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３ヵ月ぶりのステップエアロ
珍しいおやつが 迷う～どれから食べたらよいのか 懲りずに買った玄米フレーク 今度はこぼさず食べます。 このファミマいつもコーヒーマシーン（あってるかな）綺麗なの。私が立ち寄る数々のコンビニの中で１番綺麗 １～３月 3ヵ月ステップエアロです。本日 第１回目 参加の皆様寒い中ありがとうございました。この踏み台昇降運動優れものですよね。年末年始でちょっと体が～～～重くなったと感じる皆様 お待ちしております朝宮公園フィットネスプログラム 明日は晴れるみたいですね ありがたい。 今日は・・・止めた。危険を感じた毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月10日
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昨日ほどではないが・・・なんてこった
土曜日 久しぶりに玄米フレーク買って持ち歩いていたら今朝袋開いたままひっくり返った おやつは・・・またまた定番ファミマでもローソンでもセブンイレブンでもいいの。 BASEのココナッツのクッキーとチロルチョコがあればこの2つが無いコンビニからは足が遠のくのです なぜ 今 花粉がくしゃみと鼻水が止まらない鼻かみ過ぎで鼻の下が痛い 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月09日
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前途多難の予感
月曜日のレッスンは本日が今年初めてだったのですが。。。事件が 今年も前途多難の予感そして・・・こんなポーズがいけなかったのかますます前途多難に コーヒーホットＭ・・・今日はＭです。ジョブチューンで話題になったアイス食べたいな～と思っていたのですが今日はクッキーも食べたかったのでパリパリサンド買ってしまいました。 パリパリ おいら・・・パパとお散歩に行ったよ。あんよ拭いてもらってるんだけど～～～可愛すぎ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月08日
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新春春日井マラソン応援
新春春日井マラソン 妹と応援散歩～ スタート9時だと思っていたので皆さんのゴールに間に合ったらいいなと。スタート9時40分だった～と、言うわけでお久しぶりの方々に会う事が出来ました。写真はまだまだありますぜひこちらもていただけたらです。稲垣 寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画皆様お疲れさまでした。 リーダー毎度お世話になってます。 お疲れ様です。 先輩 次はウィメンズマラソンで オープンしてからず～っと気になっていたが駐車場とかオープン時間とかポップコーンがど～しても食べたいかそんな理由でなかなか行けなかったお店 応援の帰り道に行ってきました～また行ってみようと思いました。 マスカットおいし～い キャラメルは定番のキャラメル味 いつものおやつ おいら特に何もしてないけど～～～疲れたかお風呂はまだみたいね。 本日のお散歩15㎞くらい今日はおとなしくしていたので昨日よりずいぶんらくになったような気がする。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月07日
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明日は新春春日井マラソンですね
明日は・・・新春春日井マラソン『明日 走るの～』『準備体操するの』と皆さんから走りませ～ん。体操のお姉さん係ではありませ～ん。１月27日の小牧シティマラソンは体操のお姉さん係です。明日走る皆様 ファイト～です。お散歩できたら・・・行きますね。間に合わないかも。。。ですが。おいら・・・寝起き お風呂入りたいな～ いつ入れるかなもうすぐかな おやつは今日も定番・・・ファミマの時は必ず濃い目 最近・・・大会のエイド食にカステラ持って行こう～と思う。最近ね。。。 今更～。今頃 しばらく歩こう～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月06日
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けっこうらくな座り方
私と一緒に走ったことある人は知っているこんな座り方しているのを 何キロ走ってもこのように座って す～っと立って進むことが出きたら これけっこうらくですよ。 お久しぶり～～～迷わず買った アミノダイレクト強化週間 おいら・・・完全復活ならず 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月05日
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血流アップ タンパク質と ビタミン補給
タイトルといかの写真だけではなんのことだかわかりませんよね仕事始め・・・おやつは今年もこれ～ アミノダイレクト3袋目 ママと車に乗ってお出かけしてきたよただいま～ おいら・・・これで完全復活かな 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月04日
