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なんとか1日終わりました。感謝です。
今朝は・・・白でした無事帰宅できるかな～～～～～～～～～～～～～～～出来ませんでした。車が止まって動かなくなった。交差点の信号待ち1番前で見ず知らずの方に助けていただきました。お礼もしっかり言えないままお世話になりました。ありがとうございました。車屋さんにも問い合わせ閉店前ぎりぎりだったのになんとかしていただき夜のレッスンにもギリギリセーフで間に合いました。代車安全第一でです。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月25日
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森本サンド～のシルコッテ
昨夜のトレッドミル40㎞の後で足疲れているのかな～と思ったがそ～でもなかった。家を７時に出ようと思ったが出遅れた思わずお店に連絡しちゃった。１０時までには到着するので開けておいてくださいって。行楽シーズンよい天気！今日はお出かけに人が多いみたいですね。大通り以外は静かな感ずでした。パンも残っていて そしてシルコッテにも行くことが出来ました出遅れた理由は・・・くりきんとんの食べ比べをしていたからなの。私は写真上が今日は昨日初めましての騎手さんのいる乗馬クラブ経由でへお待たせしました『シルコッテ』予想通り空いてました。こんなチャンスは滅多にない。行楽日和のお昼ちょっと前だったのもね表札もしるこサンド普段のしるこサンド系とは違う買いたくなるものがいっぱいありました。後日インスタに。でも～ここから13㎞リュックでつぶされるかと思うと・・・なのでこれを買いました。コーヒー家に帰って飲みましたスッキリキリッとした感じでおいしかった～～～ もちろんクッキーも。シューコッテあんバター1個買って外でパクリと食べよる予定でしたが土日はイートインのみとの事止めようと思ったがクッキーとコーヒー買ってケーキの前に戻ったイスとテーブルもしるこサンド風 濡れたお尻で座った人は必ず拭いて帰りましょうね。この椅子が布だったらイートインやめてましたね。クッキー無事でした 走った後はヤ◯キー座り(途中でも)私よりでかい2人止まったり日陰は上着あった方がや買ったけど。。。。。けっこう汗かいてましたね。帰宅後は知る人ぞ知る『Camp』に参加色々予定変更で3時間目しか間に合いませんでした。本日のラン47kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月24日
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祝日 土曜日 良い天気
今日は・・・祝日でしたね 午後のレッスンお休みだったので急いで名駅へ打ち合わせの合間の６日間走の人に会いに行ってきました。まだまだ先～のレースのお話帰りの勝川駅で シルコッテにはまだ行けてませんが～ しるこサンド可愛い写真が届いた。何やっても可愛いね～家族全員親バカ部またまた夜走り仲間多忙だったので毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月23日
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可愛すぎるぐなし
皆さんのところにも届いてますよね。飛騨高山ウルトラマラソンから～のハガキその前にまずは・・・可愛すぎるぐなしたい焼き只今冷凍庫の中で具を入れてもいいが そのまま食べるのがこれまたいいんですね～今日のお昼に食べたのは『つぶあん』たぶん初めて妹こしあん派の妹が『やっぱたい焼きはつぶあんがいいね～』といったのでつぶあんにしてみた。こしあんより甘く感じた。お待たせしました。これですよね～ 時間があったらせっせと坂もで～す。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月22日
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どこでもヤ〇キー座り
木曜は『にっしんスポーツクラブ』～スタート なんて良い天気 どこでもヤ〇キー座りです正面は耐えられないのでサングラス３時のおやつ モノクロスイーツだって～～～『白いバニラムース』確かに白かった。２回目買うかどうかは。。。Lawson 白いバニラムース足の裏つるつる実行委員の必需品これからの季節消費量がですわ毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村アロインス オーデクリームS 180g アロインス化粧品 アロインスケショウヒン オーデクリーム
2024年11月21日
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月１ コンディショニングの会（＾＾）
1部はリセット中心 2部はアクティブコンディショニングみんさ～んじみ～に効いたのでは壊れないように弱らないように走る人も走らない人もお疲れ様でした。今夜は・・・トレラン部も参加～ありがとうございました。帰りにファミマでコーヒータイム 夜コーヒー飲んでもすぐ睡魔に襲われる桃の香りがのラングドシャ おいしかった～すりゴマ 毎朝 白スプ～ン山盛り一杯食べてます。胡麻大好き今日は黒も買った。何故かというと黒ゴマ食べたいという人がいたから。セサミン セサミンとセサミンサプリメントを探していた。『ごまたべときゃいいじゃん』という私の話には聞く耳持たずって感じだったのですがスナックのお姉さんに黒ゴマすすめられたらしい・・・そして黒ゴマ食べる気になったらしい。まぁ～きっかけは何でもよい胡麻食べる習慣がつけばね。ビスコに動物が 最近のビスコマイブームは発酵バターそんなにお出かけリュックが好きなのか？毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月20日
