June 9, 2009
テーマ： 自転車(13165)
カテゴリ： トレーニング
靴
Ｓ‐Ｗｏｒｋｓ Ｒｏａｄ
に変えたことも関係があるのか、少し右 アキレス腱
が気になるときが。
通常であれば、踵部に足底板を入れたり、 クリート の位置を足入れが深くなるように調整することで対処をしたりしますが、今回はクリート足入れが浅いとはそんなに感じず、今週末の 実業団ＴＴ栂池ヒルクライム （ 長野栂池 ）に向けて調整期ということで、クリート位置は変えずに練習量を減らすことで様子を見ようかなと。
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本日の練習
朝練１時間３０ｋｍ
ＶＸＲＳ
右アキレス腱、右 腸脛靭帯 を アイシング
通常であれば、踵部に足底板を入れたり、 クリート の位置を足入れが深くなるように調整することで対処をしたりしますが、今回はクリート足入れが浅いとはそんなに感じず、今週末の 実業団ＴＴ栂池ヒルクライム （ 長野栂池 ）に向けて調整期ということで、クリート位置は変えずに練習量を減らすことで様子を見ようかなと。
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右アキレス腱、右 腸脛靭帯 を アイシング
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Last updated
June 9, 2009 11:58:24 PM コメントを書く
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