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2009年01月の記事
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今年もコツコツ、きれいな字
去年からの目標『字をきれいに書けるようになる』のため、新しいペン字の本を購入以前、日記で開きやすい本がいいと書いたけどそういうタイプの本が意外と無くて…思ったより探したり選んだりが大変でした書き込み式ボールペン字実用練習帳”本の開きがよくて書き込みやすい“ってことだったのですが、それでも真っ平らという訳にはいかないみたい。切り取り式にすればよかったかな？何はともあれ、また一年コツコツ取り組むつもりです。なかなか上手くならなけど…（^o^;） 今日から「字がキレイ」になるコツ？ 六度法でキレイな字にチャレンジ！
2009.01.29
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スタバのバレンタイン・タンブラー
スタバの新しいタンブラー買っちゃいました♪小鳥（ラブバード）のデザインに一目惚れ 写真だとわかりにくいけど赤い部分はキラキラ紙袋もハートでかわいいです。他のバレンタイン・グッズも気になるけど限定のチョコレートドリンクやザッハトルテもおいしそう。この時期、チョコ好きの私にはたまりませんvv…って、自分で食べてどうするー！＼（^o^;） Starbucks Coffee Japan - スターバックス コーヒー ジャパン バレンタインに使える無料レシピ・フリー素材など
2009.01.25
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失敗しない低カロリーダイエット
今日、テレビで「低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点」というのをやっていたのでついつい見てしまいました。せっかく低カロリーに押さえても、脳のとあるスイッチがＯＮになってしまうと、ダイエットは失敗、隠れ肥満になってしまう…という内容。ポイントは脳に必要な栄養：『糖質』これが少なくなってしまうと、脳が飢餓だと勘違い。脂肪を燃焼させないで貯め込むように指示したり、身体の働きを押さえて冷え性や低血圧、だるくなったり、痩せない上に不健康になってしまうのだそうです。そうならないための食事の取り方は…野菜（いくら食べてもＯＫ）＋油（無いとお肌がカサカサ）＋タンパク質から２つ牛乳・チーズ・卵・肉50g・魚・豆腐1/4丁＋炭水化物どれか これが糖質！ごはん子供茶碗１杯・パン８枚切１枚・湯で麺1/2＋お芋or果物ヤバ～イ、最近夕飯の時ごはん 抜きにしてた！！炭水化物を少しでも減らした方がいいかなと思ってたけど逆効果だったなんて～～～これからはキチンと食べよーっと ためしてガッテン：過去の放送：低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点 でも１食400キロカロリーって結構キビシイかも 低カロリーなのに満腹ダイエットレシピ一生使える毎日の低脂肪・低カロリー・低塩分のおいしい献立竹内冨貴子の低カロリーで大満足レシピ
2009.01.21
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コムハニー（蜂の巣）
お友達に勧められ、冬は食べる保湿 にもチャレンジしています コムハニー（コム・ハニー、コームハニー）という蜂の巣です。蜂蜜も栄養があるけど、蜂の巣はさらに強力でローヤルゼリーやプロポリスが入っていて良いのだそうです。実は未だに何がイイかよくわかっていないのですがただ実際に食べてみると肌（特に顔）がしっとり落ち着く感じでこれは…と思ったので少しずつ２、３日に一回程度、朝食の時に食べるようにしています。始めは巣の部分がイガイガして苦手だったけどトーストに乗せて一緒に食べてしまえばちょうど同じ様な触感なので気になりません。中にはもちろん金色のハチミツがたっぷり。慣れて来たらスプーンですくう時のサクッとした感触や味も、いつのまにか好きになってました（^_^）♪ネックは少々お高めな所。リピーターにはゆゆしき問題です。量が多い物の方がグラム当りの単価は安くなりますがなかなかそこまで思い切れない小心者のワタシなのでした（^◇^;）
2009.01.18
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噛めば噛むほど…ガムで脳が活性化？