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今夜最後に
今夜最後に出会った物カレーせんべい カレー大好き族にはしっとりけれーせんべい久しぶりに定番おやつの写真今夜も番犬任務放棄でした。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村おなかの脂肪を減らす 元祖しっとりカレーせんべい 12袋 魔人せんべい 菓子 おつまみ
2024年11月19日
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今日は・・・こんな感じ
今日は・・・ハッハッハぁ～って感じ噂では聞いていたが食べたことない神業チャレンジいただきました～Lawson ヨーグルプ 軽い感じお友達がきたよお友達寝てる 起きない毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月18日
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毎年恒例・・・弥冨へ
小児がん克服支援 弥冨ライオンズチャリティーマラソンマラソン日和ででした。お疲れさまでした～走り終わっても寒くない11月でした。みなさん・・・ほっ また来年ご参加ありがとうございました。他の写真はインスタに稲垣 寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画こちらはスタート前早めにここに集合の人です。今年もゲストランナー 年に1回した3人そろいませんが皆さん元気～体操のお姉さん任務完了 今年は大会途中のトークショーも忘れませんでしたよ（毎年走っていて本部に戻るの忘れてました）喋り終わって 高繁さんと交代コースに戻りました。素晴らしい仮装にスナフキン・・・後ろにムーミンがいたとは美脚トリオ10㎞最終ランナーも無事ゴール初めて食べた『とびしまコロッケ』美味しすぎたアイスはほうれんそう 今回は食べるタイミングを逃したので次回 探しにかな。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月17日
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牛の季節がやってきましたね
明日 弥冨ライオンズチャリティーマラソン参加の皆様よろしくお願いします今年も体操のお姉さん係で～す。モ～ これは毎回ですよね。モンテールのは美味しいですよねローソン MILKどらもっち牛シリーズはクリームが奥の暖簾がかわってた たい焼き屋さん今日はこの後に帰るので数多め私は期間限定 スイートポテト おいら 可愛くなったでしょ でも眠いらしい目が閉じていってしまう～～～～～～～ママおでかけ？ 諸事情により毛は短くなのでお洋服がぶかぶかになってます。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村低糖質 BASE BREADセット各2袋 メープル チョコレート ミニ食パン プレーン シナモン カレー 完全栄養食 | basefood 食パン 栄養 置き換え ダイエット 食 品 オフ タンパク質 おやつ 間食 ベースブレッド ロールパン ベースフード 糖質制限 完全食
2024年11月16日
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ここで寝てました（＾＾；
ハンガリーの6日間走の時の写真です。写真を撮られた気はしていたのですが～～～写真がどこにあるのか ありました～ 大会のインスタに私・・・お家で寝ずにここで寝ることが多かったかも。エイドの隣の椅子 寝ぼけて走っていた時にいいもの見つけた～『ここで寝てもいい？』って聞いたらって。その後はついついここに毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月15日
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みなさまお元気ですか？
いつだれに会えるかあ会えなくなるのかいつどこで何が起きてどうなるのかも『毎日普通にいられることが奇跡ですよね』これ・・・今朝の妹の朝ごはんになったみたい。わが家では朝からこれ系普通に食べてますわ 前にピントがあってしまったのでこれが何だったかわからなくなった毎週木曜日の通勤の途中に見かけるお店 以前は『食堂うさみ』だったのですが本日 コッペパン屋さんにかわってオープンだった。今日は絶対にしるこサンドワッフルのあるファミマへあったのですが～～～～～ これにしちゃった。クリーム絶対美味しいに違いないという理由ではい。おいしかった～ついに今夜 平均燃費が10.5になりました～ジョギングする時 音楽走る人多いですよね。私 基本何もなくてもよいのですが トレッドミルの時は時間有効活用でYouTubeで色々お勉強したり ネタ仕入れたりしながらです。ブームはあるのですが最近快適にいつまでも走りたくなるのは嘘か本当かはの皇室話過去のブームも知りたい方は次回お会いした時に毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月14日
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任務放棄か？