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箱根駅伝
今日は箱根駅伝見終わるまで家からでられませんでしたね。青学おめでとうございます。みんなでおやつ食べながらテレビ観戦 雑用いろいろやってたら外・・・暗くなってた。クッキーココナッツ売り切れだったー年越しマラニックで立ち寄ったコンビニはココナッツあったから次回のマラソン大会のエイド食 これたくさん持って行こう～今から買いだめしておこう。ココナッツね。 おいらは・・・お昼寝ば～ちゃんの見張り番 まだうつ伏せ無理～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村BASE Cookies クッキー セット（ココナッツ、さつまいも×4袋・抹茶、ココア、アールグレイ×2袋） 完全栄養食 | basefood 栄養食 置き換え ダイエット 食品 満腹感 糖質制限 糖質オフ 低糖質 食物繊維 タンパク質 糖質 おやつ お菓子 雑穀
2024年01月03日
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毎年恒例（＾＾；1月2日
年越しも毎年恒例ですが～1月2日も毎年恒例 ひきこもり大きなお客さん 小さなお客さんが集合 8人賑やかながより一層賑やかに・・・・・うるさすぎる騒がしすぎるとも言う何食べてるの～ってよくきかれます。ここ数年はまっているのはこれです。マイブームは数年ごとに変わるがまだ当分変わらないかな 今日はアミノダイレクト飲む予定が無いのでヨーグルトに入れた。 おいらは・・・寒いから厚着でお散歩よ今年もよろしく～です。 我が家には豪華すぎるおはがきいただきました走る書道家 波多の明翠さんからです。素敵 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月02日
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年越しマラニック 20回目
毎年恒例年越しマラニック なんと20回目参加メンバーは毎回違います。毎年お付き合いしてくださる方もいらっしゃいます。20年続けることが出来た事 皆様に感謝です。 私が手に持っているのはこれです。浜松から参加の猿君が毎年作ってくれるコジ袋（ありがとうございます） 集合の前に赤福ぜんざい食べて～参拝 おいし～い 全員集合 12月31日19：00スタート楽しくいろんなおしゃべりしながら カウントダウンは津に入ってからのローソンの前でした。あと一息で津の駅かな暖かかったけど強風 寒い日だったら唇凍って喋れなかったと思うから～ 夜中にエイド 美味しい手づくりカレーおでんその他いろいろ今年もお世話になりました。珈琲ロースト津 居心地よすぎて長居 日の出は6時59分だったかな橋の上 間に合うかな急げ～～～ 間に合いました 早朝からお待たせいたしました。四日市石川畳店到着 お雑煮 お汁粉 ありがとうございました。 お世話になりました。ありがとうございました～ 今回は欠席でしたが・・・弥冨の文鳥がのってる公衆電話毎回 こことこの下の看板の前での写真撮影が彼女の定番なので代わりに 無事ゴール金山駅到着 直立真顔で激混みの熱田神宮に行った方も数名 さぁ～～～へ電車に乗って移動中 電車の警報音 私 非常ボタン押した違う。電車揺れてる。初めてです。電車があんなに揺れたの。大きな地震があったとニュースが被害が大きくならない事を祈ります。皆様 お疲れさまでした。本年もよろしくお願いいたします。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月01日
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沖サバその2
第1関門は通過したが・・・まだ50㎞脚は慣れてきたので進むと言えば進むが暗くなったので足元用意注意地図通り真っすぐ進めば迷わないから 『はい』確かにそうなのですがそれが毎度問題なぜかするんですよ。だから誰かにくっついて行かねばならぬ。コバンザメ走法 これをやめなければ私は無事ゴールにたどり着くことは無理かもしれない。コバンザメにならないとゴールにたどり着けないそんなことより先に進まねば。スタート直後化らしばらく一緒に走っていた皆さんは早すぎ～もう姿見えません。沖サバ初参加のIちゃんと 天気が良い暑すぎないというのがよかったですね。次は海中道路 だんだん風が強くなってきた～。いろいろとぶ遠くに綺麗な光が 海中道路この後走るところとは知らず強風の中スマフォ取り出し写真撮影。そんなこんなしていたら地図を落とした。その直後にまた拾っていただきました。（マイカップ拾っていただいた人に）ありがとうございました。信号渡って橋を渡る 岐路に怪しい人影が沖山さんでした。渡って～『はい。ありがとうございます』 予想以上の向かい風の強風 前方から折り返してきたランナーが続々とやってくる。（後で知ったが私は反対側を走っていたみたい）歩道が色々あってどこを走ったらいいのか？？？悩みながら進む。折り返してからのチェックポイント通過『反対だけどこのまま行ってもエイドにつくから真っすぐ行くとそこにローソンあるから、そこがエイド 折り返してきてね。帰りは追い風だから』と・・・説明していただき『ほっ』ローソンの明かりは見えるがなかなか到着しないやっと到着 建物で風よけ風から解放された。豪華なエイドに手作りフォンケーキ フルーツ 温かい飲み物 冷たい飲み物 食べ物多種パイナップルおいしかった～『さすが本場ですね』と言ったら『これフィリピン産』でもおいしかった～何個もいただいちゃいました。