2009年01月の記事
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行ってよかった！カイロプラクティック（カイロプラクティックの全部が全部いいってわけではないですからね）
今日は、茅ヶ崎のコーストカイロプラクティックへ行ってきました。大変勉強になりました。最近、腕に力が入らなくてこまったもんだなぁと思っていました。まぁ、そんなもんなんだろうとスルーしていました。日々、少しずつ体に疲労がたまります。だから、異変に気付かなかったり、気のせいだと思っていたりします。さすがに今回は、肩が痛かったので見てもらいました。が本当のところは、もっと早くに見てもらっていればよかったです。診てもらったところ、自分は、左側の筋肉を酷使していることがわかりました。左肩の筋肉、にとう筋がはってしまっていました。また、私には、登る時に癖があります。左腕で保持をして右腕を伸ばしてとることです。左側に負担がかかる登り方です。そのおかげで、左側は筋肉が発達しているようですが、右側はあまり発達していないため現在、左右のバランスが崩れかけてるとのことでした。今後、登り方に変化をつけたり、右側を意識した課題に取り組む必要があります。左肩が痛かった理由は、にとう筋の張りでした。にとう筋は、肩の関節についています。にとう筋がはっていると、関節を必要以上に引っ張ってしまうので痛みが生じていました。マッサージをしてもらいましたが、こればっかりは痛かった。今回の施術は、左肩と左ひじの問題と左の骨盤のずれを治してもらいました。腰はとってもすっきりしました。左肩は、以前のように肩をまわしたときの痛みが治まりました。それと、私は、左の肩の関節がゆるいので骨と関節を動かすと微妙にカパカパ音がしていました。テーピングの仕方を教えてもらいました。すごいことに、音がなくなりました。すばらしすぎる！！！ケガの予防のためのストレッチも三種類教わりました。今後、クライミングを続けていく上で参考になることばかり学ぶことができました。よかった、よかった。ちなみに、カイロプラクティックは、あくまで総称です。カイロプラクティックの中にも認定があるものからよくわからないものまであります。是非、調べて安心できるところへいきましょう。って、以前カイロプラクティックのネタをブログに書いたときに教わりました。
2009.01.31
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明日は、どうも肩の調子がわるいから 茅ヶ崎へいってきます。
以前にも、数回ブログに書きましたが茅ヶ崎のコーストカイロプラクティックへ行ってきます。最近、肩が痛くて気になっていたのです。それが、改善すればいいなぁという淡い期待かいまの状態に対する改善策を模索をしてきます。コーストカイロプラクティック自分は、茅ヶ崎が好きなんです。海から近いこと、そして、茅ヶ崎に流れている時間の流れが好き。なんとなく、時間の流れがスローなんです。それでいて優雅なんです。是非、浸っていただきたい。ちなみに、明日は、浸ってきます。
2009.01.30
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足回りは、しっかりしてると、やっぱりいい！！！
先日、足回りを入れ替えてもらいました。調子がすこぶるいいです。コーナリングでの立ち上がりが、以前に比べると格段に早くなりました。そのおかげで、コーナーへの侵入速度も上げることができます。コーナリング時のロールも少なくなったので、コーナリングスピードも上がりました。これからも、楽しくなりそうです。条件は、ほどほどに・・・。
2009.01.29
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ミスドの米粉ドーナツを食べてみた→もちっと感あるけど、もちっと感だったら自分はポンデリングの方がすき。
確かに、もちっとしてますが、食べた後に、粉っぽさが残るところが気になる。だから、最後までもちっと感が持続するポンデリングの方が私は好きです。ところで、私がこのドーナツにありつけた理由は、職場のさしいれです。きな粉味をいただきました。さらっとたいらげ、その後も、自分は、なにかものほしそうにしてたのでしょうか？二個目も、もらっちゃいました。二つとも甘さ控えめでした。やっぱり、ポンデリングの方がいいなぁ。自分的には・・・。
2009.01.28
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肩にテーピングを張ってみた。