私は・・・任務放棄していないですよこの色系のランニングシャツはいかんと思っていたがそうでもなかったただそれだそれだけの写真 年を取ると明るい色着たくなるってこれか～じみ～にコンディショニングです。実は・・・アクティブコンディショニングけっこうきついですよ。任務放棄はこの人あっ犬今月はコーヒーのパンも購入 来月は新発売のミルク買う予定あんぱんに続きコーヒーも コンビニで売ってないパンの方が好みですね～最近行きつけのLawson数件からBASEcookieココナッツが消えたの。もう販売しないのかなしるこサンドワッフル食べたい～って我が家の住人が言うから買って帰ろ～と思ってファミマへ多治見のファミマには売ってなかった（スイーツコーナー商品いっぱいの時に行きましたが）抽選で4名にメダリストセットが当たるらしいやっぱ任務放棄・・・ば～ちゃんの添い寝任務はなんですけどね。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月13日
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瞬き1回 60分（＞＜）
まずは・・・最強チロルチョコチロルチョコとブラックサンダーチロルチョコミルクなブラックサンダー目覚まし時計みたい今朝の私の目覚ましアラーム 聞いたような聞かなかったような瞬き1回60分今朝これが食卓の上に妹が朝一買ってきたらしい。セブンイレブンのお店で揚げたドーナツ 『焼きたてだよ』の言葉に・・・触ってみたが冷たかった。だよね～～～ 買ってきたのは6時ころだからわが家の常識・・・味見はみんなで色々なかなかおいしいドーナツでし。。今日は朝から大慌てどたばた夕方やっと一息ファミマでお芋買う予定でしたがこんなの見つけてしまったからには買わないわけがない。ファミマ しるこサンドワッフルクリームおいしい午前のレッスン毎週参加の皆さんの中になんと揖斐川マラソン参加の方が3名お疲れさまでした～。完走おめでとうごブラックサンダー毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月12日
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鳴門のはるかちゃんがやって来た
窓から見た空 綺麗だった～このまま起きたくなかったおいし～～～い 鳴門のはるかちゃんおいらぐったり・・・違うか？ 安心しと熟睡毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月11日
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通算98回目 間に合ったたまごサンド
明るくなったら家を出ようと準備はしていたがあら外はとっくに明るくなっていた。 寒かったのでウインドブレーカーと手袋ウインドブレーカーは4㎞くらいで脱いでリュックの中へ。手袋はずーっと使用。手が冷たくて固まった。冬用にしておけばよかったと後悔。曇りってことだったのでサングラスおいて行ったらが本日は仕事あり間に合いうように帰らなければならないので寄り道無し。パン待ちの人に写真撮っていただきました～ありがとうございました。たまごサンド2個しかない 間に合ってよかった。追加いろいろ製造中のようであした。今日もおいしかった～。こだわりマヨネーズのたまごサンドよく見かける風景でしょ やっぱこの座り方です。ママが帰ってきたら安心 脱力仲間が増えたこれ『もけけ』と言うらしい本日の44㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月10日
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踝
甥っ子の踝 枯れかけた切り株みたいな感じだったの数か月前からしつこく呼びかけた甲斐がありここまで綺麗になった。まだまだしつこく呼びかけますついでに足も見て～～～見たくないですよね足の指 開きますぅ～ 爪は只今綺麗な感じ これ以上酷いときはお見せ出来ませんが。。。こちらは甥っ子の足 爪が大きいね～ 私も以前は爪もっと大きかったけどね。お母さん指とお兄さん指が離れにくいようですわ。実際にもそのようですが今朝のテレビ番組で ファミマ ファミマ お芋 お芋って私にファミマに行けってお芋スイーツ買えって事だよね。今日のお昼はこれでした。台湾蜜いものスイートポテトクレープ本日 シャトレーゼのプリンをいただきました。なんと2種類 迷わずこれを選びました。噂には聞いていたがまだ食べたことがなかった特濃たまご可愛すぎる毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月09日
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ケーキの後は・・・具なしです（＾＾；
金曜日お昼はこれ！可愛いお姿実は・・・これ車の中に 米粉のたい焼きママ～ 呼んだ今日もこれでやっぱいい感じ毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月08日
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ば～ちゃんの誕生日
寒かった～ゴアを持って行かなかった事後悔した。こんなに寒くなるとは思っていなかったば～ちゃん明日の朝 お誕生日会だねおいらも眠いやっぱいい感じ Mount to coast毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月07日
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ジョギングシューズがやって来た