黒糖ポーポーもありました『ポーポーですね』昨夜ファミマで買いました～みたいな話をして2個『紫芋もありますよ～』と。紫芋はまた次回にありがとうございました。 追い風に助けられ92.5㎞のチェックポイントへ。走っているとよいがじ～っとしていると激寒の中ありがとうございました。次は・・・166.5㎞サンライズひがし ここを通過すればなんとかなるかもと・・・いう話だが行けるのか？ 今回のデジャブだらけで怖いくらいでした。その話もこの後に続くその3はまた～来年（遅すぎ～ですが）皆様 本年も大変お世話になりました。今夜は毎年恒例行事に出かけます。皆様 よいお年をおいらも来年は完全復活めざします。ママよろしくね 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月31日
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会える時に会える人に。
12月30日7今年もと変わりなくドタバタこれは毎年変わりませんね～いつか皆さんのように年末年始走りまくって終わりた～いと思うのですがきっとこれからも変わりないかと思うこれから『みなさんのように』とかは思わないようにしよう～と・・・思ったのが変わったことかな。自称『足の裏つるつる実行委』つるつるの秘訣はこれです。アロインスオーデクリームじ～ちゃんもば～ちゃんもず～っと使ってるだから私も・・・で使い始めて何年だ。踵の皮削ったりしたこのも無いです。緑色になっちゃうので塗ったら直ちに靴下履きますB＆D（ドラッグストア）に行ったらお安かったので迷わず買いました。（安くなっているときに買いだめ） 年末足りないものを買いに行ったのそのついでにアロインスオーデクリーム見つけたの。 午後の空は・・・こんな感じでしたね。辰年に向かって・・・・・だから雲も。今年は・・・会える時に会える人に会っておかなければ・・・と、思った年でした。来年は・・・会いたい人に会いに行こう～と思う。 賑やかなでしょ。妹作・・・また仲間が増えるかな まだうつぶせになるのはちょっと困難だが。。。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村アロインス オーデクリームS 180g アロインス化粧品 アロインスケショウヒン オーデクリーム
2023年12月30日
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足首回し200回だけ
もしかしたら今日・・・2023年の中で1番運動量少なかったかも夜遅くになってからですが～ 足首回し 右足200回 左足200回だけこれ7な～んだ おいしい マカダミアナッツ 殻付き初めまして～でした。殻を割る様子はインスタに。 わかる人にはわかる・・・でかくなり過ぎた姪っ子 このウエアな～るほどこうなるわけね。袖口の隙間から時計が見れるのね。なぜ左だけって思ってました暖かくてなんです。 おいらは・・・ママの腕枕で 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月29日
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振動最小限で
今朝 早くから白い物体がくるくるしてました。 お餅つきです。お餅をついてくれるのは毎年『力じまん』今年も大活躍ば～ちゃん1日お餅つきでくたくた～でした。 私は・・・本日仕事納め おやつは・・・これです。買っちゃいましたローソン クリームわらび餅抹茶 餅ですわらび餅ですが～前回のはみたらし団子でした。今回はわらび餅 クリームの下にありました。 お兄ちゃんがお布団買ってくれたよあったか～いありがとう 2023年終わってしまいますね。なんだかだめだ～何もしたくなくなった。冬眠しようかな。間違い探し写真に記載の文字・・・振動最小件ではなく最小限です 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月28日
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しるこサンドとあったかソックス
昨夜・・・これを買って来た人がいたバター感凄い。 左は・・・室内用 右は・・お出かけ用暖かいのやめられません。用は3年目かな。いや、4年目かな。お出かけ用は今年から仲間入り 定番のおやつ お友達の気配がしたので急いで外に出たよ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月27日
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今日は・・・止めました
今朝もば～ちゃんはおいらに何か食べてほしいようだった。。。しばらく睨めっこした後で食べたみたいですが～ ハガキが届きました。それより前に・・・高山エントリーしました～メールが数名から皆さんもう申し込み済 早っ。 ラシックノースに暖かウエアｔらくさんありましたよ～～～お安くなってるのもありましたよ GODIVAの生八つ橋 またまた皆さんの感想をお聞きしたい 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月26日
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寝起きも可愛いでしょ