今回、肩が痛いので、テーピングを貼ってみました。使ったテーピングは、【ポイント10倍！1月26日10AM～1月28日9:59AM迄】 『ターボテックス イタ貼り ショートサイズ』 5000円（税別）以上で送料無料これを、張ってみました。ショートサイズは、5センチ幅で1メートルの伸縮性のテーピングが入っています。それと、貼り方ブックもついているのでとても参考になりました。早速、肩用の貼り方を試してみました。一日つけっぱなしにしていましたが、肩が楽でした。ニ、三日つけっぱなしにできるそうなので、そのままにしてみます。便利だと思ったところが、貼ったままお風呂に入れること、重ね貼りができることです。電気がでるとかありますが、それは、どうなのかわかりません。ところで、今日もクライミングをしてきましたが、テーピングしている、していないに関係なく、肩は、痛くありませんでした。普通に登れるんです。肩が痛いのは、別に原因があるんじゃないのか？が私の見解です。どうなのかは、わかりませんが、肩の痛みがなくなることを祈ります。
2009.01.27
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26日の日記
-------------- 風邪をひきそう。 まけるな！じ・ぶ・ん(^0^)/
2009.01.26
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ちょいとばかし、肩がいたい。
どうして、なかなか、肩が痛くなりました。以前、左ひじが痛くなりました。それがおさまったと思ったら、今度は、左肩です。ということで、対策を考えます。
2009.01.25
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朝の妙技。いい仕事してますねぇ。
なにかというと車幅がすでに、ぎりぎりなのに・・・。すれちがいます。やっぱ、プロやね。ぞくぞくします。
2009.01.24
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久しぶりきましたー！！！ コンビニスイーツ 第何弾かわすれたー。
ファミマで見つけました。酸いも甘いも大好きな男のためのスイーツ。なにがいいって、それは、これだから・・・。じゃじゃーん。きましたねー。見た目が最高。吸い寄せられるように手に取り、即、購入。まよわなかった。まよえなかった。だって、赤いんだもん。限りなく、ストライクゾーンの赤です。それは、さておき、早速食べてみました。牛乳プリンの上にイチゴジャムがのっています。いたって普通の組み合わせですが、甘さ控えめで酸味のあるジャムとこしのある牛乳プリンがたまらない。いいでしょ！いいでしょ！！いいんだなぁ。これが。また、たべたいなぁ。ちなみに、これは、一昨日食べました。200円にしては、よかったです。
2009.01.23
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77777は、めでたい！！！がーしかし、踏んだ人は・・・。
アクセス時間 利用者77777 2009-01-23 00:20:12 219.121.*.* だれ・・・。メカだよ。メカ。残念なりね。
2009.01.22
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エンジンストール。 その後、牽引をしてもらって・・・。
ジムニーで出勤したところ、自宅付近でエンスト。以前にもそんなことがありました。今回は、機械的な問題はありません。エンジンストールの原因は、かぶりです。だから、ほおっておけばもとどおり。しかし、出勤前に、かぶっちゃったから、他の車で行こうということになった。その場合、ジムニー君をどかさなければということになり、母親に牽引を依頼。いろいろあったけど、木にジムニーをぶつけました。いろんな意味でゆがみました。ジムニーに関しては、パワーである程度元にもどしました。クライミングやっててよかった。自分の力で治せるぐらいですから、たいしたことないのでご安心ください。いい勉強になりました。
2009.01.21
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最近体調がすこぶるいい。
今日は大寒。いやはや、寒い。大寒（だいかん）は、二十四節気の1つです。1月20日ごろから立春までの期間のことをさします。風邪をひかないようにあったかくしましょう。寒さは、体を疲れさせます。クライミングをやりはじめて、よかったなぁと思うところ。体調が、安定していきました。以前は、風邪をもらったら、のど、鼻、熱と一通りつらい思いをしてから回復するパターンでした。最近は、風邪になる気配がない。あっくるかも！と思っても、ひどくなる前に治ってしまいます。体調がいいってことは、ありがたいことです。これからも、いいコンディションを保ちます。