まずは・・おいらの朝ごはんから～パパ毎朝たまごかけご飯食べてる。おいらの分もあるのかな～食べてもいい一時帰宅荷物が届いてました。ジョギングシューズハンガリーの6日間走年代別1位の小品 履いてみたいな～と思っていたシューズなのでさっそく履いてみた。足入れ感 早速走ってw見ました日本で売ってたら買いたいな～Lawson珈琲でほっと一息毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月06日
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お気に入りのエコバック破れた（＞＜）
アピタの中にある『わくわく広場』ってところいに初めて入ってみた・魅力的な商品がいっぱいあった。昨日もクレープ食べたのにまた食べちゃったパンは木曜日のお弁当おいそ～～～大好きなココナッツサブレの非売品エコバックが使用頻度高過ぎて敗れた縫って使うしかないね。やですよね。ですよね。やっぱミレービスケットだよね～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月05日
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妹の代理で（＾＾；おでかけ～
珍しい組み合わせの ラン以外での写真は初めてかも白衣の人が誰だかの方もいらっしゃるかと・・・弥冨ライオンズチャリティーマラソン（弥冨ライオンズクラ・・・さくら動物病院の院長先生）へ～ちゃん（トレラン仲間の人達からはそう呼ばれていたかと）です。今日は妹の代わりにお出かけでした。妹は・・・雨で今日に延期になった町内の運動会なのどんな行事も全力投球の妹です。チーフのドキドキもちょっとおさまってきました。25周年おめでとうございますフォトコンテストの壁の一部どこ行くの ママはいないよ。ママのところに連れて行ってくれるの不安気だったが無事車で移動 私と2人っきりで長時間移動は初めて。おりこうさんに座ってました。無事到着先着順でいただけたクレープ もちもちご馳走様でしたくじ引きらしき・・・くじ引きにならなかったチーフ これいちおう当たったもの。ピープー見向きもしないし ジャーキー食べないし。。。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月04日
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寝坊じゃなくって・・・2度寝
家を出たのは遅かったのですがなんとか10時前に到着たまごサンド製造中でたくさんありました。通算97回目こだわりのマヨネーズこれは最後の1つまたまた岐阜方面に向かった。橋を渡って引き返す予定（橋の向こうはちょくちょく止まらなければならないので）でしたが堤防沿いにジョギングコースがあったので公園らしきところまで行って引き返しました。信号無撮り鉄らしき人達が電車を待っているようでした。笠松競馬場を横目にいつもの道を帰る予定でしたがなぜか その後はご想像におまかせします。1度はたぶん通ったことある道ばかりなので懐かしさもありいろんなイベントも開催させていて楽しかったです。思っていたより暑かった～ いつもとかわりないことやっつてるのにからだに異変がヤバい往路だったらやめていたかもしれない。。。夜になって通常にもどりつつある家到着お散歩眠いらしい過保護犬のお布団ママがお布団かけてくれた本日の70㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月03日
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雨の土曜日・・・明日は晴れるらしいが。。。
昨日はたい焼き行けなかったので本日・・・・でも混雑で10分待っても注文できなかったので隣のお店へ しあわせクレープ食べました。急がないと次のレッスンに間に合わないの。。大雨の中 本日もご参加ありがとうございました。雨ザーザー車から出るタイミングを逃ししばらく待機しあわせ～なチョコ だ～い好き毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月02日
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近所の様子
近所と言えば近所・・・何キロメート以内が近所なのかはLawsonが・・・12月に6日だったかなオープン予定って新店舗の近くにLawsonが3軒ある。商品のラインナップは違う。探検には行きたいと思う。チョコザップもオープンするみたい。ファミマが1軒 看板無くなって白くなってた。他にもきっと変わったところはあると思う。ハガキ4枚来ました～。おいら・・・お留守番 ば～ちゃんいないと毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年11月01日
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10月末日
おはよ～ございます。木曜午前は・・・毎週にっしんスポーツクラブのレッスン～私の顔がでてくるよりこの方が良いかと後ろ姿も・・・よく言われる『振り返るな～』とやっと動きやすい季節になりましたね。お美しい方がいらっしゃいました。お洋服脱いだら凛々しい感じ 実は美味しい感じハロウィーンの日 いいもの見つけちゃった。コーヒーとチロルチョコ買ってお会計を済ませ振り返ったら見つけてしまった。お餅もハロウィーン 明日もあるかなもう1度食べたいな～ハロウィーンの夜のレッスン・・・特に何もないですが～レッスン終わって 『今日の衣装で一緒に写真撮る人～』で集まった皆さん。スタジオに戻ってきた方々で～す・・・私 裸足だし～ みなさん素敵な笑顔彼は・・・・眠くて寒いらしい・・・わん明日から11月・・・・・・はや～っ毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月31日