ガムを噛むと脳の働きが活発になる、ということが研究で改めてわかったそうです。ガム噛めば噛むほど「脳が活性化」 科学的実験でわかった効果よく読むと実は、＞頭が良くなる（知能や認知力が高まる）」とは言えないそうなんですけど、脳が活性化するということは少なくとも普通よりもアイデアを出したり勉強したりするのに良い状態になるんじゃないかしら。 ちなみに私はキシリトールガムの粒が好きv今まで糖分が足りないと思った時は飴を食べてたけどこれからはガムにしてみようかな。＊ ＊ ＊振り返ってみたら同じような日記、けっこう書いてますね（^o^;）この時期お子さんが受験の方もいらっしゃると思うので参考まで。 集中力アップ！ 紅茶で「ひらめき力」？ 受験生は”朝からカレー”
2009.01.14
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オレンジの香りの馬爽油
先月くらいから乾燥で肌がかゆ～～い（>w
2009.01.12
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「願いごと手帖」やってみました。
がんばっているのに空回りで落ち込むことばかりだった去年。今年は違う一年にしたい…と思っていた時、本屋さんでこんな本に出会いました。運と幸せがどんどん集まる「願いごと手帖」のつくり方願いごとを書くだけでハッピーになれる魔法のような手帖。その秘密のワケはというと、考え方を変えるとか夢かな手帳なんかでもやってることなんだけど”To Do リストにしないで、「気付いたらかなっていた」という棚ぼた式に書く“”ただでさえやらなきゃいけないことが多いのにやることを増やしてどうするの！“という所が『ああ、そうか。そうだよね』疲れた私の心にジワーン。買わなくてもできそうな感じだったけど、思い切ってちゃんとやってみよう！ と、その場で購入。専用の願いごと手帖もあるのですが、私は自分で気に入ったデザインの物を探しました。赤の革張りみたいな小さなノート、ちょっと奮発♪あとは友達からプレゼントして貰ったボールペンを用意。早速、願いごとを書きました。作者の方は始め３０個だったというので、とにかく３０個は書こうと決めてチャレンジ。やってみると、すごく楽しい！なんかそれだけでワクワクしてうれしくなりました。かなうかわからないけど、私には合ってるかも。 あれが欲しいこれが欲しいという小さな願いから夢を形にするぞという大きな願いまで色々。どれが一番始めにかなうか、楽しみです（^o^）/願いごと手帖のつくり方 オフィシャルサイト
2009.01.10
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もちもち！ミスドの米粉ドーナツ
ミスドの米粉ドーナツ、食べてみました♪キャンペーン中で９０円だったし、ついつい…米粉を使っているからしっとりもっちりなんだろうなーとは思っていたけど予想以上に“もちもち”で、お餅のドーナツみたい！私は黒ごまの方が好きでしたv家族はきなこ派。でも一番気になっていたチョコあられは売り切れ（T-T）どんな感じなんだろう…余計気になる～～～！！ミスタードーナツ
2009.01.08
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寒中見舞いの書き方・出し方
仕事が始まり、お返し分の年賀状も出し終わる頃。今年は喪中で…という方が多くあたふた。そういう場合は寒中見舞いを出すとのことですが寒中見舞いってどんな風にすればいいの～～（*_*;）と困っていたら、叔母が「最近では文例や使える素材もインターネットにあるのよ」と教えてくれたので、そうか！と探してみました。年賀状の返礼、喪中の方への挨拶も 7日を過ぎたら「寒中見舞い」喪中の方への挨拶は寒中見舞いでなるほど、わかりやすいし使えるし便利。私は年賀状が１月７日までという基本的なことも全然知らなかったので助かりました。早速↑を利用して寒中見舞いのはがきを作成。年賀状みたいにパソコンですぐ出来るCD-ROM付きの専用の本もあるみたいです。パソコンでつくる喪中欠礼状寒中見舞い素材・文例集今回はネットで済んじゃったけど、あるといいかも。
2009.01.07
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２００９年♪
昨年このブログを訪れて下さった皆さん、本当にありがとうございました。ながながと更新をお休みさせて頂いたり、再開してからはせめて日記だけでもと埋め立てるように書いてみたり、実は私生活の方で色々なことがあったり…こんな私ですが、今年もどうぞよろしくお願いします（^o^）/ お正月に、和のフリー素材
2009.01.01
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