寝起きです。 皆さんの感想も聞きた～いです 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月25日
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秘密会議
本日は・・・秘密会議で夕方近くまで室内にこもってじ～っと座ってました。こんなにじ～っとしている日はないってくらいにそして・・・夜は我が家のクリスマス会 主催者は妹 開始は21:00プレゼント交換会もあり楽しくお食事会でした。食いしん坊＼(^o^)／の姪っ子は・・・ケーキとローストビーフを作ってました。それが・・・・・これ おいしかった～ 分厚いのが食べたいとの事で・・・作ったらしい。 その他はどこかで買ってきた品みたいでしたね。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月24日
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久しぶりに直立真顔
トワイライト120分走 Runup寒っ。。。走り終わったら絶対寒いので～ 走る前に久しぶりに直立真顔 2枚目は私は綺麗 カメラマンさんに『やっぱり綺麗は無ですか』って。。はい。今日は無ですほんとあっという間に120分 おしゃべりしながらみんなで走ると楽しいね昨日に続き今日もステップのレッスンあるのです。おやつは・・・定番おいら・・・今朝はママの抱っこしてもらって強気です。夜は・・・寒いからここから出たくない。本日の15㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月23日
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冬至
毎年恒例 ば～ちゃん作 あずきかぼちゃ今年のは過去一おいしかったような気がする食べ過ぎた。朝昼晩 また仲間が増えてる 今日も定番のおやつ 金曜日は今年最後のレッスン 参加の皆様ありがとうございました。午前のヨガ定員いっぱいで参加していただけなかった皆様申し訳ありません。来年は金曜日 ヨガからスタートです。またお誘いあわせの上ぜひ。。。お待ちしております。 続けるってですよね。 おいら・・・昨夜ここで寝たの 今夜はここで。らくになって来たのか・・・良く寝る。もうしばらくママが介護してくれるのかな～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月22日
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木曜朝は日進へ
木曜午前は・・・にっしんスポーツクラブから～ 1度ここで写真撮ってみたかった。年末に願いが叶った直立真顔のお手本か寒い日は光電子のフリース何年も着てるGoldwin光電子 今朝の卵・・・双子 他の人も・・・ 全部双子か？？？ おやつは・・・定番 今朝もすやすやがんばれチーフ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月21日
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何者？はじめまして
なんだこれは初めて食べた。オレンジの味 油で揚げたお菓子 へ～～～～～～～～ジャレビっていうんだ～。インドのお菓子らしい。 ぐったりなのかすやすやなのかチーフ・・・今日もがんばってます。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月20日
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2週間きった
『もう2週間切ってるよ』 何が 今年がおいら・・・歯ほとんどないんだけど～～～これ咥えて歩いてます。おやつ食べたいな～～～ 私の目に狂いはなかった 時間なくなった～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月19日
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大阪・・・新幹線だとあっという間
新幹線だと名古屋⇔大阪・・・あっという間ですね。今日は大阪でお仕事でした。無事帰宅 乗り継ぎうまくいった～ ほっ。 みんなで味見～～～ おいしいと思ったのは私だけでした 届いた～～～。 注文したがなかなか届かないので間違えて注文したか？？？と心配してました 1月号の付録 ランナーズダイアリーこれ必要なの手書き派なんで 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月18日
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なぜか？遠回り
以前は1年に1回は必ずお会いしてお喋りして走っていた猫さんここ数年はその機会がなく今日は我が家から6キロ以内のところにと・・・いうわけで 猫さんに会いに寒い日でしたね～ お久しぶり～の方にも偶然会えました。 帰りはインターラーケン経由 インターラーケン名古屋大事なこと聞くの忘れて帰るところでした思い出してよかった。ホワイトリボンラン帰りはなぜかぐるぐるいつもの事ですが自分を信じて進むと間違える。家に帰るだけなんですけどね 申し込み完了バーチャルもあるよ～ホワイトリボンラン このタイプ一口サイズがいいね～。 風びゅ～びゅ～けっこう大変前に進まなかったけど～～～～～沖サバの海中道路よりはでした。我が家の近所はかなり何かが降った形跡ありでしたが私は運よく特にびしょ濡れになる事無く到着できました。光電子暖かい。冬のランに光電子は欠かせない。Goldwin光電子ウォームハイネックロングスリーブ本日の42㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月17日