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走る人も走らない人も。。。
今夜のコンディショニング ご参加ありがとうございました。アクティブコンディショニング効きました～効きましたよねいつまでも快適に動けるように。なが～くらくに走れるように。セルフタイマー失敗・・・空席ありだわやり直し～綺麗な雲と空でしたねそんな空にピッタリの『グリコ』毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月30日
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完走おめでとうございます。はやっ。。。
しまだ大井川マラソン完走おめでとうございます。年代別4位って後で他の方からお聞きしました。はやっ。。。毎週レッスンでお会いしている人生の先輩Sさん まだまだ進化中妹へのお友達からのお誕生日のケーキお裾分け～いただきました～ちょっとくずれちゃったけど そういえばパティスリーミューって移転するんですよねまたまたおいしい物いただいちゃいました～ご馳走様でした寒いのかしら 丸くなって寝てますわ。パジャマ着ると動かん説もあるが。。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月29日
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間違いだった（＾＾；
今日は朝一大阪へ～確か占いの『お助けアクション』っていうのに 味噌まんじゅうって書いてあったので新幹線に乗る前に買ってみた。朝ごはんになりました～。が・・・間違いだった。味噌まんじゅうではなく味噌ラーメンだった。まぁ～朝からは食べない。普段も滅多に食べないけどねそして・・・みそまんじゅうでした。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月28日
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こんなに大きくなっちゃった
寝坊した昨夜寝落ちはしませんでしたが楽天blogが途中でメンテナンスになっちゃいました。本日は仕事ありなので寝坊してサンドイッチランは無理なのでご近所ランその前に 出かける前の甥っ子捕まえて手を繋いでましたわ 逃げられないように可愛かったのにこんなに大きくなっちゃいましたわ～確かこの日 Runupパンランの下見についてきてくれたの。私が道に迷ったので20㎞くらい歩いたりコンビニでお弁当食べたりしながらだったけどがんばってくれました。 そして私の足元 ウエーブライダーです。今も昔も とにかく安くなったら買いお仕事終わっておやつタイム 走った後の水分補給足りてないのか喉乾く～冷たい物欲してました赤城乳業 ミルクレア天空の抹茶毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月27日
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トワイライト120分走
Runupトワイライトラン 10月から・・・120分走初めて参加の方も含め全員120分完走でした。15㎞弱かな。初めて120分走り切った方もスタート前の『私は綺麗』のポーズまたまた好きな写真『真ん中綺麗に写りますよ～～～早く～』叫んでたかと。。。そして私が真ん中に今日も楽しくお喋り に帰って声が変 喋り過ぎたか夕陽を浴びながら今からはじまりま～す。家に帰ったらかぼちゃが並んでた実は・・・本日のお昼もたい焼きでした。間もなく終了のこしあんクリームチーズそして・・・もう1匹 走る前に食べようかと思って買ったがやっぱ温かい方がいいよね。と、いうわけで2匹食べた。午後のレッスン前1匹にしておけばよかった～。期間限定パンプキンも食べておきたかったので毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月26日
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間もなく終了らしい
金曜日なのでお昼は・・・こしあんクリームチーズ『期間限定っていつまでですか』聞いてみた。間もなく終了らしい。レッスン参加の皆様から嬉しい声をありがとうございます。週1 月1 週2 週3 隔週 など継続方法はいろいろですが『じみ～に続ける』とカラダ長持ちします。楽しく走ること出来ます。まだまだ先はなが～いです。セルフコンディショニング（リセット＆アクティブコンディショニング）大切です。なぜほうじ茶かというと・・・ドコモの占いにほうじ茶って書いてあったので久しぶりに飲んだらおいしかった。レッスン準備中 なぜここに。 緊張してるみたいそんなはずはないと思いますがレッスン終わって見に行ったパパのお膝でリラックス～かまたまた久しぶり『きらず揚げ』見かけたので買っちゃった。だ～い好き明日土曜日は Runupトワイライト1209分走で～す。参加の皆様よろしくお願いします。走り終わった後はちょっとひんやりするかもですね。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月25日
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日焼けした？ たぶん
久しぶりに食べました。明日も食べたくなった。ご試食品・・・恐るべしこれも久しぶり～～～ なぜ食べたかそれは・・・メルティーキッスの冬限定を買ったときに無料引換券をもらったからです今日 レッスンの時に『日焼けした？特に腕と手』って聞かれました。確かに3週続けて日曜日外したので。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月24日