2009.01.20
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帰ってきたスモーキー。
今回は、ジムニーのいろいろな部分を交換してもらいました。まずは、ワイパー。ワイパーの根元がさびて内部が朽ちかけていました。そこで、内部をそうとっかえしてもらい、固定用のステンレスの板を取り付けてもらいました。トツゲキレッドホースも取り付けてもらいました。この場合は、レッドホース以外のホースも総とっかえしました。なぜなら、レッドホースは、伸縮しないからです。冷却水の水温が上がって内圧があがったときに伸縮しないから、圧力の逃げ場がなくなります。ということは、レッドホースのところで水漏れがなかったとしても、ほかで水漏れが発生してしまうかもしれないのです。ターゲットになるのが、劣化しているホースや、ラジエターのちょっとした穴です。一気に、弱い部分に圧力がかかります。そうならないために、ホース類は、総とっかえです。フロントデフガードもつけてもらったのですが、なんと、パーツを一つなくしており、固定が完璧でないのです。おいおい、どうするんだか・・・。あと、現在心配しているのが、ブレーキフルード。どっからもれているのかわからないけど、結構へっていました。現在、原因を捜索中。もう一つ、お恥ずかしい話ですが、助手席側の後ろタイヤがパンクしてたそうです。じぇーんじぇん気付かんかったです。今思い返してみると、左コーナーが妙によれるなぁなんて思っていたぐらいです。パンクしていた位置が、運転席側でなかったこと、つまり、4本のタイヤの中で一番重心が軽い場所をパンクしていたために、気付かなかったようです。まったくもって、自分が怖いです。あ、でも、今回のおかげで逆の発想もできました。パンクしたときは、最悪、今回パンクしたところに、パンクしたタイヤと入れ替えれば自走できるということです。最後は、足回りです。カンサスがはいっています。足回りがしっかりすると、運転が楽になります。
2009.01.19
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パコっていい映画です。
楽天レンタルで「パコと魔法の絵本」を借りよう以前、映画館でパコと魔法の絵本を見ました。あれは、自分のツボにがっつり入りました。おっさんが、レイショーで一人ぽつんと映画館にいて、ひたすらマジ泣きです。葛藤にたいする共感でもあり、応援でもあり、よろこびでもあり、泣き所満載でした。最終的には、別になくところではないのに思い出してないてた。人ってだれしも、「殻」があると思います。自分にもそれは感じます。もし、それがはずれたらどんなに軽くなるだろうなぁ・・・。と思いますがはずし方はわかりません。パコと魔法の絵本は、ある二つの「心の殻のはずしかた」の例です。
2009.01.18
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やっと、ジムニー(スモーキー）が帰ってきました。
ジムニーが帰ってきました。うれしいです。それに、やっぱり運転が楽しい。また、今回足回りを交換したので、車高が高くなりました。リーフがかわったのでコーナー時の挙動も変わりました。いままでの違いや変化を確かめながら乗っています。やっぱり、楽しい。
2009.01.17
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風邪対策→早めにひたすら 葛根湯
最近、風邪をひきました。が、ん？と思って速攻、薬局へ。葛根湯を購入し、ひたすら飲んでいたらなおりました。風邪に！細粒ならではの素早い効き目 葛根湯エキス 細粒（2.0g×12包）よかった。よかった。最近、インフルエンザがはやってきました。体調には、気をつけましょう。身近では、インフルエンザのＡ型がはやってます。予防接種はしましたか？自分は、してません。うがい、手洗いをしっかりして予防につとめます。
2009.01.16
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久しぶり、値段の安さと容量にビビッてしまいました。 ＳＤカードの値段大分落ちましたねぇ。
