2005年01月の記事一覧 | オモロイ日記

生活時間帯を大幅変更！

おはようございます。今年から早起きする事にしました。亭主の出勤に合わせて子供と３人で毎朝６時起床。３人で朝食をとって朝日をたっぷり浴びる生活に、変更しました。動機はテレビで子供の睡眠障害を観てから。去年までは子供と私は朝は１０時近くまで寝ていて、就寝は１２時近く。当然子供も親が寝ないと寝ないから１１時頃就寝。こういう夜型生活が、子供の睡眠や目覚めを促すホルモン分泌に影響するらしい。当然大人にも。そう言われればうちの子供は、昼間眠そうにしながら昼寝をしない。やってみての感想はなかなか良好。昼間起きている時間が増えて私の余裕が増えた。子供は９時までに就寝させるのが理想なんだけど、亭主の帰宅に合わせてお風呂に入れるのが現実で、それでも１０時前には眠るようになった。亭主も就寝までのひとときを持てるようになった。昼間は昼食後に私がダウンするんで、子供もつられてお昼寝するようになった。これで普通の子供の生活習慣にだいぶ近付いた。『早起きは３文の得』っていうのも本当だなって実感。早起きに伴って食習慣も変えてみた。これについては後日。ではまた。読んで頂いてありがとう。またBBSのほうにお書込み頂きましてどうもありがとう。それぞれにお返事したいところですが、まだまだ余裕がないので御勘弁くださいまし。

2005年01月31日

お久し振りです。

お久し振りです。感の鋭い方は薄々勘づいていたと思いますが、御報告致します。今年の夏に第２子を出産します。いろいろ御心配頂きありがとうゴザイマシタ。今回もつわりはなかなか厳しいものでした。。。。。。。カラダも厳しいんだけど、それに伴って憂鬱になっちゃって。。。。。。。。何にも興味がない。何食べても美味しくない。何しても楽しくない。欲しい物がない。何もしたくない。人に会いたくない。人と話したくない。これって鬱だよね。放っておいても自然と回復するもんなんだけど、最近意識的に前向きにテンションを上げる努力をした。具体的に何やっているかというと実に簡単単純明快。ラクチンをする！快適になる！もっと具体的に言っちゃうと金で解決出来る事は解決する。昼間の子供の世話はシッターに任す。相変わらず例のヘボ有償ボランティアに頼んでいたけど、『金を払って気を遣って結果的に私が疲れる』って言う状態が続いたので只今懸案事項。ベビーシッター会社を物色中。買物は帰宅途中に亭主に頼んでたんだけど、物にこだわりがあると１箇所で買物が済まない、つまり疲れた亭主に夜遅く店のはしごをさせることになる。それで極力物へのこだわりを捨てることにした。ついでに値段についてもこだわりを捨てることにした。離れた店のせっけん洗剤より手近な合成洗剤。離れた店の自然食品より近くの新鮮な野菜や食品を買う。離れた店の安いものより高くても近くの店で買う。買物で疲れる必要はない。冷凍食品のシュガーレディを利用する事にした。ちとお高いが半調理品を自宅まで届けてくれる。日曜雑貨は生協のpalシステムを利用しようと思っている。大地宅配はお品物はいいんだけど品数が少ないし、この時期食品の欠品が多くてここだけで生活は出来ない。洗濯関連では良い物に出合った。ランドリークリーンリング。アメリカ製のリングを洗濯の時一緒に洗濯機に入れる。洗剤なしでこれだけで洗濯が出来る。8600￥にて購入。お値段高めだけど半永久的に使えるのと、せっけんアワアワ洗濯で水と時間がかなり必要だったのが、節水快速でかなり節約出来て気分も楽になった。結果的に利用しなかったけど、高島屋通販で毎日の夕食と翌朝の朝食の宅配がある。２食分で2900￥で２０食以上まとめ買い。試食までしたけどお味も献立もかなりいいよ。物へのこだわりも減らして、値段へのこだわりも減らして、とにかくラクチン快適にしていったら、カラダがドンドン回復して行った。カラダが回復すると気持に余裕が出来て、再び子供と楽しめるようになってきた。子供と暮して行く時余裕は欠かせないというのが実感。時間の余裕／子供も自分も忙しくない事。気持の余裕／心配事がない事。カラダの余裕／カラダの不調がない事。そうは言っても日常何が起きるか分からない。いつでも体調精神ともに万全ではない。そこで私自身を調整する日を作る事にした。亭主と相談して午後一杯、ベビーシッターに来てもらう日を作ることにした。ついでに書くと、亭主の親が子供に会いたくて田舎から時々来るんだけど、今までは亭主が子供のお世話係として張り付いていた。つまりお客さん扱いだったってワケ。それをジジババに子供の世話もしてもらってなおかつ、子供と遊んでもらおうと亭主と相談した。亭主は最初抵抗を示したけど理解を示してくれた。随分去年からお金とか豊かさとかを考えて来たけど、ここにきてひとつ答えが見えた。『自分が快適になる為にお金を使う。これが豊かな生活を作る。』どうも当たり前すぎるような答えなんだよね。でも意外とこれはアタシはやっていなかった。子供の食事も材料集めから頑張って作っちゃって、でも子供は全然食べなくてヘロヘロになるとか。半調理品とか便利品を活用すりゃあ疲れないのに。エコでもないのにせっけん洗濯なんかして、時間も水道代も沢山使っていたとか。自然食品を買うのに一箇所で買物が済まなくて、子供を連れてあちこち廻って疲れたりとか。疲れちゃあなんないのだよ！。疲れが余裕のなさを生むのだよ！。その余裕のなさが子供をぐずらせるんだよ！というわけで今日はこの辺で。また余裕のある時に更新したいと思います。ありがとう。

2005年01月30日

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。今年もオモロイ日記とriccaをよろしくお願いします。未だ体調万全とは行かない状態なので、もうしばらくお休みを頂き、体調を整えて復活したい思います。年末はとうとうあの『冬ソナ』も観てしまったし、細木数子の特番も観てしまったし、一条ゆかりの『プライド』（格闘技じゃない）第３巻も、読んじゃったしで話題ためまくりなんで、そのうち爆発させて頂きます。ではその日までSee you later!

2005年01月01日