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名古屋ウィメンズマラソンマラソン第2回練習会は？？？いつ？
天下布武ぎふ風流マラソン半分で1名離脱だったので急遽名古屋ウィメンズマラソンマラソン第1回練習会に変更でもその後2回目の予定は無い妹の課題の1つは・・・何も食べない。『食べれない』『食べたくない』『飲みたくない』『口に入れたくない』そんなことはよくある事 ・・・そんな人は・・・完全にエネルギー切れ何かエネルギーになる物が体に入れば動けるようになることは多い。私も昔はそうだった。なので～～～今から何が食べられるのか弱っていても食べれるもの見つけてくださいね。まだ時間はあります。走るたびに試してみてくださいね。他の人から勧められたものが自分に合うとは限らない私の場合・・・マイブームがあるのでその都度違ったりします。過去の例・・・『つけてみそかけてみそ』『ういろ』『もっちりたいやき』『やき芋ようかん』『どらちょこ』『金のミルク』『チロルチョコ』 でも今はこの中では『金のミルク』かな～おやつ探しも楽しいよ 栄養補給のジェルもいろいろあります。自分に合う成分 味 選択肢たくさ～ん大会FBにアップされていた写真です。（ありがとうございます）天下布武ぎふ風流マラソン 姉妹で仲良く走ったつもりでしたが～～～～実は・・・、もはやここで最後尾だったのです。そんなこととはつゆしらず走る気満々の2人 この2人『きょうだい』もう誰と誰が『きょうだい』なのか本日のモンブランは大雨の合間にセブンイレブン ご褒美モンブランクリーム濃厚中にふんわりクリーム普通の服着てると『どこ行くの？』『どこ行ってきたの？』などなどこの後行った場所でも『あれ～服着てる』ってこの2人の共通点わかるかな～～～～ 1つだけあるのこのお嬢さんに頭触ってもらうとと～っても気持ちよいですよ。今日は頭が固かったらしい。は可愛い男の子（昔ね）だったころからお付き合いの店長さん毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月23日
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ほっと一息
ちょっと前に食べよ～とはりきってLawsonに行ったが。。。モンブランに買ったようななので今日は迷わずこれほうじ茶バウムケーキお姿も美しいちょっとどたばた忙しかったが ・・・ これほんと『あま～いミルクのごほうび！』上手い事いうね～～～ ガーナポップジョイおいら・・・爆睡ここで寝てますわ～～～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月22日
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やわもちアイス検証
噂のアイス・・・検証井村屋『やわもちアイス』栗づくし・・・噂通り井村屋やわもちアイスば～ちゃんも甥っ子もおいらの分は・・・ないんやろ～？2025 2/9（日）で～す。参加してみたいな～と言う方 私又は走る書道家波多の明翠さんに連絡くださ～い。いいことあるかも月大きかった～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月22日
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またまたモーニングサンドイッチ
通算96回目～のモーニングサンドイッチこれ定番店主さんこだわりマヨネーズのたまごサンド やっぱこれですね～店主さんのお山友達で私の先輩のお友達がもうすぐ到着するよってことで待つことに。いらっしゃいました～混雑の合間に入り込めたみたいよかった。そして・・・今日もまた金華山方面へ白い鳥がたくさんいたのでカフェパンダ・・・ナッツと紅茶のクリームのサンドイッチ 今日のおやつも今週はうっちーに会えました うっちーは金華山からおりてきた人 私は下界から眺める人ありうがとう～でした。景色と眺めがよかったのでエネルギー切れでLawsonへ たまごバー買う予定だったのですが期間限定八天堂になってしまった。栄養分的にはですが高カロリーこれ今朝のシルコッテ 帰りは車けっこうとまっていましたが先週より少なかった。でも店内に入る勇気無し1度平日昼間に様子を見てからにしようかと。。。本日の75㎞くらい 最短で行けるようがんばりました。金木犀いい香りがあちこちから 心地良かったです。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月20日
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足の指って伸びてます？
靴の中で足の指って・・・伸びてます？モンブラン食べ比べ 本日のファミマのモンブランは栗ではなくお芋～～～食べ比べするためにはランチをしばらくモンブランにしましょうか～～～～ファミマ 紅はるかのモンブランお芋おいしい甘いけど凄いの見つけた～～～～～我が家で密かにあんバターブームなのそんな我が家の住人みんなでした。あんバター餅せんべい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月19日
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整列してました
