跡が起こる半日断食」では糖尿病患者だけでなく

あらゆる病気が治った体験談が載っていた。

やっぱり青汁（生ジュース）は最強なのかもしれない。

とりあえず私はFFDのレシピのグリーンスムージーを毎日飲むつもり。

Kさんの最新のFFD体験談紹介　↓

糖尿病からの自由　体験談　その12

金曜日は16000歩以上

ほぼランニングとエアロビ

土曜日は14000歩以上

ほぼランニングとエアロビ

お腹空かせて頑張ってる。断食はしっかりやっているけど

少食は腹八分めくらいは食べているかな。それでも

お腹はグーグーなるよ。

でも次回の健診までにHba1cを改善するっていう目標に

向かって頑張るつもり。

だって絶不調に戻りたくないし、今の幸せをなるべく長く

続けたいから。

いつもポチをありがとうございます(^^)/

今日も押してくれると喜びます。