３２ＧＢのＳＤカードがなんと！！！！なんとーーーーーーーー！！！！！9800円しかも、送料無料！！！恐るべし。３２ＧＢっすよ！！！時代はここまできたかーって感じです。ところで、なんで、ＳＤカードを調べたかというと、最近気になっているデジタルカメラがあるんです。もう、型落ちすんぜんなんですけど《SANYO》 デジタルムービカメラ「Xacti」 DMX-CA8です。↑ ↑ ↑これは、販売最安値。↑ ↑ ↑こっちは、オークションです。安く買えるのかなぁ？ついでに、もういっちょ！オークション。安く買って、上記のＳＤカードとあわせたら、最強の組み合わせになるね。《SANYO》 デジタルムービカメラ「Xacti」 DMX-CA8の対応しているＳＤカードが、３２ＧＢまでなんです。相当とれます。バッテリーの予備がいくつあってもありないぐらいです。最近、ビデオをとる機会があるのですが、これだったら効率的に撮影と記録をすることができます。自分は、デジタルカメラをメモ代わりにつかっています。そんな使い方＋動画がはいるとますます面白くなりそうです。それと、《SANYO》 デジタルムービカメラ「Xacti」 DMX-CA8は、防水なんです。いいなぁ。防水ということは、同時に防塵ってことです。クライミングをすると、手にチョークがつきます。その手でデジカメを触るとチョークまみれになります。自分のデジカメがこの間チョークまみれになってました。毎回チョークまみれになってたら、いつかレンズのギミックがいってしまいます。そう考えると、防水・防塵機能はなんとも行動範囲を広げてくれていいよなぁ。自分の使用頻度だと、減価償却という面では、クリアーですが・・・。ブログランキング【くつろぐ】ブログランキング【くつろぐ】マイプロフィール
2009.01.15
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最近実家の車を運転するのが飽きてきました。
早く、ジムニーを運転したい。という衝動にかられます。あの探り探りのシフトをね。７１は、ミッション系がよわいから気を使って運転していましたが、あのうまくシフトできた喜びがたまらないんですよね。でも、たまに、クラッチがいっちゃうときがあります。まったくギヤが入らないときもあります。一瞬立ち往生というどきどきもよかった。後ろの車にクラクションをならされるかならされないかすんでのところで発進なんてことをしてました。最近の車は、そんなことないです。やるとしたら、オートマでＤと２を必要ないのにあえてチェンジして遊ぶぐらいしかないです。実に、さみしい。自分は、やっぱりマニュアルが好きです。しかも、ちょっと気分やさんなマニュアルがいいですね。だとすると、早くジムニーが乗りたくなるわけです。ちょっとした、病気だな・・・。
2009.01.14
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他人事では、ないかもよ。 Ｗｉｎｎｙの被害。ちなみに私は、問題なし。
Winny利用の果て――家族崩壊した銀行マンの悲劇ヤフーのニュースを見ていたら、「Winny利用の果て――家族崩壊した銀行マンの悲劇」を発見しました。読んだ感想。職場でありそうな話だなぁってことです。人生いつどこで予想していない事態になるかわかりません。怖い話ですよ。ほんとに。「Winny利用の果て――家族崩壊した銀行マンの悲劇」の内容は、こんな感じ。銀行マンが残業を自宅に持ち帰って仕事をしました。自宅のパソコンで仕事を済ましました。自分のパソコンです。Ｗｉｎｎｙは、使ったことありません。のはずです。がーーーーーーーーーー！しかし、息子がなんと父のパソコンをこっそり使ってたんです。しかも、Ｗｉｎｎｙを！情報漏えいに対する対策はなし。しかも、ウイルス感染で情報垂れ流しだったわけです。息子は、たまたま自分のパソコンがなくて使ったって書いてありました。その後は、責任をとって・・・。というわけ。このシナリオは、ないとはいいきれません。私は、Ｗｉｎｎｙを使用していません。家族も使っていないし、ＭｙＰＣには、セキュリティーを入れているし、仕事は、持ち帰らないし、最悪持ち帰ったとしても、ネットにつなげないパソコンで仕事をします。私は、明確なルールを自分で作って仕事をしていますが、もしそのルールがなかったら上記の個人情報漏洩の問題が浮上してきます。自分は、していなくても第３者がたまたま使ったなんてたまりませんね。不可抗力です。しかし、情報漏えいしてしまったら、それは、情報の持ち主が責任をとらなければなりません。こわいです。個人情報漏洩という問題、気をつけないと、わりと身近な問題になるかもしれません。
2009.01.13
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シューズの補修 その後・・・。