金曜日・・・またまたお昼は米粉のたい焼き～今日は電話注文しておきました。なので待ち時間もなく私はいつものこしあんクリームチーズみんなのお昼用にも購入 『ぐなし』も１つ今日はアイスコーヒーМ夜のレッスンの前に 具なしたい焼きの間にクリームチーズはさんでレンチンこれいいですね～～～。1度やってみたくて毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月18日
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期日前投票行ってきました。
木曜日は日進へレッスンの前に～～～チロルチョコ食べたくて通りがかりのセブンイレブンへもう冬チョコ出てた～～～ 毎年これが現れると冬が来る～～～冬限定メルティキッスだが・・・今日は30度 車に置き去りは溶けるよね。これで一安心 投票日に仕事が増えて 遠出をしてもモンブラン食べ比べ2つ目は・・・ミニストップ 口コミ通りのお味でした 1番下のクリーム濃厚ミニストップ イタリア栗のモンブラン毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月17日
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衝撃の発言
『走って楽しいと思ったの初めて～』今まで楽しくなかったのか 知らんかった～この発言・・・月曜日たい焼きランした弟の発言。今までは走るたびに膝とかいろいろ痛くなって走るのが苦痛だったらしい。たまには・・・ねぇ～ちゃんの話を聞くのもいいと思ったに違いないもしかしたら米粉のたい焼き効果かも。こしあんクリームチーズ絶賛してたから。今朝はみんなで『カステラ祭り～～～』お上品な甘さで マラソンの前にも食べたいな～と。。。毎月購入のBASEFOOD 今回はあんぱん４個にしたcookieたくさん買ってるけどこの他にまだ足りずコンビニでも買ってます。いったいどんだけ食べるんだ～～～～～ だから食費かかるのよね今日はお休み～ エアロのレッスンとコンディショニングだけ 運動量少ない日 たまにはね毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村BASE BREAD こしあん あんぱん 16袋 30袋 入り 完全栄養食 | basefood ベースブレッド 栄養食 置き換え ダイエット 食品 満腹感 低 糖質 制限 オフ 食物繊維 タンパク質 糖質 おやつ お菓子 亜鉛 葉酸 全粒粉 雑穀 送料無料 間食 ベースフード 糖質制限 保存食
2024年10月16日
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好きなんです
モンブラン・・・ケーキの中で1番好きかもほうじ茶のロールケーキ買おうと思ったがモンブランと目が合ってしまったLawson イタリア栗の濃厚モンブラン 久しぶりにモンブラン食べ比べかな毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月15日
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そろそろ始動かな（＾＾）
3月の女子のお祭り名古屋ウイメンズマラソンマラソンに向けて。。。壊れないように弱らないように完走目指しましょ～ まずは5㎞くらい走りました～その他の余分な話も多いんですが長距離走るのに必要なことだと自負しているペアレッスンの後は・・・米粉のたい焼き『また行くんかい』 はい今日は独りではないのです。弟も3月のハーフマラソンに向けて（申し込みしたんかい）始動毎回出だしはいいんですけどね～ 今回は大丈夫かな。こちらも壊れないように弱らないように私はいつものこしあんクリームチーズ 弟は無理やりパンプキンこしあんクリームチーズがよかったみたいでしたが譲らなかった。お互い頭の分だけ交換で食べました。焼きたては特においしい2人とも大満足弟もこしあんクリームチーズのファンになったようだ。お疲れ様～膝が痛くならない走り方伝授中 この往復が出来るようになったら次はシルコッテ小牧そして森本サンドイッチ 最終目標はパンダのパン屋さん・・・で・・・次回の天下布武ぎふ風流マラソン先は長いが続けられるかどうかそれが問題。予定は未定たい焼き・・・15㎞くらいシルコッテ小牧・・・20㎞くらい森本サンドイッチ工房・・・42㎞くらいパンダのパン ・・・38㎞くらい本日の20㎞くらい本日の20㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月14日
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通算95回目は初心にもどって（＾＾）たまごサンド
ちょっと早起きしたが・・・トラブル発生 洗濯機の中に紙が入っていてそんなこんなで出遅れた～が間に合った。9時半前に到着できた。あった～～～ 店主さん大忙しのようでした。8月9月は1回もモーニングしてないの。本日でやっと通算95回目 初心にもどってたまごサンド暑いときはたまごサンドよりちょっとひんやりフルーツサンドがよかったの。涼しくなったので大好きなたまごサンドおいしかった～。日焼け止めがない落としたか に向かってしかないか～せっかく時間が空いたのに。。。あった～～～なんとリュックの小さな小さなポケットの中に小銭と一緒に無理やり押し込まれてました。昨夜準備したので寝ぼけていたんでしょうね。たぶん。そんなわけで先へ進むことに。今日も隙はあっても隙間無しウエアです。長時間走っても擦り傷なしです。先週に続き岐阜へ 天気も先週に続き第2目的地はここ 先週の天下布武ぎふ風流マラソンのエイドでお世話になったパンダのパン屋さんいつもはお店開いてない時間にお店の前にある自動販売機で買ってますが店内購入はたぶん2回目一宮でモーニング そして岐阜でデザートタイムさぁ～に向かって 変な気をおこさないように自分に言い聞かせ近道しよ～とか信号回避なんてことすると毎度迷子になる今日はひたすら真っすぐ大通りを。それにしても暑かった～～～コーヒー目がサイズ初めて注文したシルコッテ混雑模様だったのでまた次の機会に。しるこサンドでお馴染みの松永製菓のお店無事帰宅しましたがウエアもリュックも塩ふきまくりでした～本日の76㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月13日
