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October 29, 2024

無料診断　骨密度が残念だった

カテゴリ：健康

50肩のリハビリで整形外科に通っていたころ

待合室に骨密度測定のパンフレットがおいてあった。

私は今まで一度も骨密度は測ったことないから

一度はやっておかなくちゃな～と思いながらも

ついやりそびれていた。

骨折が気になるお年頃なのにね。

そろそろやりに行こうか～と思いながら、

ふと、スギ薬局で無料で測れるところがあるかも

しれないと思いついた。（なんでも無料に

こだわる貧乏性の性格）

そもそもだいたいの目安がわかればいいんだから

それでいいやん、、、（偽健康オタク疑惑、、）

でもわが市にいくつかあるスギ薬局はなぜか

測定器がないのだよね。骨密度だけじゃなくて

血管年齢測定器もなにもない、、、なんで？

ジムに行く途中にできた新しいスギ薬局には

なにかしら測定器があるかもしれないと期待したのに

何もなかったときに落胆したわ。

以前、ネットで探してわざわざ隣町のスギ薬局まで

行って血管年齢と脳年齢を測ってきたことがある。

でもそこには骨密度を測れる機械はなかった。

で、また今回ネットで探してみると、行ったことのない

隣の隣の市のスギ薬局にあるらしい。

骨密度、血管年齢、そして体組成測定で筋肉量も

わかるらしい。

すごいわ、行ってみようと思って一昨日行ってきた。

運転苦手の私も全然平気な田舎の一本道。

迷わずに行けた。距離的には遠いけど、信号も

少なくて20分くらいで到着した。

まずは血管年齢。

前回と同じく52歳。非常に若くて、とても

よい弾力性です、とか書いてあるけど、50代前半の

絶不調のときは何回測っても血管年齢は70歳～74歳で

ランクはDだった。

思うに血圧が高くて、冷え性だと血管年齢は高く

出る気がする。今は血圧改善して、冷え性もまったく

ないから、血管年齢が若くなったと思う。

そして体組成測定結果。

細身筋肉質、、、

ああ、、、あこがれの細身マッチョになっている。

でも私の体は体幹部の筋肉はあるけど、腕は平均、

足の筋肉は少ないという結果だった。

これを踏まえて、筋トレは足中心にしなくちゃと思った。

脚点はそれでも62歳の平均よりは上だった。

100に近づけるようになりたい。

シニアになると基礎代謝量が悪くなるというけど

私の体は「燃えやすい」みたい。

残念だったのは骨密度。

ランクABCあるうちのランクBだった。

年齢相応、、、62歳の骨量。

なんかね～もうちょっと多いかと思ったので残念。

毎日運動（エアロビ）で飛び跳ねて骨に刺激を

与えているのだから、もうちょっといい結果かと

思ったわ～やっぱり女性は閉経後数年で急激に

骨量は減少するらしい。

これ以上は減らないように骨の健康維持に努めたい。

全身チェック

家の体重計よりも体脂肪率がすごく低かった。

このまま細身筋肉質の体を維持できるように

運動を楽しもう(^^)/

ちなみにスギ薬局の人によると半年に一回くらい

やるといいみたい。従業員の人がとても親切でよかったので

また半年後に行こうと思う。

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