クライミングシューズのつま先のゴムが破れたので、破れたところに「アクアシール」を塗りました。でその後について報告します。まずは、使用前２時間使ってみると・・・。使用後は！！！！ビローンってはがれちゃいました・・・。ガックシです。せっかくの苦労が、はかなくも散りました。もうちょっと、ガッツがあると思ったのですが・・・。今後の予定は、はがれた部分をカッターできれいに切り離して様子をみます。今回は、いい経験になりました。次回は、もっといい補修をします！
2009.01.13
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やっと、直しましたよ！クライミングシューズ。アクアシールを使ってみました！！
予断ですけど、最近パソコンの入力がつらいときがあります。昨日は、ブラインドタッチが少々重かった。ストレッチは、大切です。さて、先日、私のクライミングシューズの先が破れたということを報告しました、そして、その解決策として「アクアシール」なるものを伝授されました。今日は、早速使った報告です。まずは、現状つま先がやぶれっちゃってるんです。このままでは、リソールを出す前にぼろぼろになっちゃいます。それは、こまるということで「アクアシール」の登場です。あ、となりの歯間ブラシは、ハケのかわりに使いました。アクアシールは、ボンドのようです。それを伸ばすときに必要です。無論、歯間ブラシでないといけないことは、ありません。たまたま机上にあっただけです。次に、マスキングです。破れているところよりも少し大きめにマスキングをします。マスキングにつかったのは、これまた机の上にあった半透明のセロテープ。準備ができたら、アクアシールを投入です。そして、歯間ブラシを使って均等に伸ばして、その後、日陰に放置。私は、用事があったため結局丸一日置きっぱなしでした。固まった様子は、ゴムの板を貼り付けた感じになりました。いいですねぇ。それでは、マスキングをはずします。これが、ちょいと神経を使いました。力任せにはがすと、せっかく埋めた穴の部分のアクアシールも外れてしまうので、カッターを使って丁寧に取り外します。シューズのゴムにも気をつけないと。で、完成どうなんだろう？うまくできたかなぁ？早速使ってみよう！！！
2009.01.12
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最近みょうにさみしいと思ったら・・・。
スモーキー（ジムニー）がおらんからです。別に、実家の車を運転しているから、車に触れています。しかし、なーんか物足りないんです。あの、無条件半ドア（必ず半ドアになる→一発締めにはコツが必要）とか、オモステ（いかに先をみてハンドルを切るか）とか、ビヨーンってアウトに振られる足回り（ブレーキング勝負）とか、おっと忘れてた、しまりの悪い運転席のシートベルト！まだまだあるけど、よくよくみると、よくないけど、それが、いいんだよなぁ。きっと、上記のものは愛嬌でもっと核心的なところは、他のところにあるんだろう。なんなんだろうなぁ。不思議だなぁって、いつも思う。
2009.01.11
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ついつい面白そうと思ってしまった。
ってか、Ｗｉｉもってないんですが、家がカラオケボックスになるのであれば、好きな人にはたまらないかも！
2009.01.10
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雪はどうなるんでしょう？
自分、スタッドレスないし、どうなるんだろう。ちょびっと心配です。なーんて、いいつつ、なんとかしますけど。皆様、今日は、足元が悪くなることが予想されますゆえ、お気をつけください。ところで、今度新築祝いに行く予定なのですが、新築祝いにもってこいのプレゼントってありますか？もしあったら、教えてください。コメントは、誰でもかけるようになってますよ。でも、変なコメントは、ご勘弁を。
2009.01.09
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寒いです。バイクは。凍えました。
現在、スモーキー入院中のため、ジャッカル君で通勤中。なのに、よりにもよって、寒い季節にバイクだから、たまりません。足の指先ジンジンです。ここで一曲。はーやーくぅこーいこいスモーキー。
2009.01.08
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スモーキーのいない日々
先日、1月4日にジムニー（スモーキー）を出しました。現在は、斉藤オートに入院中。入院目的は、足回り＆車検のためです。にしても、ジムニーが入院中ということは、自分の足がないというわけで、通勤は、もっぱらジャッカル君（ＮＳ５０Ｆ）になるわけです。この寒空の中、原チャリで爆走するわけです。寒いのなんのって・・・。この寒さや、寂しさを乗り越えれば、きっと生まれ変わったスモーキーに会えると思えば多少のことはしょうがないです。ちなみに、冬は、雪のこともあるおで準備は、しっかりして行きましょう。