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迷う
迷う買うか買わないかこの違い それ以外は新しい方ウエーブライダー28の方がよい気がするが。。。悩む・・・ウエーブライダー27を買い漁るか 28を買うかもうしばらく考えよう～と思う。奥底に眠っていた缶詰発見 PANCAN・・・パンだった。賞味期限は切れてま～すが開封開缶っていうのかな。『期限内ならふっくらおいしく召し上がれます』みたいなことが書いてあったが問題なくふっくらおいしかった 食べた4名のうち3名は1名は『あまり好きな味ではない』と。。。ただたんに苺のパンが嫌いって話なんですけどね。開缶したらパンがにょきっと出てきたいつものペットボトルの写真が無い 写真撮ったつもりでしたが・・・撮れてなかった本日のトレッドミル21㎞夜遊び日和ですが友達少ないので みなさん3連休みたい私には関係な～いですが毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月12日
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新作
マラソンねた入り日記なんですが～～～日常特に変わったことしていない 毎日トレッドミル（ジムのランニングマシーン）で仕事の合間に走るだけなんです。仕事柄・・・毎日いろいろ動いてますが～たぶんランナーの皆さんがドリル～とか動き作り～とかでやってる動きも多々からだが長持ちするように毎日いたわりながら動いてます。セルフコンディショニング大事です新作は・・・ランニングウエアーではなくたい焼きです金曜お昼ご飯は最近これですね。ジムの近くなんです新作パンプキンにしようと思ったが『こしあんクリームチーズ』は外せない。おやつに食べようと思って買った『パンプキン』も食べちゃった2個はおなかいっぱ～い『この家の住人お忙しすぎておいらの誕生日忘れてたみたい』ごめんよ～～～～～気づいたら誕生日終わってた7歳おめでとうでした。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月11日
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10月10日 晴れ
10月10日晴れ 銭湯の日らしい最近シイタケチップス食べてないな～と思っていた時にインスタに現れたのでぽちっと本日届いてた～ 明日にしようと思ったが1つ開封してしまった。えのき・・・う～～～ん味濃い目 そのまま食べなければよいのかな。スープとか何かお料理に。Lawsonでこんなの見かけました 買わないわけにはいかないほうじ茶くず練りう～～～んほうじ茶いつもお願いしてるのば～ちゃんが『まんま食べて～～～』と・・・おいらは・・・食べたくないの睨めっこなの甥っ子がそばにいないと食べないの・・・不思議な関係の2人（1人と一匹）更衣室で5本指靴下履いていたら『時間かかるよね～これ履くの。。。』とはい タイツは履き替えないけど（仕事着のまま）靴下は絶対に履き替えるの走る時は絶対にこれなのトレッドミルも外ランも。ペーパーファイバーの5本指ソックス 外の時は隙間無しなのでペーパーファイバー5本指クオーターソックス（長めの方）ですが。10.3 久しぶりに見た数字 めざせ10.4毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村森のおつまみ5種類セット！キノコッチ THE オールスター送料無料 きのこチップス個性ある5種類のキノコッチがすべて楽しめるセット｜ギフト プチギフト しめじ エノキ 舞茸 しいたけ エリンギ チップス 植物性 おやつ スナック セット #KBS
2024年10月10日
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買いたくなる文字が。。。鉄分
う～～～んどう～しようかな～と思っていた品食べました。温かい物が食べたくなる気温でしたよね。予想していたよりおいしかった～Lawson 抹茶ショコラまん 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月09日
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お疲れ様～
可愛い写真が届いた今日もBASEのクッキーなかったのでこれを買った。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月08日
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栗の季節だ～
今朝はみんなで栗きんとんロール・・・秋ですね天下布武ぎふ風流マラソンスタート前の集合写真 この時はまだ曇ってましたね後半は快晴久しぶりに会う友達によく言われる『まだ走ってるの？』は～い走ってます。目指すところはこれなんです。いつまでも快適に走れるように NCAコンディショニング毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年10月07日
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