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2004.12.19
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44207)
カテゴリ： 健康
最近、私は、元気になってきました。
そして、体がラクになってきました。
便が安定してでます。
でるひとにとっては、当たり前のことですが
出ない人にとっては、大変ですよね。
前回、日記のカテゴリー健康で、
私の便秘解消を書きましたが、
あれは、不安定でした。
今は、とっても安定しています。
このあいだまで、ご飯を食べなくても変な満腹感がありました。
今は、しっかり食べていないと空腹感を感じるようになりました。
体重は、一ヵ月半で気づいたら５７キロから５５キロに減っていました。
前と、今の私の違いは、
腸が元気になったこと
夜に食べ過ぎないことです。
腸が元気になった理由は、
お腹のことでお悩みの方はこちらへ
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です。
毎晩、６錠飲んでいます。
夜に食べすぎないようにするために、
基本的な生活習慣を見直してみました。
『ダイエット！健康！美容！』のテーマは、共感します。
私も、ダイエットも健康も美容もつながっていると思います。
適正体重になれば、ひざの痛みもないし、
健康になれば、肌の調子もよくなるし
これからも、体のことで
いいことあったら、書きたいとお思います。
そして、体がラクになってきました。
便が安定してでます。
でるひとにとっては、当たり前のことですが
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あれは、不安定でした。
今は、とっても安定しています。
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今は、しっかり食べていないと空腹感を感じるようになりました。
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適正体重になれば、ひざの痛みもないし、
健康になれば、肌の調子もよくなるし
これからも、体のことで
いいことあったら、書きたいとお思います。
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