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お留守番
おいら・・・ここで待ってたよママとおば～ちゃんはまだなの 早く～～～全員帰ってこないかな やわらかい芋けんぴ いつ食べてもですね。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月16日
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クリスマスソング聞きました？
『まちはどこ行ってもクリスマスソング 気ぜわしい感じがするわ～これ聞くと。。。』私聞いてない 私・・・まちに行ってない』かわいいおいしいクッキー 可愛いといいながらもすぐ食べちゃう こちらも美味しい好き みかんの味が 定番のおやつ 最近こんな感じ ２人はよく寝る大丈夫か？？？ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月15日
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お弁当
これは・・・誰が作った誰のためのお弁当でしょ～私のお弁当ではないです妹が作った女子高生（娘）のお弁当素敵すぎて皆さんにも見ていただきたくて～～～ 我が家にあった可愛いおやつ 今朝は・・・寒くて～～～なかなかここから出るのは困難でした。 お昼はこんな空でしたね。綺麗でしたよ～。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月14日
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平日夜のらんらんすー。カラダリセットサークル
お疲れさまでした～。走る人も走らない人も身体長持ちさせましょ チロルチョコ ピスタチオ おいら・・・寒い～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月13日
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何キロくらい痩せるの？
長距離走った後に良く質問されること『何キロくらい痩せるの？』『体脂肪は？』『何食べるの？』『何時間くらい寝るの？』今回は『何泊するの？』皆さんの予想は？？？本日 やっと気になっていた品食べることが出来ました。なかなか食べたいとき食べることが出来るときに出遇わないのですよね姪っ子にホットケーキまんたべたよ～って言ったら『ファミチキ挟んで食べたい』『知らないの？ファミマの公式サイトに出てる話題の食べ方だよ』え～～～～～知らんわ～ ファミチキは私の担当ではないのでファミマ ホットケーキまん 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月12日
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2人は仲良し
2人は・・・仲良し そして・・・お疲れか ば～ちゃんが・・・いいとしこいた娘にもおやつを買ってきてくれたありがと～ 好きなもの知ってるねおいし～い わらび餅 あら・・・また仲間が増えてる 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月11日
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今日は各地でマラソン大会・・・私はガルラン
今日めちゃめちゃマラソン大会あるんですね～マラソン大会に疎い私でもこれだけ・・・知ってる。リトルワールド世界1周 東海ハーフ 大垣ハーフ 奈良 ホノルル 豊田ガールズランクラブ練習会 90分ジョグ+プチコンディショニング今日は暖かくて止まっても寒くない12月なんて～～～でも暖かいのはよいですね。お疲れさまでした。今日もたのしくでした。遠くにお引越しされた方が名古屋に・・・帰る前にRunupの皆さんに会いに来てくださいました。私の事も覚えていてくださり嬉しかったです。しっかりコンディショニングは2月11日（日）13：15～14：45ウイルあいちです。 大会直前！コンディショニングで身体を整えてリセットしよう｜名古屋でランニングならRunup (run-up.net)今週水曜日12/13（水）19：00～レディヤンかすがいでらんらんすー。カラダリセットサークルのコンディショニングもあります。詳細知りたい方はFacebook インスタのDMから連絡お願いいたします。 期間限定の景色居残りで写真撮影 走っているときにチェック帰りに買おう～ガルラン12㎞その後おまけで10㎞そしてクレープpaypay使えない現金持ってなくて～～～注文してお金を取りに車へ無事購入 車の中でこっそりランチ 満足 いつもはシュガーバターなんですが今日はクリームの気分だったのでモンブランクリーム駐車場脱出渋滞が大変でしたがクレープ効果で穏やかに待てました。 今朝は久しぶりにカフェでモーニング『カフェヨシノ』初かなカップ可愛い 手袋とウインドブレーカーはバックの中にしまいました。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月10日