2009.01.07
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遅まきながらご報告 外岩いってきました。
そうそう、6日に御岳へいったんです。今回は、デッドエンドのところと忍者返しをさわってきました。両方とも、さわっただけです。忍者返しは、大分飛ばしができるようになりました。よしよし。しかーし、クラックがとれない。クラックがとれない。クラックがとれない。クラックがとれない。はぁ～。クラックが・・・。クラ・・・。くやしか・・・。
2009.01.06
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明日は、気合と根性で御岳へいってきます。
明日は、御岳です。仕事の計画をたてたら、明日休みが取れることが発覚。即断即決。いざ！御岳へ。しかーし、足が、車が、修理中。ということで、実家の車の登場です。マットはいるかなぁ。それにしても、外岩は楽しい。ふと気付くと、前回登ることができなかった課題を頭の中に思い描いていたりします。明日登れるといいんだけどなぁ。やるときめたら、どこまでもしぶとく、がっつりと。
2009.01.05
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今日は、千葉の斉藤オートへ
今日は、千葉の斉藤オートへ。理由は、足回りをよくしてもらうためです。いままでは、ノーマルリーフをいれていましたが、へたっていました。へたるとどうなるか・・・。リーフがぎゃくぞりします。のりごこちもガッツんがっつんぶつかります。自分は、きらいじゃないんですけどね。そこで、足回りを一掃することにしました。新年の挨拶ついでにお伺いすると、見事に明日から営業だそうです。ガーン。しばし、途方にくれてから、社長に電話しました。置いて帰っていいよとのこと。営業日でもないのに対応していただいてありがたかったです。今後どうなっていくのか楽しみです。
2009.01.04
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2日金曜日→御岳へいってきました。
去年に引き続き御岳へいってきました。これで、人生二回目です。今日は、とけたソフトクリームの凹角の右ができました。それと、ピンチ・オーバーハングのカンテ5級とカンテ4級もできました。ピンチ・オーバーハングのファット・アタッカーやピンチ・オーバーハングもさわるだけさわりましたが、まったくもって歯が立ちませんでした。→そりゃそうだ。ピンチの力とかバランスをもっと意識していこうと強く感じました。その後、忍者返しをやりました。飛ばしの先までいけたのですが、ゴールまではたどりつきませんでした。残念。次回こそは、いきます。今回、驚いたことがあります。それは、食事です。朝、出遅れてしまったために、朝食をたべずにしかも、登る前にもあまり食べずに始めました。全然、力がでませんでした。前回の外岩では、とてもパワフルに岩にとりつくことができたのですが、その勢いがでませんでした。やっぱり、エネルギー源の炭水化物をしっかりとってのそまないといけないとつくづく思いました。最近、体の反応が早くて面白いと感じています。食事に関しても、トレーニングに関しても、自分のとった行動に対する反応があります。今後とも、その反応を受け取ってそれにあった対応をとっていこうと思いました。あ、今日は、アップのためにデラシネ・ボルダーをちょろっとやりました。すっかり忘れてました。デラシネ・ボルダーは、登りきったところにくぼみがあります。その上に水がたまってました。最後のガバに手を入れると何かやたら冷たい感触が・・・。氷ががっつりはっていました。
2009.01.03
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お年玉到着
アクアシールが届きました。自分へのお年玉ですね。早速やってみようと思ったのですが、今のところは、保留です。今日の夜にやってみようと思います。
2009.01.02
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あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。一つひとつ確実に前進していきます。
2009.01.01
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