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明日も晴れそうですね。
明日は早起きできるかななので～～～沖サバその２はちょっとお待ちくださいね。庄内緑地公園集合の皆様 よろしくお願いいたします。この子・・・只今高３ 今もたま～～～～～に走ってます。 ど～でもいい事ですが私は・・・たぶんカヌレとわらび餅好きなのね。 おやつの定番・・・ココナッツなかった～ おいら・・・ば～ちゃん独り占め 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月09日
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沖サバその1
みんなでスター著地点に向かう途中にあった木 念願の沖サバ『沖縄本島1周サバイバルラン』に参加することが出来ました。今回10回記念大会ということで逆回り・・・逆サバ 通常より制限時間が厳しい 第1関門49.5㎞ 6時間30分大規模都市型マラソンより制限時間が厳しい。関門通過できる自信はこれっぽっちも無い。完走したい気持ちだけは持参。ご近所から参加の方（走る書道家波多の明翠さん）がいらっしゃたので宿泊先のホテル 翌朝の集合場所までは問題なくいくことが出来ました。（感謝です） 沖サバは常連さんが多く同窓会みたい。初参加でしたが知り合いの人がいたのでほっ。。。淋しくなることはなかったです和気あいあいに中にもドキドキ感ありのスタート前（受付 説明会会場） ウルトラマラソン始めて走った（八ヶ岳野辺山50㎞）の時に初めて出遭った沖山ひろ子さん その後あちこちでお世話になりっぱなし～～～受付で セントレアで2個も食べたわらび餅ですが～～～スタート前にも スタート前の集合写真・・・みんな元気 ウエーブスタート 私は第1ウエーブ色々忘れものもなので～頭に日本手ぬぐいウエアは・・・いつもの隙はあっても隙間なしウエア 問題の第1関門を目指します。風が強い いろいろ飛びまくり～～～帽子も飛んだ。後ろの人に拾ってもらいました。とにかく誰かにくっつい（通常よりは涼しいが）のせいもあり脚つりまくり。何度も何度も脚つって この写真の前あたりで動けなくなって大変 動くと転ぶ自動販売機で飲み物買って飲んで進もうとしてもダメだ。塩ジェルも忘れてきたし私の持っているものいろいろ飲んだが対応できず何人かのランナーに塩系 ミネラル系のサプリをいただきました。そしてなんとか復活移動エイド 施設エイドの方々からもたくさん飲み物いただきました。ありがとうございました。予想以上に小銭を使ってしまい不安になる。（コンビニないところでは小銭が必要） 施設エイドでマイカップを使おうと思ったら無い 落としたようだ。。。が・・・なんと『すーさ～ん これすーさんの』と拾ってくださったランナーが名前書いておいてよかった ありがとうございました。 この後 何人かと一緒に第1関門までまにあった～ まずは一安心ほんとによかった。たった50㎞ まだまだ先は長いですけどね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～気になっていた品 2つの条件がそろったので買いました～姪っ子が家にいる30円引ローソン クリームみたらし団子 何とも言えない不思議なお味 クリームとみたらし団子のたれ合うのねしょっぱさ濃厚でしたが姪っ子もわけわからんけどだって～ 今日もていばんおやつ。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月08日
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秋なのか？冬なのか？
やっといろいろ普通に戻って来た。ばば～回復遅いのよ だまっていれば350㎞走ったって気づかない程度には動けます。走れますが。。。なんだか眠さと心底の疲れが取れないって感じ。やっと元に戻りつつって感じ 足も細くなりました～～～たぶん走る前より。瞼の腫れも無くなった。っていうか目が引っ込んだ以前はよく左足首が外れた感じで全然歩くけなくなっていたが最近それなくなったので普通に歩いて帰れるの何年振り 特に筋肉痛になることもないので足首さOKなら普通に歩けるの・・・・この状況目撃していた人にはわかりますよね。日が経つにつれなぜ残波岬ピッってしてこなかったのかと悔やまれる。来年も日程合えば申し込みしたいた～と思いう今日この頃葉っぱの色が秋なんですが～12月って冬だよね～～ おやつは・・・定番 こんなの見つけた～～～期待を裏切らない予想通りの味 美味しいかどうかは『うちkiriは好きだけど～チロル嫌いなの』知らんかった～ ママまだかな～ 来た～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月07日
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仲間が増えました。
アウトレットセールでポチった品が届いた。はい ノースのシューズ 私が走っているときに履いているのを見たことある人は少ない。。。と思う。ほとんど移動で履いてます。可愛いでもね～走るときにもいいかも～と思うこのシューズ。アウトレット覗くのも楽しいね。 左から小さい順 小さいのはボロボロなんですが新しいにはサイズが合わない１番小さいのでも大きいのだからこれ使っていますが・・・そろそろ限界かも。TR10も使い勝手良くて～使用頻度高いです。これもけっこう弱ってますね。なのでTR６購入 見た感じ６と１０の違いがわからんが～～～ 我が家の靴箱の上 昨日より仲間が増えてる おばあちゃんに抱っこ よく眠れるみたい ここは学校から帰っtれ来た姪っ子の背中の上ですが・・・あにか？ 今日のおやつおめでと～～～～姪っ子へ 最大3500円OFFクーポン＆ポイントMAX15倍！12/11 01:59まで！あす楽 ノースフェイス ランニングバッグ TR 10 NM62321-SB THE NORTH FACE トレイルパック トレイルランニング バックパック リュック ベスト 23SS cat-apa-bag【スーパーセール期間中P5倍！】ノースフェイス ティーアール10 NM62104 TR10 アウトドア ランニング ウォーキング 運動 スポーツ 通気性 機能性 機能的 ポケット ベスト ランニングウェア トレイルランニング 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月06日
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足の裏みて～～～～
レッスンの時にみなさんの足の裏を拝見する機会が多い半分くらいの人 足の裏カサカサ保湿が必要な人みなさん見てくださいね。そして・・・つるつるやわらかい足の裏を手に入れましょう～昨日買ったカルディのカヌレ姪っ子にどっちがいい？って聞いたら『チョコ～』 なので私は白い方 定番おやつ にう帰ったらカヌレがあるから～ これは・・・昨夜の風景 1番人間ぽいのは・・・おいらだ～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月05日
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売り切れ早い
カルディのクリスマス前回行った時はいろんな物があったのに～～～無い無い無いあったのはこのカヌレとケーキ作りに必要なものくらいだったかな ナッツを買いに行きまし～～ コーヒー飲み比べしましょ 中身は予想とは全然違った～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月04日
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何かあっても無くてもあっという間に終わる日曜日
本日もご参加ありがとうございました。今月も夜のらんらんすー。カラダリセットサークル開催です。12/13（水）19:00～です。詳細知りたい方は連絡くださ～い おやつは・・・定番の 毎日葉っぱの色が変わる～ クリスマスが近づいてきましたね おいら・・・お風呂に入ったらなんだか綺麗になったみたい アップに耐えられるかな 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月03日
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大変遅くなりましたが・・・打ち上げ？
食いしん坊万歳の姪っ子が抹茶のバスクチーズケーキを作ったの 我が家の住人全員 さす食いしん坊 おいらもケーキ食べたいワン。実は・・・ちょっと食べました 今夜は。。。ちょっと遅いかなり遅い絆＆弥冨マラ打ち上げ（忘年会）でした。 あっという間3時間半 楽しかった～そしおなかいっぱいみなさまこれからも変わりなくよろしくお願いいたします。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月02日
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12月だ～
今日は高級チロルチョコです おいらは・・・お疲れよ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年12月01日
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沖サバ
沖サバ・・・って何？ランナーのみなさんはご存知かと思いますがこのブログ見てくださっている皆様でランナーではない方ですよね。沖縄本島を1周を各チェックポイント制限時間以内に走ってスタート地点（ゴール）に戻る・・・という大会です。第1チェックポイント 与那古浜公園49.5㎞ 6時間30分まずこれにですよね。大規模都市型フルマラソンの制限時間より早い関門時間けっこうアップダウンありここが問題ですよね。第2チェックポイント海中道路あやはし92.5㎞ 14時間まぁ～ここはなんとかいけそう 第3チェックポイントサンライズひがし166.5㎞ 24時間30分 ここまでまた大変とにかくここまでは何といても行かねば第4チェックポイン辺戸岬224.5㎞ 34時間暗闇が増えてくるし眠くなってくる第5チェックポイン瀬底島295.5㎞ 48時間第6チェックポイン残波岬354.0㎞ 60時間制限時間に間に合わないとスタッフが判断した方は車両に乗っていただきます。72時間でゴール睡魔との闘い『何泊したの？どこにとまったの？おいしいもの食べた？』走っていると時は宿泊しません。スタート前とゴール後は宿泊します。コンビニでいろいろ買って食べますがだんだん食べれなくなるんですよね。『どこで寝るの？』道路とか公園とかその辺で。着替えは？荷物は？着替えませ～ん。寒かったら何か着る。荷物は自分で背負って走る。こんな感じです。おいらは・・・パパの肩の上 お散歩行こ～よ～ これ何でしょ。沖サバ 夕陽を見ながら食べたたぶんローソン で買ったやきいもみたいなパン冷蔵庫スイーツコーナーにあった。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年11月30日
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まだまだ続く沖サバの話
まだまだ続く沖サバの話なんですが～なかなか本題に入れず日にちだけが過ぎていく書き留めておかなければいけない事が山盛りなのでもうしばらくお付き合いお願いいたします。受付直後 久しぶりにHirokoさんにお会いすることができました～。私のウエアは今回も隙はあっても隙間なしウエア今回も擦り傷な～～～～～～～し（350㎞までしか走っていませんが） 左に傾いていますが隙間は無いでしょ時間が無くて必死に走っています。 数日前に姪っ子から業務連絡（業務連絡とは・・・スイーツ情報）『ミニストップもスタバもピスタチオだよ』まずは・・・ミニストップからほんとピスタチオピスタチオカカオパフェ ミニストップ 光電子ソックス 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年11月29日
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おうちにかえる
無事帰宅お洗濯して片づけして夜のレッスンへ無事１日終わりました。た来年もってお誘いの参加賞だよね。 おやすみ～ 寒いわん 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年11月28日
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念願の沖サババ参加終わりました。応援ありがとうございました。
報告が遅くなり申し訳ありません。沖縄本島1周サバイバルラン350kmくらいまで走りました。 残波岬まで後5kmと聞き到着にはかなり時間がかかる( ；∀；)私が最後尾待っていていただくのも。。。曲がらずエイドに進みました。なのでここでおしまいとなりました。緑の丸の辺り残波岬まで時間オーバーでも進んでいたら時間外だけどそこまで行った証拠が残ったのか？と思うとちょっと残念。今となっては昔のはなし(笑)だー。色々計算ミス(((^^;)計算弱いんです。なので帳尻合わずバタバタ。バタバタでぎっくり腰？首？の症状に(￣▽￣;)応援してくださったみなさまへスタッフボランティア走りながら助けてくださったランナーのみなさまありがとうございました。来年 計算出来るようになってもう1度出直しか！色々楽しく勉強になった沖サバ念願の沖サバ参加果たしたのですが、完走が(笑)でもしつこい性格なので。これに懲りずに皆様これからもよろしくお願いいたします。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年11月27日
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今日も走ってます。
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2023年11月26日
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走ってます。
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2023年11月25日
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沖サバ
いなくなりますが探さないで下さい。いや！いなくなったら探して下さい2023年11/24から開催する「2023沖縄本島1周サバイバルラン」について、各出場者の通過およびゴール状況を下記よりご覧いただけます。応援や他ランナーの状況確認などでご覧ください。 と・・・いうわけでしばらく出かけます。スマフォの電池切れの為私に連絡しないでくださ～い。よろしくお願いいたします。では行ってきま～す。完走出来る自信は全くないですが第１関門から危ない。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年11月24日
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沖サバへ
昨日の荷物なんとか収まった。沖縄まで運んだよ。セントレアで食べたかったわらび餅に遭遇何者だ？ 黒糖ポーポーおおあん巻きかと思ったらホットケーキをくるくる巻いた感じ。食料ないところあるからファミマで買ってみた。たくさん持ってきたけど足りるかな？毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年11月23日
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間に合うのか？？？
間に合うのかいつもの事だが・・・準備が捗らない 間もなく日付が変わる ダイソーにお買い物に行ったら 近くの駐車場にクレープ屋さん シュガーバター１番好きです。これについは姪っ子と同意見 ２個買ったよ おいらはお疲れさ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2023年11月22日
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